Лента новостей

21:16
Россия хочет "отрезать" кусок Украины. Рассекречен коварный план Путина
21:15
Забудьте о них, если жизнь дорога. Названы продукты, которые категорически нельзя есть после 30 лет
21:04
Работу придется искать быстрее: в Украине хотят урезать пособие по безработице
20:59
Запланированное повышение пенсий с 1 октября: кому придут доплаты
20:58
60 гривен не предел: в Украине будет дорожать подсолнечное масло, названа причина
20:04
Запуск ЕМЗ: что нам недоговаривают?
12:53
Почему пельмени перед варкой замачивают в холодной воде: в чем секрет
11:37
Нужно закупиться заранее. В Украине ожидается резкое подорожание основных продуктов питания. Список
11:35
Почти в два раза больше: украинцам показали новые коммунальные тарифы, Нацкомиссия утвердила новые цифры
10:28
Финансовая «подушка». Пенсионерам предложили новую схему выплат
10:18
Голосование в Госдуму РФ: некоторые итоги
09:08
Родственник раскрыл тайное пророчество Ванги
09:07
Почему в доме нельзя держать орхидею: о чем не знают хозяйки
09:05
Найден способ предсказывать смерть от коронавируса
08:52
После заморозков и осеннего дубака Украину накроют два бабьих лета: синоптик назвал даты
08:37
Два гражданства и 650 тысяч паспортов РФ на Донбассе: эксперт объяснил проблему ситуации в Украине
08:31
Гороскоп на 19 сентября для всех знаков Зодиака: финансовые затруднения или приятный сюрприз
08:28
Коронавирус в Украине за минувшие сутки обнаружили почти у 4 тысяч человек, много госпитализаций
08:25
Часть Украины может превратиться в большую пустыню: ученые бьют тревогу – остались считанные годы
08:24
Сегодня надо ставить свечу за здоровье: большой церковный праздник 19 сентября – народные приметы и запреты
08:23
Будем грести деньги лопатой: в Кабмине рассказали, какой будет средняя зарплата в 2022 году – огромная сумма
08:22
Путаем с сонливостью. Названы самые неочевидные симптомы инсульта
08:21
По 4000 грн. Украинцам рассказали, сколько на самом деле придется платить за газ в отопительный сезон
08:17
Подробности служебной и личной жизни Дениса Пудрика
22:45
Применение карбоновой пленки
22:02
В СНБО сделали заявление по поводу Крыма. Решение уже принято
21:48
Пора доставать пуховики: 19 сентября в Украине придет серьезное похолодание – прогноз Диденко
20:18
В ДНР зафиксирована вспышка коронавируса в ВУЗах. Учебу останавливают
19:26
Пушилин сделал заявление относительно "республик Донбасса". "Настало время объединения"
19:08
Украинцам рассказали, как заработать пенсию в 10 тысяч гривен: всего два условия
19:06
Украинским семьям раздадут по 100 тысяч гривен: кто получит помощь от государства
19:05
Тысячи гривен в месяц: украинцев ошарашили прогнозом цен на газ – зимой останемся без штанов
18:56
Всем плевать. ВТС продолжает качать деньги из "республики"
18:42
Где стоит использовать утолщенную плитку?
15:25
Названы "схемы" мошенников, на которые попадаются даже бдительные украинцы
14:07
Подборка курортов в Турции на осень 2021 года
13:53
Земля начала самоуничтожение: в ООН бьют тревогу. Будет конец света
13:48
Ситуация с COVID-19 в Луганске хуже некуда. Закрывают роддом
13:22
Станет скоро деликатесом: украинцам показали, как растут цены на гречку
13:20
Нормандский саммит скоро состоится. Советники обсудили главные вопросы
13:14
Невиданная халява от Привата: банк раздаст украинцам по 1000 гривен на счет – как получить
13:12
В ДНР в очередной раз запустили ЕМЗ
13:03
Как выбрать скутер?
09:51
На Черкасчине школьников отправили работать в поле вместо уроков
09:44
Названа полезная каша, которая укрепляет сердце и выводит холестерин
Все новости

Архив публикаций

«    Сентябрь 2021    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
27282930 

Названы продукты для укрепления кишечника

Названы продукты для укрепления кишечника

Желудочно-кишечный тракт хорошо воспринимает продукты, которые содержат клетчатку, рассказала нутрициолог, сертифицированный тренер по здоровью, врач-эндокринолог Анастасия Тараско. К таким продуктам относятся цветные овощи, сообщает «Вечерняя Москва».

Цельные злаки поддерживают работу кишечных бактерий, связанных с иммунитетом человека. Высокое содержание полезных бактерий не дает размножаться опасным патогенам. Также полезны ферментированные продукты, такие как йогурт, капуста или морковь. Но важно, чтобы они прошли процесс естественной ферментации, без уксуса.




Для поддержания здоровья ЖКТ требуется употреблять достаточное количество белка и витаминов. В список полезных продуктов входят бобовые, но их нельзя вводить в рацион слишком резко, иначе возникнет дискомфорт.

При планировании рациона следует учитывать и время дня. Фрукты, молочные и кисломолочные продукты лучше есть в первой половине дня, а овощи можно есть в любое время.

Культура, Общество


Добавьте комментарий

Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.

Вверх