Лента новостей

20:43
Как правильно выбрать металлические огнестойкие двери
18:11
С Вашим устройством Apple случилась поломка?
19:12
Актуальные тренды на сезон весна-лето 2019
18:46
Уставший некомпетентный мэр – проблема для Северодонецка
17:47
Мойка фасада здания. Обзор технологий и инструмента
13:33
Для кого вода в Крыму?
13:29
Курс не повышается, но цены растут. Охрименко объяснил, кому это на руку
12:07
Выбираем светодиодные гирлянды
11:54
Когда донецкий "минсдох" Тимофеев сядет в тюрьму?
11:51
В ДНР упрощена процедура временного ввоза ТС
11:41
834 млн грн земельного налога и аренды пополнили местную казну Донетчины
11:34
ДТЭК Энерго увеличил запасы угля на ТЭС на 34%
10:19
Как переселенцу побыстрее обзавестись жильем? No problems
17:45
Машиностроение – ведущая отрасль промышленности
17:35
Молочная продукция для тортов
13:47
Рекомендации по выбору офисной мебели
12:55
Курсы барберов – где обучиться ремеслу мужского парикмахера?
12:31
В России заявляют, что Киев готовит наступление на Донбасс
12:27
С начала года бизнес Донетчины уплатил свыше 4 млрд грн налога на прибыль
12:18
Сколько стоит мясо и рыба в ДНР? В сети появились фото цен
12:10
"Выборы" прошли. Бензин в ДНР начал дорожать
11:52
"Госпредприятие" ДНР "Теплицы Донбасса" забросили, все гниет
10:42
Отдадим в хорошие руки?
10:35
Как выбрать разбрасыватель удобрений
10:23
Спонсоры Юлии Тимошенко: кому и чем будет обязан будущий президент Украины?
10:19
Не исключаю огромное количество исков в суд: Елена Маленкова о нюансах продажи недвижимости в ДНР
10:13
Жители Донетчины получили новые платежки за электроэнергию: на что обратить внимание
15:37
Платежеспособность переселенцев для аренды жилья снизилась
12:57
Аренда квартир в Донецке. Военным не сдают
12:32
В Донецкой области изъято контрафактного табака на 2,6 миллионов гривен
12:13
Внешнеторговое сальдо Донецкой таможни ГФС в течение 11 месяцев текущего года остается позитивным
11:23
Вторжение ВСУ в Донбасс: когда произойдёт и кому нужно
10:58
Повышение тарифов на тепло: Эксперты рассказали, чего ждать украинцам в 2019 году
10:51
В ДНР начали отключать должников за электричество
10:06
Где украинцу жить хорошо
09:55
Дары подземелий
09:48
В ПФУ рассказали о пенсионном обеспечении переселенцев
09:44
Новые цены на отопление: поесть или согреться?
09:41
Донецкие электросети вернули свет в школы прифронтовой Авдеевки
21:08
В ДНР наступает голод? Из-за подорожания хлеба, жители сметают с прилавков муку
17:03
Бодибилдинг. Нужно знать факты о бодибилдинг добавках
16:15
Выглядеть модно всегда и везде: выбираем одежду для тренировок
12:43
На Донетчине прекращена противозаконная продажа ГСМ
12:38
Донетчина: урожай налогов от аграриев региона составил почти 195 млн грн
11:41
В Бахмуте продолжается реконструкция областного врачебно-физкультурного диспансера
Все новости

Архив публикаций

«    Декабрь 2018    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
31 

Как помочь организму «прийти в себя» после праздников

Как помочь организму «прийти в себя» после праздников


Длинные новогодние и рождественские праздники не проходят бесследно для человеческого организма. Большое количество пищи, алкогольных напитков и бессонные ночи отражаются не лучшим образом на нашем здоровье.

Предлагаем вам несколько советов, как сделать процесс возвращения к «нормальной» жизни менее болезненным для вашего организма.

Не рекомендуется употреблять очищающие чаи. Организм и без того обезвоженный, вы можете нанести ему еще больший вред. Также не следует злоупотреблять абсорбентами - они выводят не только плохие вещества из организма, но и хорошие. Можно пить воду, чай, глюкозу и регидрон, чтобы восстановить водно-солевой баланс в организме.

Первые несколько недель полезно утром протереть лицо кусочком льда, выпить некрепкого чая, позавтракать легкой пищей, например - кашей или обезжиренным творогом. На обед лучше употреблять сок, воду, легкие блюда, суп или борщ. Ужин также должен быть легким, не слишком калорийным - например, овощной салат или каша, чай, компот.

Старайтесь, чтобы еда всю неделю была легкой, содержала клетчатку и была жидкой: это поможет восстановить желудок. Чай и сок должны быть с содержанием витамина С, который положительно влияет на организм с постпраздничным синдромом. Можно начать принимать витамины, чтобы вернуть себе силы и здоровье. И конечно же, просто необходимо хорошо высыпаться.

ГЛАВНЫЕ ПРАВИЛА ВОССТАНОВЛЕНИЯ


- Основательно высыпайтесь.
- Никакого кофе, только некрепкий чай.
- Теплый душ. Не горячий и не холодный, а именно теплый, чтобы не шокировать свой организм. В душе следует провести столько времени, сколько хочется. После душа растирайте себя полотенцем.
- Время от времени выпивайте стакан воды с кусочком лимона.
- Устраивайте себе прогулки на свежем воздухе. Этот пункт обязателен - вашему организму срочно нужен кислород.
- Постарайтесь воздерживаться от алкоголя, газированных напитков, фастфуда и других бесполезных продуктов.


Похожие публикации

Добавьте комментарий

 
Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
Наверх
maltepe escort kartal escort http://gncsesli.com alanya escort porno sex Sincan escort porno izle ankara escort tГјrk porno ankara escort istanbul escort maltepe escort kartal escort pendik escort kartal escort maltepe escort maltepe escort atasehir escort atasehir escort kartal escort ankara escort Ankara escort Eryaman Escort eskiЕџehir escort bursa escort rus porno ankara escort ankara escort izmir escort izmir escort travesti porno izmir escort bursa escort gaziantep escort denizli escort porno indir
beylikduzu escort halkali escort atakoy escort atasehir escort sisli escort pendik escort maltepe escort avcilar escort mecidiyekoy escort escort istanbul