Лента новостей

10:10
Венгрия предлагает больше не вводить новых санкций против РФ
10:00
Когда деньги ушли не тому: инструкция как вернуть переплату за газ
09:57
Украину разрывают циклон и антициклон: синоптик Диденко предупредила о жаре, дождях и ураганном ветре в пятницу 24 июня
09:55
Овны - наведите порядок, Раки - нужен план, Девы - наденьте розовые очки: гороскоп на 24 июня 2022 года
09:53
Выдача повесток на улицах Украины: в МВД объяснили, зачем это делают
09:50
Украинцы получили право на новый вид компенсаций: инструкция, как оформить выплаты
09:47
Банк "лопнул", вкладчикам начали выплачивать деньги: в ПриватБанке сделали важное заявление, как вернуть сбережения
09:46
Очень опасный день, особенно с полудня: 24 июня большой церковный праздник – можно узнать о супружеской измене
09:40
Пенсию не пересчитают: часть украинцев останется без индексации - кому не повезло
16:23
Мариупольский порт ожидает на следующей неделе очередное судно под погрузку
09:37
Чувашия поможет Донбассу с энергобезопасностью и кадрами. Подписан ряд соглашений
09:34
Две марки бензина и газ подешевели на государственных автозаправках
09:16
Халява закончилась: официально безработных украинцев заставят мести улицы и разбирать завалы за "минималку"
08:59
Дожди, грозы, штормовой ветер и падение температуры до +5: погода в Украине в четверг, 23 июня станет еще холоднее
08:54
Весы – хорошенько подумайте, Львы – сегодня все будет просто, Скорпионы – сегодня будут "бабки": гороскоп на 23 июня 2022 года
08:51
Не первоочередные: в Минсоцполитики рассказали, получат ли ВПЛ выплаты 2000 и 3000 грн
08:46
Берегите деньги и следите за знамениями: 23 июня очень опасный для семейного бюджета церковный праздник
08:43
Часть пенсионеров лишат выплат: чтобы их вернуть нужно пройти важную процедуру - в ПФУ дали инструкцию
13:34
Косвенные потери украинского агросектора за период войны превышают 23 млрд долларов
07:26
Опасные долги за коммуналку: за какую сумму украинцев могут отключить от услуг
07:16
Энергетики госпитализированы после подрыва на взрывоопасном предмете в Мариуполе
07:10
Ночью +9, днем не выше +16 и дожди: Украину накроет серьезное похолодание в среду 22 июня
07:07
Козероги – время шариться, Девы – пора работать, Овны – хватит мечтать: гороскоп на 22 июня 2022 года
07:05
Пенсии для ВПЛ: детальная инструкция, как вернуть выплаты и не потерять деньги
06:59
Воздержание и никакой агрессии: 22 июня большой церковный праздник - самый длинный день может стать роковым
18:03
Гражданство Сент-Китс и Невис. Как получить?
17:53
Беженцы из Донбасса и Украины получили отсрочку в 90 дней на оформление ОСАГО в России
08:30
Зампред Правительства ДНР Солнцев возглавил оперштаб по восстановлению Республики
08:28
В ДНР разрешили иностранцам поступать на службу по контракту во внутренние войска МВД
08:21
Компенсация от Красного Креста через ПриватБанк: кто из украинцев может претендовать на выплаты
08:13
Уже в июле в Украине существенно увеличится минимальная пенсия, а с ней и остальные доплаты: сколько дадут на руки
07:20
Об этом в ПФУ просто молчали: стало известно, как сделать свою пенсию выше - нужно писать заявление
07:16
Выплаты для ВПЛ: еще часть украинцев лишили 2000 и 3000 грн - Кабмин вновь изменил правила получения помощи
07:15
Несется холодный фронт с дождями и сильным ветром: синоптик Диденко предупредила о похолодании во вторник 21 июня
07:13
Близнецы – ждите хороших новостей, Львы – не рычите на окружающих, Рыбы – лучше отбейтесь от стаи: гороскоп на 21 июня 2022 года
07:11
Можно лишиться счастья, здоровья и навлечь беды: 21 июня большой церковный праздник - откажитесь от ежедневных хлопот
13:30
Экономия на ремонте стиральных машин с Master-Pro
07:46
За неделю от обстрелов в Донецке погибли 12 мирных жителей, 93 ранены
07:38
Выплата увеличенных пенсий за июль: многие украинцы получат почти на 1000 грн больше - какие доплаты по категориям
07:35
Штрафы от 8500 до 68000 грн: для украинцев готовят жесткое наказание из-за домашних животных
07:25
Прижарит выше +30: в Укргидрометцентре предупредили о палящей погоде в понедельник 20 июня - карта
07:23
Овнам выпадет счастливый шанс, Раков ждет благополучный период, у Дев время романтики: гороскоп на 20 июня и всю неделю
07:21
Держите свои желания и планы в секрете: 20 июня большой церковный праздник - можно сломать себе жизнь
16:17
Еще больше украинцев получат по 2220 грн: ЮНИСЕФ расширил рамки программы - как оформить матпомощь
09:11
Украина окажется во власти антициклона: синоптик Диденко рассказала о погодных капризах в воскресенье, 19 июня
Все новости

