Лента новостей

16:46
Улучшит кишечник и урегулирует уровень сахара в крови: врачи назвали самый полезный хлеб
16:45
Сердце будет здоровым, а гипертония - не страшна: упражнение, которое быстро снизит давление
16:44
Приведут к воспалению и артриту: врачи назвали 12 опасных продуктов
16:43
Вес уйдет за считанные дни: 5 продуктов, которые помогут быстро похудеть
16:42
Брак будет вечным и крепким: 6 вещей, которые никогда не делают счастливые пары
16:40
Состаритесь на десятки лет быстрее: ученые выяснили, как качество сна влияет на старение
16:39
Рихтовка весеннего рациона: чем разнообразить питание в соответствии с сезоном
16:35
Стоит копейки, а результат достоин тысяч гривен: каким аптечным средством можно подкормить рассаду помидоров
16:34
Посевной календарь украинского огородника: что и когда нужно сажать в апреле 2024 года
16:32
Это нужно знать перед тем, как открыть бутылку: безопасно ли пить пиво, у которого истек срок годности
16:18
Вгоняют вас в нищету: 5 вещей в доме, которые мешают вам стать богатыми
16:17
Останутся свежими и полезными: как продлить срок хранения продуктов питания
16:16
Чтобы ножки были красивыми, а ягодицы упругими: 5 лучших упражнений для похудения и укрепления мышц
16:14
Избавитесь от кариеса раз и навсегда: 5 советов, которые помогут улучшить здоровье зубов
16:13
Будет гладкой и свежей: три метода, которые помогут восстановить кожу весной
16:12
Защитят ваш дом от всех бед: деревья, которые обязательно нужно сажать возле дома
16:11
Вашему саду все соседи позавидуют: опытные садовники рассказали, когда лучше сажать пионы
16:08
Вы не захотите ощутить последствия борщевой "просрочки": как долго можно хранить красный борщ в холодильнике
16:07
Какие фруктовые деревья нельзя белить весной: некоторые могут заболеть и перестать плодоносить
16:06
Неожиданная находка: древние рисунки открывают миру тайну динозавров
16:02
Частный дом под ключ
15:56
Какие бывают виды планшетов
14:25
Это очень необычное решение: как вырастить рассаду в апельсиновой кожуре
14:23
Вы сразу ощутите эффект: что нужно добавлять в кофе для положительного влияния на сердце
14:23
Будут прыгать от счастья: четыре знака Зодиака, чьи мечты сбудутся в апреле
14:21
Включаем весеннюю активность: продукты, которые сделают вас энергичными
14:19
Срочно избавляйтесь от этой привычки: ученые заявили о связи курения с диабетом и слабоумием
14:17
Можно увидеть мощные взрывы: что известно о полном солнечном затмении в апреле
14:16
Не только вкусный, но и лечебный: популярный фрукт, который спасет вас от тромбоза
14:15
Необязательно ходить по дорогим салонам: 5 продуктов, которые ускорят рост ногтей и волос
14:14
Повышают иммунитет и продлевают жизнь: топ-6 самых полезных напитков
14:13
Безопасно для детей и вкусно для вас: как приготовить домашние куриные сосиски
14:11
Денег на пенсии и субсидии больше нет: в ПФУ сделали срочное сообщение
17:00
Важно сделать все правильно: что нужно для оборудования компостной ямы
16:59
Ароматно и аппетитно, как у бабушки: как вкусно засолить сало горячим способом
16:58
Ваши вещи не утратят былую яркость и красоту: как правильно выбрать порошок для цветной одежды
16:57
Обратный эффект: почему от кофе клонит в сон вместо обещанной бодрости
16:56
Получат удивительный шанс: четыре знака Зодиака, которые станут успешными в ближайшие годы
16:55
Быстрее любого лекарства: овощи, которые снимут воспаление
16:11
Не повторяйте этих ошибок: 5 вещей, о которых люди сожалеют перед смертью
16:09
Замедляют метаболизм и не дают сбросить вес: диетологи назвали три самых вредных продукта
16:08
Провоцирует головные боли и влияет на сон: дерево, которое нельзя сажать возле дома
16:05
Дайте росткам шанс: почему рассада внезапно легла и что с этим можно сделать
15:51
Шум в ушах у пожилых людей: причины и стратегии управления
06:47
Овны – энергии будет хоть отбавляй, Тельцы – попридержите деньги, Девы – не торопитесь с решениями: гороскоп на 24 марта 2024 года
Все новости

Архив публикаций

«    Март 2024    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031

Как выбрать беговую дорожку

Беговая дорожка – это тренажер универсального класса. Без него любой спортивный зал кажется пустым. Агрегат стал настолько популярным, что ему нашли применение и в домашних условиях. Кроме того, в беговых тренажерах предусматривается несколько режимов работы, благодаря чему на них занимаются люди с разной физической подготовкой.

Эффект от занятий на тренажерах

После занятий на беговых дорожках пользователи отмечают значительные изменения в организме в лучшую сторону. Неудивительно, ведь силовые тренажеры приносят много пользы:

  • укрепляются сердце и сосуды;
  • поступает больше кислорода к головному мозгу;
  • увеличивается объем легких;
  • вырабатывается выносливость;
  • уходит лишний вес;
  • улучшается координация движений, общее состояние опорно-двигательного аппарата;
  • повышается стрессоустойчивость.

Но чтобы тренажер оказывал благотворное воздействие, необходимо подойти к его выбору со всей ответственностью. Купленный впопыхах агрегат только займет место, не принесет удовольствий от занятий, не оздоровит.

Критерии выбора беговых дорожек

При покупке силового тренажера опытные тренеры рекомендуют обратить внимание на следующие моменты:

  • производитель – известность бренда говорит о высоком качестве товаров;
  • стоимость – чем известнее и популярнее торговая марка, тем выше стоимость;
  • скорость дорожки – большую роль играют личные предпочтения будущего владельца: для любителей спортивной ходьбы идеальным вариантом станет силовой тренажер с максимальной скоростью 5-8 километров в час, для интенсивных нагрузок – 10 и выше;
  • мощность мотора – ключевыми моментами являются скорость вращения вала, срок службы (большим плюсом станет отсутствие шума);
  • параметры бегового полотна – это вопрос безопасности (при оптимальных параметрах человек не травмирует себя): минимальная ширина в нормальном тренажере составляет не менее 40 сантиметров, длина – 120;
  • мягкость полотна – отвечает за равномерное усилие и воздействие на организм (слишком мягкое полотно меньше всего воздействует на суставы и позвоночник);
  • функционал – чем больше различных функций в тренажере, тем лучше, например, измерение давления и пульса (если пользователю это не нужно, то ему лучше купить простой агрегат), но такой тренажер стоит гораздо дороже;
  • наклон поверхности – речь идет о нагрузке, создаваемой на ноги (рекомендуемый параметр наклона – 0-15 градусов);
  • питание – работа агрегата при внезапных отключениях, скачках напряжения и коротких замыканиях.

Правильно выбранная беговая дорожка изменит к лучшему качество жизни, поможет добиться отличной спортивной формы и укрепить здоровье. Пользователь станет более активным и с легкостью будет справляться с повседневными делами.


Добавьте комментарий

Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.

Вверх