Лента новостей

13:40
Как вымирает Украина: аналитик назвал области, в которых самая плачевная ситуация
13:34
Вот в таком состоянии аккумуляторный завод в Луганске
13:28
Мы годами ошибались. Доктор Комаровский рассказал, надо ли прятать смартфон во время грозы
13:19
По цене скоро догонит золото: украинцам озвучили цены на малину
12:47
Вместо 30% - рост на 70-100%: Как изменятся тарифы ЖКХ до конца 2021 года
12:31
В Угледаре хотят обесточить шахту
12:30
К Земле летит необычный космический объект – ученые
12:26
В ЛНР "повязали" обнальщиков украинских пенсий
12:24
Минскую группу покинули ключевые послы: Гармаш допустил перелом в работе ТКГ
12:21
Это невероятно! Избавляемся от насморка за 5 минут без лекарств!
12:14
Пропаганда против миграции в ДНР
12:07
Двойной тариф: украинцам назвали себестоимость электроэнергии, какие ждать платежки
12:05
Почему в 21.30 дети обязаны уже спать? Первое правило для всех родителей
11:44
В Украине могут ввести новые ограничения. Страну атакует новый штамм коронавируса
11:41
Коронавирус в Украине 24 июня: выявили почти тысячу новых больных, 33 из них - дети
11:22
В ДНР снижается число заболевших COVID-19
11:17
В ожидании коронавируса Дельты
11:15
Уже с завтрашнего дня. В Украине вступают новые правила въезда
11:12
Кабмин официально ввел электронные билеты на проезд в общественном транспорте: что это значит для пассажиров
11:11
Не выбрасывайте чек из магазина - его можно выгодно продать, кто и зачем покупает
11:10
Надбавка 500 грн к пенсии: в каких случаях и кому повысят выплаты
11:09
Грозы против жары. Стало известно, какие регионы Украины накроет непогода
11:07
На 70% дороже. В Украине начали повышать тарифы на отопление
09:21
Почему после свадьбы мужчины разочаровываются в женах
09:17
Жара и потопы: синоптики назвали причину аномалий в Украине и дату нового удара
09:09
Священники предупреждают: вот 2 вещи, о которых не нужно просить в своих молитвах
08:48
Названы продукты, которые восстанавливают печень
08:41
Четвертый этап вакцинации: кого из украинцев будут прививать
08:40
Польша заманивает украинских заробитчан зарплатами по 70 тыс грн. Список профессий
08:37
Большой православный праздник 24 июня: что категорически запрещено в этот день
08:34
Штраф 51 тысяча: украинцам придумали новое наказание, кого и за что коснется
08:32
Кондукторы останутся без работы: в Украине хотят изменить систему оплаты проезда в общественном транспорте
08:28
Людям со слабым здоровьем на улицу лучше не выходить: в Украине прогнозируют жару +35
08:23
Доллар и евро разойдутся в разные стороны, в НБУ озвучили свежий курс валют: что будет с гривной
22:07
Украина вышла в плей-офф Евро-2020: кто и как решил судьбу нашей сборной
21:46
Применение консольных уличных светильников
19:50
Вакцинация от короновируса в ДНР провалена
19:44
Где в ДНР можно искупаться и отдохнуть?
19:38
«Ситуация по всей стране плачевная»: Эксперт рассказала о будущем пенсионной сферы Украины
19:35
В Украине прогнозируют дефицит коровьего молока, в чем причина
18:40
Сумка через плечо - невероятно удобный и стильный аксессуар
18:36
5 доступных и действенных добавок для поддержания здоровья печени
18:34
ПриватБанк поднял комиссию на услуги в Донецкой области
18:33
Штраф 85 тысяч грн: Налоговая предупредила о наказании за покупки банковской картой
18:32
Через 7 дней украинцам придут новые квитанции: кому надо будет уплатить налог на квартиры
Все новости

Архив публикаций

«    Июнь 2021    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
282930 

Пять простых способов сбросить вес

Пять простых способов сбросить вес


Женщины мечтают сбросить к лету лишние килограммы и вновь почувствовать себя в отличной форме, но не каждой хочется идти в клинику или обращаться к диетологу.

Как же сбросить ненавистные килограммы в домашних условиях. Конечно, скажите вы, сбросить 2-3 килограмма легко, но что если эти цифры с нолями. Диета - довольно жесткий метод избавления от лишнего веса, да и слишком много неудачного опыта при такой методике. Довольно популярным методом являются специальные жиросжигатели, а именно термогеники для женщин, которые продаются в интернет-магазинах спортивного питания. Также эффективным методом сброса веса является - сокращение съедаемых за день калорий, но и в этом методе есть свои недостатки. Как же эффективно сбросить вес, не прибегая к помощи специалистов?

1. Ни в коем случае не сокращайте число приемов пищи, так как это дает обратный результат: организм начинает голодать и запасает жирок впрок. Следовательно, должно быть четыре и более, приемов пищи за день. Не следует забывать и о калорийности пищи. Недостаток, как и избыток очень вредны. Количество калорий необходимо сбалансировать. Ужинать можно, но за три часа до сна, помните об этом. Никаких ночных перекусов.

2. Рациональное питание - это более щадящий и действенный способ похудеть, чем сидение на диетах. Не отказывайтесь резко от привычных и любимых блюд, а просто заменяйте калорийные ингредиенты в рецепте на полезные. Также очень важно нормализовать обмен веществ.

3. Отличные помощники в уменьшении объемов - травяные ванны. Кипятят в одном литре воды:
три ложки коры крушины, три ложки фиалки, две ложки корня солодки, две ложки пырея, две ложки горца 15 минут, затем процеживают и добавляют в ванну. На протяжении 2 недель необходимо принимать такую ванну ежедневно.

4. Быстрому снижению веса помогут и рецепты весенних салатов: свежий огурец, листья салата, пять редисок, различные виды зелени заправляют смесью одна ложка растительного масла, одна ложка лимонного сока и одна чайная ложка уксуса. Объем продуктов большой, а калорий не более 150.

5. Сокотерапия - свежевыжатые соки улучшают обмен веществ и восстанавливает работу кишечника. Морковный сок, ананасовый, свекольный и капустный - отличные жиросжигатели. Но не нужно забывать, что выпивать нужно не более полулитра сока. Капустный и ананасовый обязательно разбавляют один к одному водой. Употребление цитрусовых соков вообще не желательно.

Подходя ответственно к набору калорий в своем рационе, можно быстро стать стройной в домашних условиях. Поверьте, это не так сложно.

Культура, Общество


Добавьте комментарий


Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.

Вверх