Лента новостей

17:50
Самые проблемные Знаки Зодиака - хуже некуда, они "сплошной кошмар"
17:36
Феерия вкуса гарантирована: названы лучшие методы приготовления гречки
17:31
Важно качество и количество: можно ли давать собаке свежие овощи
17:28
Предки этого вам не простят: как лучше не солить сало, чтобы не испортить продукт
17:25
Машинку придется сдавать в металолом: какое средство ни в коем случае нельзя засыпать в стиралку
17:22
Они тоже имеют свои потребности: как часто нужно менять грунт в комнатных растениях
17:21
Сгниют оба: с каким овощем нельзя хранить картофель рядом
21:12
Якісні, сучасні і практичні трюкові самокати та чим вони відрізняються від інших моделей
18:26
Если выключаете так ноутбук - готовьте деньги на ремонт: как не испортить компьютер
18:25
Грибы почистили - на руки страшно смотреть: как отмыться после грязной работы
18:22
Эти виды летней обуви повредят мышцы и кости ваших ног: как выбрать лучшее
18:12
Не ешьте такие продукты, если употребляете эти таблетки: вы долго лечитесь из-за этого
18:09
Посмотрите везде, ведь из-за этого вам не везет: от каких вещей в доме нужно срочно избавиться
18:06
Голову каждый день лучше не мыть: проверьте, или правильно вы это делали
09:43
Варенье на сковородке - это очень вкусно: как приготовить отличную консервацию из смородины, рецепт
09:42
Всегда делайте это, прежде чем варить рис: как правильно промывать крупу
09:37
Водолеи – не конфликтуйте, Весы – снимайте стресс, а у Тельцов большие и меткие траты: гороскоп на 16 июля 2024 года
09:35
Не ссорьтесь и положите топор: 16 июля большой церковный праздник, что запрещено делать
09:42
Почему опасно мыть кота своим шампунем: раздражение, диарея и даже рвота
09:40
Комары и другие насекомые больше не захотят к вам в дом: как избавиться от летающих летом
09:39
Обманывают даже в сладостях: как отличить настоящий шоколад от подделки
09:37
Любимый напиток может нести угрозу: почему нельзя добавлять лимон в чай
09:36
Овны - придется решать, Раки - хорошенько обдумайте все, Водолеи - сорвете "куш": гороскоп на 15 июля 2024 года
09:35
Ему осталось недолго: как понять по производительности смартфона, что пора покупать новое устройство
09:34
Не поддавайтесь соблазну: почему в жару опасно принимать холодный душ
09:33
Это ранит вас в самое сердце: кому нельзя потреблять шашлык
09:32
Это даже увеличит количество урожая: как эффективнее всего защитить свой огород от сорняков
09:31
Не вздумайте выйти на огород или заняться уборкой: 15 июля большой церковный праздник - можно навлечь беду на весь год
08:55
Эти садовые ягоды оздоровят и омолодят: ешьте регулярно – не придется бегать в аптеку
08:51
Овны – не бойтесь рисковать, Раки – избегайте спешки, Девы – проявите терпение: гороскоп на 14 июля 2024 года
08:50
Чтобы солнце не испепелило ваш огород: чем обязательно нужно подкормить огурцы в жару
08:48
Так готовить дольше, чем мы привыкли: в каком виде полезнее всего потреблять куриные яйца
08:47
Урожай добьет совсем не солнце: как нельзя поливать огород в жару
08:45
Вы же не хотите испортить воду вокруг? Какую еду лучше не потреблять перед плаваньем
08:44
Вас будут путать с селебрити: какие продукты способствуют хорошему загару
08:42
Для этого не нужны розетки и спички: какие растения способны защитить ваш дом от комаров
08:41
И не о мясе речь: в каких продуктах белка больше, чем в куриных яйцах
08:40
Никакого алкоголя и деловых переговоров: 14 июля большой церковный праздник – народные приметы и запреты
09:34
Китайцы разработали рис, который растет сразу с мясом: нужно лишь выбрать курица или хрюшка
09:32
Гастрит, зависимость и тремор рук – это только начало: популярные среди молодежи напитки убивают организм
09:30
Как почистить подушку без стирки: бабушкин способ, для которого нужна только сода
09:30
Буханка останется свежей, будто только из печки: как хранить хлеб в жару, чтобы он не черствел и не портился
09:27
Скорпионы – прикусите язык, Близнецы – уходите в тень, а Овнам не стоит совать свой нос в чужие дела: гороскоп на 13 июля 2024 года
09:26
Вы часто потребляете их вместе: с какими продуктами нельзя есть чеснок
09:21
Дешевле некуда: как приготовить вкусные котлеты из одного лишь репчатого лука
Все новости

Архив публикаций

«    Июль 2024    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031 

День принесет неприятные сюрпризы: какие продукты нельзя есть на завтрак


В погоне за стройностью и здоровым образом жизни люди часто недооценивают важность правильного питания. Мы привыкли считать, что чем больше фруктов и овощей мы едим, тем лучше. Но это не всегда так. Некоторые продукты, которые по умолчанию кажутся нам полезными, могут нанести вред организму, если их употреблять не в то время. Особенно важно знать, какие продукты нельзя есть натощак. Ведь именно утром, когда наш желудочно-кишечный тракт только просыпается, он наиболее уязвим.

Подробнее о том, какие продукты нельзя есть на завтрак, читайте в нашем материале.
Сладости

Популярный утренний перекус – чашка кофе с булочкой или шоколадкой – на самом деле не такая уж безобидная привычка.

Сладкие продукты натощак:

Вызывают резкий скачок уровня инсулина, что приводит к быстрому чувству голода и перееданию в течение дня.
Создают нагрузку на поджелудочную железу, что со временем может привести к развитию сахарного диабета.
Ухудшают работу ЖКТ, вызывая брожение и вздутие живота.

Цитрусовые

Свежие апельсины, мандарины, грейпфруты – богатый источник витаминов и микроэлементов.

Но их употребление натощак может:

Раздражать слизистую оболочку желудка, вызывая изжогу, тошноту и боли.
Повышать кислотность желудочного сока, что может привести к развитию гастрита или язвы.
Ослаблять зубную эмаль, делая ее более чувствительной к кариесу.

Помидоры

Сочные помидоры – любимцы многих. Но натощак их лучше не есть.

Они:

Содержат большое количество кислоты, которая может раздражать стенки желудка.
Способствуют образованию газов, вызывая вздутие живота и метеоризм.
Могут стать причиной изжоги, особенно если помидоры кислые или незрелые.

Быстрые каши

Каша – казалось бы, идеальный вариант для завтрака. Но не все каши одинаково полезны.

Быстрые каши из пакетиков:

Проходят глубокую переработку, в результате чего теряют большую часть витаминов и микроэлементов.
Содержат много сахара и искусственных добавок, которые не только не приносят пользы, но и могут навредить здоровью.
Не насыщают надолго, поэтому уже через час-два после завтрака вы снова почувствуете голод.

Холодные напитки

Стакан ледяной воды или сока с утра – привычка многих. Но такая привычка может:

Спровоцировать спазм сосудов, что может привести к головной боли и головокружению.
Ухудшить работу пищеварения, так как холодная вода замедляет работу желудка.
Ослабить иммунитет, так как охлажденный организм становится более восприимчив к простудным заболеваниям.

Здоровый завтрак – это залог хорошего самочувствия и продуктивного дня. Выбирайте для завтрака полезные и легкоусвояемые продукты, и тогда ваш организм будет вам благодарен.

Добавьте комментарий

Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.

Вверх