Групповые занятия в тренажерном зале: популярные направления

Лента новостей

20:28
В Марьинке теперь можно оформить загранпаспорт и ID-карту
20:04
Хуже, чем в 2008-м: надвигается финансовый армагеддон
19:04
Путин убрал Суркова. Указ уже подписан
18:55
В Украине "ликвидируют" детдома
18:45
Молодежь уезжает. В ДНР более 30% учителей - пенсионеры
18:40
Летний отпуск в Украине
18:33
В Л-ДНР на передовой НВФ запасаются оружием и боеприпасами
18:26
Массовое исчезновение денег со счетов: ПриватБанк объяснил украинцам, что происходит
17:27
Бахмут в среднивиковье и наши дни
16:19
В ДНР дорожает недвижимость. Жизнь улучшается?
15:28
Наступление на Донбассе: эксперты рассказали и о причинах и последствиях
15:09
В Донецке резко снизилась рождаемость
14:57
Садовые фигуры птиц: необычный декор
14:52
В Украине обвалятся цены на автомобили
14:49
На угольных предприятиях ДНР растёт социальная напряженность
14:29
Ремонт подвала: как избавиться от плесени?
14:14
Зеленский отреагировал на сегодняшние бои на Донбассе
14:06
Обострение на Донбассе как операция Кремля
13:57
Как доставляют наркотики в ДНР
13:54
Ряды наемников ДНР редеют
13:19
В ДНР назвали условия нового обмена пленными
12:51
Бои на Донбассе: войска ВСУ несут потери
12:30
В Украине не исключают, что представители Л-ДНР могут стать легитимными
11:45
Фонд восстановления Донбасса: зачем он нужен и почему важен
11:03
Украинцев огорошили правдой о накопительных пенсиях
10:55
Сколько украинцев получают выше минималки
10:30
Право на пенсию: Украине напомнили об обязанностях перед жителями Донбасса
10:26
Украинцев ошарашили вердиктом по Донбассу
10:20
Национальная платформа примирения и единства: что могут предложить Донбассу
09:42
В Луганской области идет настоящая война. Что известно?
09:29
Пенсию поднимут, но не будут выплачивать, что известно о задержках выплат
09:22
Не помогают даже деньги из Москвы: в сети описали реалии жизни в Л/ДНР
09:17
Зеленский решился на компромисс с Путиным
09:14
РФ может начать войну с Беларусью - Пристайко
08:54
Мистика: паспорт гражданина "ДНР" есть, а как такового гражданства нет
21:39
Бюджетникам ДНР выплатят долги по зарплатам
21:03
Мужские и женские зонты: отличия и выбор
20:24
В Москве решили закрыть нерентабельные шахты в ОРЛО
16:00
Размер алиментов в Украине резко изменится: у Гончарука раскрыли новые суммы
15:53
В Украине увеличили выплаты за рождения детей, кто может рассчитывать на надбавку
15:38
Сколько украинцев готовы дружить с "братской Россией" – опрос
15:29
Террористы ДНР вымогают плату за въезд в ОРДО
15:20
Главарь ДНР Пушилин потребовал у Зеленского особого статуса
15:15
Мародерства в оккупированных населенных пунктах
15:13
Коррупционные схемы "армии" ДНР
Все новости

Архив публикаций

«    Февраль 2020    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 12
3456789
10111213141516
17181920212223
242526272829 

Групповые занятия в тренажерном зале: популярные направления

Думаете, что спорт это скучно и напряжно? Тогда вы не посещали групповые тренировки, которые проводит Фитнес-клуб 5 Элемент Киев. Они всегда проходят максимально эффективно, продуктивно и весело. Самые популярные направления мы рассмотрим в нашей статье.

Йога

Занятия йогой помогут обрести гармонию, мир и счастье внутри себя. Они направлены, прежде всего, на духовное развитие человека. Но тело также подвергается коренным изменениям: становится гибким, податливым, подтянутым и здоровым.

Занятия йогой базируются на дыхательных упражнениях и тренировках контроля каждого участка тела. Таким образом снимаются физические зажимы, проходят накопленные в душе обиды, травмы, фобии, тревоги. Человек освобождается от эмоционального груза, достигает гармонии души, разума и тела.

Эффект от занятий будет ощутим практически сразу. Те, кто регулярно занимаются йогой, отмечают, что у них улучшился сон, выработалось спокойное отношение к жизненным неурядицам, появилась активность и бодрость в течение дня. Ввиду этого, йога необходима каждому человеку, и особенно тем, кто проживает в таком шумном мегаполисе, как Киев. Как записаться на групповую тренировку в 5 Элемент подробнее на странице.

Пилатес

Пелотас – это эффективная тренировка для тела и разума. Фитнес комплекс был разработан еще в начале 20-го века, но заслуженную популярность приобрел только сейчас. Он направлен на развитие всех групп мышц. Однако формирования стройного и красивого тела происходит неотрывно от духовного становления.

Пилатес базируется на правильном дыхательном ритме. Выполняя упражнения, человек контролирует силовую энергию и подачу воздуха, таким образом воздействуя на группу мускулов. Тренировки доступна практически каждому, вне зависимости от возраста, пола и физического состояния организма. Их даже можно посещать беременным женщинам. Тренировки помогут подготовить тело к родам.

Регулярное посещение занятий позволит развить силовые качества, сформировать выносливость и ловкость, скорректировать осанку и убрать лишний вес.

Стретчинг

Тем, кто хочет развить гибкость тела, стоит записаться на групповые занятия по стретчингу. Стретчинг – это сравнительно новая система упражнений, которая пришла к нам из Швеции. Главным образом, она направлена на то, чтобы сделать тело гибким и податливым. Параллельно с этим снимаются мышечные спазмы, укрепляются суставы, корректируется осанка. Также тренировки положительно сказываются на состоянии нервной системы.

Первые тренировки стретчинга не всегда даются легко. Обусловлено это тем, что каждый человек имеет разную степень эластичности связок. Но если проявить упорство и регулярно посещать занятия, то можно добиться отличных результатов и даже сесть на шпагат.


Культура, Общество


Читайте также:


Похожие публикации

Добавьте комментарий


Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.

Вверх