Лента новостей

08:36
Можно ли класть линолеум на линолеум – советы специалиста
08:34
Вслед за маслом и гречкой: в Украине дорожает еще один социально важный продукт
08:33
Все очень серьезно: в Украине из-за Омикрона области переходят в "красные зоны"
08:31
Самый крупный частный зоопарк в ДНР на грани закрытия
08:29
COVID-статистика ухудшается. За сутки более 22 тысяч новых случаев и 136 смертей
08:27
На КПВВ "Новотроицкое" можно сделать прививку от коронавируса
08:26
Жителям Л/ДНР Украина готова раздать 1000 гривен за прививку от коронавируса
08:23
Можно пришить проблемы на долго: 22 января большой церковный праздник — не совершайте ошибок
08:21
Одевайтесь теплее: синоптик Диденко предупредила о похолодании и снегопадах в субботу
08:20
Всем ли так повезло: в ПФУ озвучили средний размер пенсии за январь
08:19
Тысячи водителей станут пешеходами уже в феврале: ценники на АЗС станут неподъемными
08:19
"Коммуналка" станет еще дороже: в НБУ сделали заявление о новых тарифах
08:18
Близнецы будут поражать, Львы — найдите пару, Девы — верьте в себя: гороскоп на субботу 22 января
08:16
Массовый переход на удаленку: в Киеве вводят особый режим. К чему готовиться
08:16
На пенсию не ранее 65 лет: украинцам сообщили о новации по стажу
08:14
Оменять криптовалюту, нет ничего проще с 100BTC.kiev.ua
08:09
Обираємо дитячий одяг на valeotrikotage.com
19:17
Счет уже идет на сотни: украинцев начали массово отключать от электричества — названа причина
17:25
Когда необходим визит к врачу ортопеду-травматологу
16:44
Сколько стоят "бесплатные роды" в ДНР?
16:38
Может дойти до штрафов: украинцев известили о новых правилах продажи алкоголя
16:37
Без суда изымут все наличные и даже вытрусят карманы работников: у налоговиков появились новые полномочия
16:36
На грани жесткого локдауна: главный санврач Кузин сделал важное заявление
16:16
Как торговать на бирже: торговля криптовалютой с нуля
14:37
В ДНР планируют ужесточить карантин. Запретят посещать кафе, "банк"
13:48
Наконец-то: пенсионеры смогут потратить "тысячу Зеленского" на лекарства. Что разрешат купить
13:33
Танки, боеприпасы и топливо перебрасывает в ОРДЛО Россия, — разведка
13:31
Политика Зеленского довела до того, что, возможно, уже завтра нельзя будет снять деньги с депозитов
13:30
Vodafone раздавил конкурентов: абонентам разрешили подключить полный безлимит без доплат
13:29
Когда Россия начнет защищать своих граждан в Л/ДНР?
13:25
Что такое апартаменты и чем они отличаются от квартиры?
12:18
Отметка 28 все ближе: специалисты предупредили о взлете курса доллара
12:10
Шах и мат "ПриватБанку" и "Ощадбанку": monobank запускает особые банкоматы — первые фото
11:57
ТОП-15 популярных бирж криптовалют
11:48
Украина должна жителям ОРДО почти 176 миллиардов рублей
11:22
В Госдуме РФ обсудят проект постановления о признании Л/ДНР на следующей неделе
11:19
Масштабная война и оккупация Харькова: Зеленский раскрыл вероятный сценарий агрессии РФ
11:16
Завтра в Донецке временно перекроют движение
11:12
Ушли миллиарды гривен: в ПФУ предупредили пенсионеров о выплатах в этом месяце
10:24
Тарифы на комуналку взлетят: в Нацбанке назвали причину и сроки
10:08
О точках социальной напряженности в ДНР
10:06
Як знайти легальну роботу в Європі
10:06
Будет что-то новое. Верещук рассказала о изменении компенсации за разрушенное жилье на Донбассе
10:00
Криптовалюты в РФ: что происходит?
09:58
285 человек за сутки. Количество заболевших коронавирусом в ДНР начинает увеличиваться
Все новости

Архив публикаций

«    Январь 2022    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
31 

Боли в суставах и лишний вес: эксперты перечислили самые вредные каши – откажитесь немедленно

Боли в суставах и лишний вес: эксперты перечислили самые вредные каши – откажитесь немедленно

Врачи рассказали, о каких кашах лучше забыть

Для многих каши ассоциируются именно с детством, поэтому то ли по привычке, то ли потому, что действительно считают их полезными, люди довольно-таки часто употребляют их и сей день. Но на самом деле не все так просто, ведь существуют каши, употребляя которые очень часто, можно сильно навредить своему здоровью. Об этом информирует rbc.




Диетологи рассказали о нескольких таких, не совсем полезных, каш, от которых все же лучше отказаться. Поскольку они могут стать причиной появления болезненных ощущений в суставах, а также набора лишнего веса.

Молочные каши. Как считают медики, что такие каши полезны только детям, а вот взрослым их употреблять не рекомендуется, поскольку от них те только набирают лишние кило.

Лидером среди калорийных молочных каш естественно является манная, вот толь полезных веществ для организма в ней никаких нет. Эта каша по содержанию калорий превышает даже некоторые десерты. Также она может спровоцировать скачек инсулина в крови.

Если сравнить манную кашу с шоколадным пудингом, то в 100 ее граммах содержится 173 калории, тогда как в пудинге только 150.

Белый рис. Диетологи считают рисовую кашу очень калорийной, при частом употреблении которой можно с легкостью набрать лишние килограммы, а вот полезных веществ, клетчатки и микроэлементов, необходимых для организма в ней почти нет.

Поэтому если вы так уж любите эту кашу, то готовить ее стоит из бурого риса, поскольку он, в отличие от белого, очень полезный и идеально подходит тем людям, которые следят за своим весом. Но злоупотреблять им тоже не рекомендуется, поскольку он имеет высокую энергетическую ценность.

Каши с глютеном. Люди, страдающие непереносимостью глютена, который содержится в злаковых кашах, должны внимательно следить за своим рационом питания, дабы не навредить своему организму. Стоит отметить, что глютен содержится в овсяной каше, ячневой, а также перловой, поэтому если при их употреблении вы ощутили дискомфорт в кишечнике или же вздутие – значит вам их употреблять не рекомендуется.

Правила, которые нужно соблюдать, дабы крупы приносили вам только пользу


  • Нужно включить в свой рацион питания только цельнозерновые каши и употреблять их только с овощами, но ни в коем случае с мясом;
  • Кушать каши ежедневно не рекомендуется, а само употребление их должно быть только по утрам;
  • Обязательно нужно чередовать каши, а не употреблять постоянно какую-то одну.

Культура, Общество


Добавьте комментарий

Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.

Вверх