Главные правила беременных женщин » Интернет-газета ЖИЗНЬ

Лента новостей

20:07
Зеленский хочет оставить Украину без железных дорог
20:29
«Это будет, как с обменом пленными»: Зеленский раскрыл план возвращения Крыма
17:12
На оккупированных территориях Донбасса собрались проводить украинские выборы
17:09
Названы проблемы, способные погубить рейтинг Зеленского
15:35
Украина готова выставить на торги заводы и сельскохозяйственные земли
13:19
У Зеленского намерены платить пенсии неподконтрольному Донбассу
13:15
Порошенко готовит новую революцию в Украине
13:09
Больше 15 млрд гривен получил сводный бюджет Донетчины
13:07
ТЭС ДТЭК выработают до конца года почти 10 млрд кВт-ч электроэнергии для стабильной работы энергосистемы зимой
12:43
Требования к России загнали Лукашенко «в угол»
11:24
Евросоюз отказывается вмешиваться в войну России и США
10:57
Как экономить на коммунальных расходах в Украине: лучшие способы
10:53
Как получить субсидию в Украине: заявление и декларация в 2019 году
10:48
«Донбасс – это часть Украины»: в Госдуме ответили на желание ДНР войти в состав России
10:44
Украина проиграла России спор в ВТО
10:20
Бизнес по “ЛНРовски”
10:17
Руководство ДНР против спецслужб Украины
10:15
Украинцам трижды пересчитают пенсии: кто может рассчитывать на прибавку
10:12
Реально ли провести местные выборы на неподконтрольном Донбассе
21:11
Зеленский разделал под орех нардепов-кнопкодавов
16:39
Криппа Максим Григорьевич: «У моих произведений широкая аудитория — от студентов до администрации «Ростелекома»
15:56
Кипрский маневр: как россияне могут скупить Украину
15:25
Украинским пенсионерам дважды повысят соцвыплаты: кому повезет больше
15:13
Новое распоряжение Зеленского довело Порошенко до истерики
15:12
Недолго музыка играла: в Украине начались обыски по уголовным делам Порошенко
13:42
Налоговая служба Донетчины выиграла в судах больше 140 млн гривен
12:24
Вот это поворот: Трамп идет на выгодную сделку с Путиным
11:17
Россия и Украина согласились на реинтеграцию Донбасса. Когда начало?
11:13
Стала известна причина перебоев железнодорожного сообщения в ЛНР
10:20
Задержки зарплат в ДНР - проблемы нарастают
09:29
Экономический геноцид жителей ДНР
09:24
Как переселенцы поддерживают связи с неподконтрольным Донбассом, – опрос
09:18
Раскрыты детали переговоров Зеленского с Коломойским
09:15
Одолеет ли Зеленский «Янтарную республику»
09:08
Лакомый кусок чиновников: за что забирают деньги у жителей ЛНР
09:04
Bloomberg: Донбасс — дело рук Порошенко
09:01
Пополнение в рядах пушечного мяса
08:59
Куда уходят “бюджетные деньги” ЛНР
08:45
Выбираем аксессуары для iPhone
08:31
Важность скважины на участке
08:41
«Минск-3» или мир за полгода: Возможны ли подвижки по Донбассу
08:38
Порошенко грозит арест, заявил генпрокурор Украины
08:34
Украинцы задекларировали почти 95 миллиардов доходов за прошлый год
18:57
Как снять офис в Киеве переселенцам из Донбасса
14:38
Новоазовский лицей закрывают
Все новости

Архив публикаций

«    Сентябрь 2019    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
30 

Главные правила беременных женщин

 Главные правила беременных женщин

Беременным женщинам следует следовать особым правилам поведения. Женщине нужно вносить некоторые корректировки в питание, образ жизни и другие сферы своей жизнедеятельности.

Уже на первых месяцах беременности, женщина должна прикладывать определенные усилия, чтобы сохранить здоровье не только себе, но и будущему малышу. Это касается и физического, и психоэмоционального состояния беременной. Для этого необходимо составить правильный распорядок дня и следовать ему. Режим дня должен оказывать плодотворное влияние на здоровье в течение всей беременности.

Необходимо выполнять следующие обязательные условия:

• не стоит перетруждать себя физической работой. Нельзя сильно нагибаться вперед и сгибать туловище. Это может навредить плоду. Да и вообще находиться в неудобном состоянии не рекомендуется;

• стоит исключить из своего рациона алкоголь, сигареты;

• громкую музыку лучше не слушать;

• нужно выполнять специальную зарядку для беременных;

• в горячей ванной лучше долго не лежать;

• стоит поменьше времени загорать и купаться на природе;

• нельзя переохлаждаться;

• беременным нужно всегда тепло одеваться.

Все эти правила нужно выполнять в обязательном порядке.

Также хочется отметить, что для беременных женщин придумали специальные подушки. Удобная подушка для беременных производится из натуральных тканей. Подушку для беременных можно брать с собой на работу, или на загородный отдых. Ее преимущества неоспоримы, она помогает уменьшить боли в пояснице, облегчить боли в пояснице.

Беременной разрешается ходить на работу, если она не связана с физическим трудом и не предполагает сильную эмоциональную нагрузку. Не стоит в этот период также пропадать сутками на работе. При сидячей работе соорудите себе под ноги подставку. Это нужно для того, чтобы ноги не затекали. Если есть возможность, то можете прямо в кабинете делать мини-гимнастику. Опять же все должно быть в меру. Не утруждайте себя излишне. Физические упражнения помогут избавиться от отечности ног и привести дыхание в норму.
 Главные правила беременных женщин

Что касается домашних хлопот, здесь все тоже должно быть нормировано. В целом такая работа даже полезна, если она не требует частых сгибаний туловища. Избегайте моющих средств с запахом хлора и поменьше вдыхайте пыль.

Одна из самых больших нагрузок во время беременности приходится на ноги и поясницу. Это происходит из-за увеличения веса. Поэтому беременным женщинам надо больше отдыхать. Благодаря прогрессу были созданы для беременных специальные подушки от производителя "Подушка", о которых мы писали выше. В этот период женщина очень быстро утомляется. Поэтому она может спать среди белого дня столько, сколько ей понадобится. Дневной сон очень полезен таким особам.

Ну и, конечно, беременная женщина всегда должна помнить о личной гигиене и правильном питании.


Похожие публикации

Добавьте комментарий


Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
Наверх
istanbul escort