Лента новостей

08:13
Прикусите язык и поменьше веселитесь: 18 мая великий церковный праздник, что запрещено делать
08:12
Дом заполонят сотни этих членистоногих: какие привычки привлекают пауков к вашему дому.
19:09
Сделаете только хуже: 6 ситуаций, когда не стоит извиняться
19:08
Пора бить тревогу: психолог назвал три признака алкогольной зависимости
19:07
Омолодят лицо на несколько лет: визажист поделилась хитрыми трюками, которые помогут выглядеть моложе
19:06
На вашем подоконнике образуется целый цветник: что нужно сделать, чтобы орхидея постоянно цвела
19:05
Не дают вам сбросить вес: 7 продуктов, от которых нужно отказаться при похудении
19:04
Кто бы мог подумать! Почему нельзя стирать одежду в горячей воде
19:02
О таком клеве вы только мечтали: как правильно ловить щуку весной, чтобы аж спиннинг гнулся
19:01
Вы даже об этом не догадывались: что будет, если каждый день съедать пачку семечек подсолнуха
18:59
Помидоры будут крупными и мясистыми: какие цветы нужно возле них посадить, чтобы получить шикарный урожай
18:58
Чтобы не отравить всю семью: как узнать, что вам продают клубнику, напичканную химией
18:57
Можно похудеть или поправиться? Как алкоголь влияет на вес - ответ вас удивит
18:52
Печать на свитшотах: стильная и эффектная промо-одежда
18:47
Разрешить семейные конфликты: в каких случаях стоит обратиться к психотерапевту
17:01
Преодолеют все преграды на своем пути: три знака Зодиака, которые справятся с проблемами
17:00
Полезнее, чем кофе: 7 продуктов, которые помогут быстро проснуться
16:58
Станут спасением от стресса: напитки, которые помогут снять тревожность
16:57
Всем метеочувствительным на заметку: врач рассказала, как влияют магнитные бури на здоровье
16:56
Урожай утроится: чем нужно подкормить клубнику, как только появятся первые цветы
16:55
Перебоев больше не будет: где разместить роутер, чтобы улучшить сигнал домашнего Wi-Fi
16:54
Можно будет получить тепловой удар: в Украину идет жара под +30 градусов
16:53
Об этом молчат все производители: безопасно ли запускать стиральную машинку несколько раз в день
16:52
Какой водой нужно поливать огурцы, чтобы они выросли сладкими и хрустящими: секрет наших бабушек
16:51
Не придется слушать урчание желудка: как похудеть, и при этом не быть голодным
16:55
Может вызвать побочный эффект: напиток, которым нельзя запивать лекарства
16:54
Не игнорируйте эти сигналы: 5 признаков, что у вас серьезные проблемы с сердцем
16:53
Привлекают позитив и радость: деревья, которые притягивают счастье
16:52
Туда не каждый сможет попасть: названо место на Земле, где время течет медленнее
16:51
Ни в коем случае нельзя упустить: 7 дел, которые нужно сделать в огороде до конца мая
16:50
Даже двух порций вам покажется мало: рецепт вареников с молодой капустой и беконом
16:49
"Повышают тарифы без предупреждения": клиенты Киевстара начали массово отказываться от услуг
16:36
Вы угробите все помидоры и картошку: чем опасна зола на огороде и что нужно об этом знать
16:34
Готовьтесь устраиваться на новую работу: три знака Зодиака, которых летом ждут большие сюрпризы
17:55
Такого крупного чеснока у вас еще не было: что нужно разбросать по грядкам для богатого урожая
17:52
Что нужно сделать, чтобы не сбылся плохой сон, который недавно приснился
17:51
Удивились даже ученые: стало известно, кто будет последним выжившим на Земле
17:50
Может "воскреснуть" в морге: что происходит с телом человека после его смерти
17:48
Переломы и ушибы будут не страшны: что нужно кушать, чтобы кости были крепкими
17:47
Вы сами все портите: 5 мифов о красоте, которые только вредят здоровью
17:46
Можно сэкономить вдвое: Киевстар ввел новые дешевые тарифы
17:44
Будет ароматной и слаще, чем мед: как вырастить тыкву, которой вы будете хвастаться перед соседями
17:43
Жил на Земле 5 миллионов лет назад: ученые воссоздали облик древнего мужчины
17:07
Как правильно отварить капусту для голубцов, чтобы она была нежной и мягкой: секрет, о котором не все знают
17:06
За руль больше не сядете: для водителей будут введены новые ограничения - подробности от Полиции
Все новости

Архив публикаций

«    Май 2024    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728293031 

Главное - не переборщить: сколько алкоголя можно выпить, чтобы не навредить здоровью

Главное - не переборщить: сколько алкоголя можно выпить, чтобы не навредить здоровью

Употребление алкоголя представляет собой причину и фактор риска для приблизительно 60 различных заболеваний, и в большинстве случаев существует прямая связь между количеством употребленного и реакцией организма. Чем больше человек употребляет алкоголя, тем выше риск заболевания, говорится в статье Harvard Medical School.

Взгляд на пользу красного вина для здоровья сердца и сосудов вызывает споры. Даже умеренное потребление увеличивает риск заболевания раком или заболеваниями печени. Поэтому мнение о том, что употребление небольших доз алкоголя полезно для сердечно-сосудистой системы, подвергается пересмотру.

Одно исследование показало, что безопасной дозы алкоголя не существует. Это связано, в том числе, с тем, что употребление алкоголя является причиной 10% случаев преждевременной смерти среди людей в возрасте от 15 до 49 лет по всему миру.

Касательно того, сколько можно употреблять алкоголя, мировые рекомендации пока не запрещают его употребление, однако указывают на допустимые дозы, которые могут различаться в зависимости от страны.

Например, в Великобритании врачи рекомендуют не превышать употребление 14 доз в неделю, распределенных на разные дни. В США эти рекомендации для женщин вдвое меньше - 7 доз в неделю. Одна доза алкоголя составляет примерно 10 мл чистого спирта.

Можно пересчитать дозы алкоголя в единицы напитков, учитывая их крепость и объем:

125 мл вина с содержанием алкоголя 12% – эквивалентно 1,5 дозы;
175 мл вина с содержанием алкоголя 12% – эквивалентно 2 дозам;
250 мл вина с содержанием алкоголя 12% – эквивалентно 3 дозам;
500 мл пива или сидра с содержанием алкоголя 3,6% – эквивалентно 2 дозам;
500 мл пива или сидра с содержанием алкоголя 5,2% – эквивалентно 3 дозам;
25 мл водки, текилы, рома или виски с содержанием алкоголя 40% – эквивалентно 1 дозе.

Регулярное потребление более 14 доз алкоголя в неделю может увеличить риск развития рака полости рта, горла, молочной железы, инсульта, заболеваний сердца, печени, поражений головного мозга и заболеваний нервной системы через 10-20 лет.

Добавьте комментарий

Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.

Вверх