Лента новостей

09:45
Прожарит до +31 и накроет грозовыми дождями: синоптик Кибальчич рассказал, какие "сюрпризы" приготовила погода на 2 июля
09:38
Овны – заболтаете любого, Тельцы – спуститесь с небес, Весы – придержите язык: гороскоп для всех знаков Зодиака на 2 июля
09:35
К кошельку даже не притрагивайтесь: большой церковный праздник 2 июля – можно обрести себя на нищету
09:32
По 2 220 грн на человека: жители 12 областей могут получить помощь от Эстонского совета – инструкция
15:43
Купівля сигарет оптом які вибрати і де краще купити
09:25
Строители в Мариуполе работают ударными темпами
09:22
На рынке валют снова переполох? Что происходит с долларом в Украине
08:35
Пенсионерам Украины выдадут зарубежную поддержку. Можно получить в ПриватБанке
08:31
Новые запреты: кого теперь не выпустят из Украины. Названы новые категории украинцев
08:28
Еще часть ВПЛ лишили выплат в 2000 и 3000 грн: Кабмин изменил список получателей помощи
08:25
Украинцы в 12 областях получат денежные выплаты от Эстонии: сумма и инструкция, как оформить
08:22
Жара возвращается, но не везде: синоптики предупредили о погоде в пятницу 1 июля - карта
08:19
Гороскоп на сегодня, 1 июля 2022: Тельцам - чужие секреты, Ракам – деньги, Львам – интересное предложение
08:14
Приметы на 1 июля: что нельзя делать и как не попасть в беду
17:26
Порядка 6000 строителей приехали из России восстанавливать ДНР и ЛНР после боев
14:08
Укрпочта с 1 июля повышает тарифы на доставку
09:03
+35, грозы, похолодание, грозы, шквалы, ливни и даже смерчи: погоду в Украине в четверг, 30 июня совсем разорвет от ярости
09:02
Близнецы - не задирайте нос, Девы - нужно немного расслабиться, Стрельцы - ждут приятные знакомства: гороскоп на 30 июня 2022 года
09:00
Украинцам раздадут продуктовые наборы: в ПриватБанке рассказали, как получить
08:58
Не будет ни счастья, ни благополучия: 30 июня большой церковный праздник – женщинам нужно держаться
08:56
Новый уровень мобилизации – повестка через "Дія": глава Минцифры Федоров сделал важное предупреждение
08:53
Касается всех водителей: водительские права ждут большие изменения
08:50
Важно подать документы с 1 по 5 июля: каждому украинцу выплатят компенсацию за коммуналку
19:16
Плінтус із алюмінію – необхідне рішення чи данина моді?
13:41
Як підтримати кохану людину у скрутний момент?
11:19
С 1 июля на детей будут платить минимум 1400 грн: кто получит помощь
10:12
Украина с утратой Херсонщины, Донбасса и Запорожья потеряла до 16% посевных площадей
10:09
ПриватБанк начинает выплаты детям: как получить 2 200 грн помощи – инструкция
10:02
Деньги для ВПЛ, пенсионеров, льготников: ПриватБанк заявил о выплате денег по четырем программам - как оформить
09:59
Прижарит до +35 и возможен дождь: синоптик Диденко рассказала о погоде в среду, 29 июня и спрогнозировала, когда отступит жара
09:58
Водолеи – преград не будет, Львы – чуть помедленней, Скорпионы – очень благоприятный день: гороскоп на 29 июня 2022 года
09:56
Большая вероятность аварий, краж и потерь: 29 июня большой церковный праздник - этот день лучше переждать
09:53
Украинских водителей уже предупредили: с июля бензин, дизель и автогаз на АЗС будут продавать по-новому
09:49
Путин подписал закон об отсрочке ОСАГО для автомобилистов из ДНР и ЛНР
13:17
Школьники Донбасса при желании смогут учить украинский язык. С чем это связано
12:56
Доступность продовольствия в Украине с начала войны снизилась почти на 40%
08:46
Касается всех, кто недополучил пенсию за июнь: в ПФУ сделали важное заявление и завершили выплаты
08:40
Спасение от жары будет лишь ночью: синоптики предупредили о палящей погоде во вторник 28 июня
08:38
Водолеи – будет чудесно, Львы – меньше фантазий, Скорпионы – нервы малость расшатаются: гороскоп на 28 июня 2022 года
08:35
Уже с 1 июля: ПриватБанк и Ощадбанк начнут выплачивать украинцам новый вид финансовой поддержки - как оформить
08:33
Детям не понравится: Кабмин определил сроки нового учебного года
08:31
Вещие сны укажут на будущее: 28 июня большой церковный праздник – есть много предостережений
08:28
Соцвыплаты, пенсии и "коммуналка" за июль: что ждать украинцам с начала месяца - все изменения
22:09
Число пассажиров на автобусных рейсах в Россию и Абхазию за год увеличилось на 3,2%
22:08
Граждане ДНР и ЛНР смогут обменять водительские удостоверения на российские без экзаменов
Все новости