Архив публикаций

«    Июнь 2022    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
27282930 

Свойства и пищевая ценность семян подсолнечника

Мы знаем, что добавление зерен в ежедневные блюда - отличная привычка и это дает многочисленные преимущества для нашего организма. Об этом говорят диетологи, мы слышим об этом от известных поваров. Наша осведомленность о питании растет с каждым годом, мы с удовольствием следуем советам, мы также не боимся вводить новые ингредиенты в наши домашние кухни. Приобретая семена подсолничника, вы можете быть уверены в их качестве и полезных свойствах.

Свойства и влияние на организм семян подсолнечника

Всегда полезно расширять свои знания о питательной ценности и целебных свойствах потребляемых продуктов. Зная о них больше, нам будет легче планировать свою диету таким образом, чтобы она в большей степени служила нашему здоровью. Семена подсолнечника богаты:

  • аминокислотами и ненасыщенными жирными кислотами,
  • являются источником витаминов Е, В, А и D, ценных антиоксидантов, цинка, железа, калия и кальция.

 Все эти компоненты важны для поддержания баланса организма, а значит, и для нашего здоровья, и для благополучия. Достаточно лишь некоторых из них, чтобы мы начали ощущать последствия этого. Дефицит цинка может быть причиной анемии, поражений кожи и, кроме того, значительно ослабляет иммунитет. Точно так же недостаток железа, последствия которого женщины могут испытывать особенно остро (анемия).

Общая слабость организма может быть связана со слишком небольшим количеством калия. Именно от него могут возникнуть также нарушения сна и шаткость настроений. Недостаток кальция, в свою очередь, подвергает нас риску ослабления костной системы, зубов, мышечных болей и кровоизлияний. О чем не всегда говорят достаточно четко, отсутствие всех этих соединений (или только некоторых из них) может плохо повлиять не только на наше физическое здоровье, но и вызвать психические расстройства.

Семена подсолнечника: для кого они будут особенно хороши?

Семена подсолнечника являются чрезвычайно обильным питательным ингредиентом. Стоит обратить внимание на их богатое содержание витамина Е, который отвечает за фертильность или фитостеролы, чрезвычайно важные для борьбы с холестерином, сердечными заболеваниями и раком.

Семена подсолнечника относятся к продуктам с наибольшим содержанием фитостеролов, то есть химических соединений, способных снизить уровень холестерина в крови и тем самым защищать от образования атеросклеротических поражений в кровеносных сосудах. Ежедневное добавление от одной до трех больших столовых ложек семян подсолнечника в мюсли, каши, фруктовые или овощные салаты, безусловно, позволит заметно снизить уровень холестерина.


Добавьте комментарий

Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.

Вверх