В случае гипертонии (повышенного артериального давления) кроме медикаментозного лечения, на ранних стадиях заболевания можно улучшить состояние, соблюдая ряд правил, которые связаны с питанием. Об этом заявил известный ученый-кардиолог Тамаз Гаглошвили.
По его словам, необходимо, в первую очередь, сократить количество соли в организме, отказаться от главного провокатора сердечно-сосудистых заболеваний – курения, а также включить в рацион продукты, в которых достаточно клетчатки.
[banner_telega]
{banner_telega}
[/banner_telega]
"Необходимо получать достаточно клетчатки. Она содержится в зеленых продуктах, гречке, овсянке, чечевице. Хочу развеять миф о том, что в не сезон клетчатку сложно получить, или же можно найти продукты, где ее много, но за большие деньги. Так вот, огромное количество клетчатки содержит обычная капуста", – отметил медик.
Гаглошвили уточнил, что капуста ? отличный источник пищевых волокон, если нет проблем с желудочно-кишечным трактом.
Чем больше в рационе клетчатки, тем ниже риск развития сердечно-сосудистых заболеваний и ниже риск прогрессирования гипертонии, подытожил кардиолог.