Архив публикаций

«    Июль 2022    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031

Как поддержать щитовидную железу – вредные и полезные для нее продукты

Как поддержать щитовидную железу – вредные и полезные для нее продукты

При проблемах с щитовидной железой часто организм испытывает дефицит микроэлементов и витаминов и правильное питание – хороший способ помочь щитовидке. Сегодня, 25 мая, Всемирный день щитовидной железы: вместе с экспертами разбираемся, что полезно и что вредно кушать при заболеваниях щитовидной железы.

Какие болезни щитовидной железы возникают чаще всего.


Самые распространенные заболевания щитовидной железы в наше время – это аутоиммунный тиреоидит (АИТ) и гипотиреоз. АИТ относится к хроническим эндокринным заболеваниям: при таком состоянии клетки собственной иммунной системы начинают разрушать щитовидную железу.



Как отмечает эндокринолог, терапевт высшей категории Инна Кохановская, существует ошибочное мнение, что якобы пока функция щитовидной железы не нарушена, то следить за питаем и показателями крови не нужно. Это не так, поскольку при АИТ и других болезнях щитовидки часто возникает дефицит железа (железодефицитная анемия), даже если основные показатели крови (гемоглобин) пока в норме.

При АИТ организм испытывает недостаток витамина D, а его дефицит влечет за собой вымывание кальция из костей (развивается остеопороз, снижение костной плотности). А еще повышаются риски образования камней в почках и желчном пузыре, замедляется метаболизм. И в таком случае, как бы вы не старались, сбросить вес не получится – нужно лечиться.

Какие продукты вредны для щитовидки.


Как отмечает кандидат медицинских наук, акушер-гинеколог, эндокринолог Анна Шаргородская, сведите к минимуму потребление сладкого. Также при нарушениях функций щитовидки стоит отказаться от подсластителей, ограничить соевые продукты, а из круп – просо.

Потому что просо и соя содержат фитоэстрогены, которые препятствуют переводу гормона щитовидной железы Т4 в Т3. Также ограничьте лактозу – то есть молочные продукты из коровьего молока, глютен (клейковину): он содержится в пшенице, ржи, овсе, ячмене и других злаках. И обязательно принимайте витамины и микроэлементы в качестве добавок, а не только с продуктами.

Щитовидка "любит" здоровую пищу – рыбу, рис, гречку, киноа и другие безглютеновые крупы, оливковое масло, ягоды темного цвета. Полезны для железы и овощи, особенно брокколи, руккола и другие листовые.

Но при проблемах со щитовидкой стоит избегать пасленовых – особенно баклажанов, картошки, перца болгарского. Важную роль в поддержке здоровья щитовидки играет кишечник, то есть его нормальная работа. И конечно же на гормональный фон влияет наша активность, качество сна, поэтому важно спать не менее 7-8 часов и больше двигаться.

Добавьте комментарий

Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.

Вверх