Фитнес – польза, а не вред здоровью!

Фитнес – польза, а не вред здоровью!


Над чем только не задумываются девушки для того, чтобы привлекательно выглядеть. Прекрасная половина нашей планеты идет на отчаянные поступки ради обворожительной фигуры, а именно: употребляют разнообразные пищевые добавки, мучают себя диетами и даже ложатся под скальпель.

Милые дамы забывают лишь одно, что все эти средства очень редко приносят человеческому организму пользу, зачастую лишь вред. Долго оставаться молодыми, стройными, красивыми и самое главное здоровыми вам помогут только физические нагрузки. Занятия фитнесом в Aura fitness & life - aurafit.com.ua – это прелестная методика, которая была разработана для улучшения самочувствия, формирования форм тела и коррекции веса.

Фитнес поможет вам нормализировать мышечную и жировую ткани, а так же сбалансировать вес организма, улучшает работу опорно-двигательного аппарата, пищеварительной системы. Так же занятия фитнесом имеют огромное влияние на человеческий организм: развивается равновесие, гибкость, укрепляется сердечно-сосудистая система, улучшается координация движений, а также поднимается самооценка и уверенность в себе.

Фитнес – это именно та методика, которая не имеет побочных действий и противопоказаний. Для каждого человека тренер по фитнесу подбирает ряд индивидуальных упражнений, способствующие физическому и психологическому состоянию организма человека.

Также стоит помнить, что нельзя одним махом добиться красивой, стройной фигуры, нужно чтобы уровень нагрузок соответствовал уровню физического развития. Выполнять упражнения следует под присмотром инструктора. Если же при выполнении упражнения у вас возник дискомфорт, то вам следует сказать об этом своему тренеру и возможно отказаться от выполнения этого упражнения или заменить его.

Фитнес – это здоровье, но, не смотря на это, следует прислушиваться к своему состоянию. Если же во время тренировки у вас появились головные боли, холодный пот, тошнота, вам следует немедленно прекратить занятия. Занятия фитнесом следует отложить на некоторое время, если же вы простудились, отравились, растянули связки или же у вас обострение хронических заболеваний.

При занятием фитнесом спать нужно не менее 7-8 часов в сутки, а так же включить в свое питание фрукты: малину, яблоки, апельсины. Не повредят вашему здоровью так же травяные настойки, например женьшеня или лимонника.

Позаботьтесь о своем здоровье и теле, займитесь фитнесом!

Вернуться назад