Лента новостей

10:10
Бизнес-план магазина канцелярских товаров
09:44
Настоящая причина самоубийства директора ЮМЗ
09:19
Гаманці та сумочки
09:01
Третьи выборы: эксперт рассказал, чем опасен «референдум от Зеленского»
21:54
Займы на карту моментально
21:32
Быстрый кредит за час: благо или последствия спонтанности?
20:39
Чем кредит онлайн лучше обычного?
16:22
Бюджет Донетчины получил 23,4 млн гривен возмещенных убытков по выявленным фактам отмывания доходов
16:20
Когда и в каких районах Донецка будут отключать горячую воду? График
12:41
Нестандартные решение конфликта на Донбассе от Зеленского
12:36
Преимущества онлайн микрозаймов
10:04
Достоинства онлайн кредитования
09:52
Зеленский намерен провести референдум
09:48
Что ждет Донбасс и его жителей при новом президенте?
09:45
«Компания «Вода Донбасса» будет отключена от электроснабжения уже завтра
19:28
Зеленский официально распустил Верховную Раду и назначил дату выборов
19:24
Электроплиты и их характеристики
15:44
Агроволокно: незаменимый помощник садовода
15:19
День чистоты: энергетики убрали Центральный парк Сартаны
13:59
Стала известна ориентировочная дата выборов в Верховную Раду
13:02
Константиновский горсовет задолжало за электроэнергию более полумиллиона гривен
13:00
С начала года от плательщиков Донетчины поступило в счет погашения долга по ЕСВ свыше 135,1 млн гривен
11:43
Прошла инаугурация, что дальше?
11:15
Юрист рассказала, как продвигается суд о «замороженных» пенсиях ВПЛ
11:10
Порошенко идет в премьер-министры?
11:04
Таможенное оформление импорта и экспорта на таможне
10:57
Почему в ДНР закрываются большие торговые центры?
10:53
Обмен пленными: Кремль предложил Зеленскому свою формулу
10:52
Ураган по имени «Владимир»: всех в отставку!
10:50
Пенсии ВПЛ: Нужно ли пересекать линию разграничения каждые 60 дней
18:45
Гройсман решил уйти в отставку
17:38
В ДНР собрались выдавать кредиты всем желающим
17:35
Количество переселенцев в Украине снова выросло
17:25
У Зеленского подготовили новую программу для МВФ
16:50
Новый ЖК на Подоле от Гринвилль и НЕСТ: современный город в городе
15:05
5 тысяч волонтеров ДТЭК навели порядок в 16-ти населенных пунктах Украины
14:55
В Донецке застрелился «директор» «национализированного» завода
14:32
Зеленский рассказал, на что готов ради мира на Донбассе
14:30
«Знаменательное событие»: Долги по пенсиям переселенцам оставили на второй год
14:25
В Кремле прокомментировали слова Зеленского о Донбассе
14:23
Фитнес для беременных, за и против
12:49
У украинцев начнут отбирать субсидии наличкой: кому не повезет
12:45
С доходов жителей Донетчины сводный бюджет получил больше 3,8 миллиардов гривен
12:36
Инаугурация Зеленского: самые интересные моменты церемонии
10:27
Куда придется бежать Порошенко?
Все новости

Архив публикаций

«    Май 2019    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728293031 

Надежные скакалки для кроссфита в Украине – интернет-магазин «Rogue-Crossfit.com.ua»

Эффективные тренажеры для спортзала имеют много разновидностей. Один из лучших способов кардионагрузки – это прыжки на скакалке. Столь маленький снаряд несет большую пользу для всего организма, в частности, улучшает выносливость, укрепляет ноги и способствует похудению. Чтобы тренировки проходили максимально продуктивно, стоит озадачиться выбором качественной скакалки.

Польза от прыжков на скакалке

Ритмичные прыжки позволяют в кратчайшие сроки сжечь максимальное количество калорий, усилить эффективность основной тренировки. Опытные кроссфитеры используют скакалку в качестве снаряда для разогрева перед более сильными нагрузками. Снаряд в виде скакалки улучшает координацию, поэтому именно его тренер рекомендуют использовать новичкам, которые только недавно начали посещать тренажерный зал.

Профессиональные тренеры выделяют сразу несколько основных преимуществ прыжков на скакалке:

1. Быстрое и системное увеличение выносливости.

2. Интенсивное сжигание калорий, способствующее похудению.

3. Развитие ловкости и координации.

4. Проработка основных групп ножных мышц.

5. Формирование красивого рельефа тела.

Любая тренировка, связанная с кардионагрузкой, несет существенную пользу для работы сердца и сосудов, что считается эффективной профилактикой аритмии, нарушения сердечного ритма и проблем с повышенным давлением.

Какие группы мышц активируются при упражнениях со скакалкой

Правильно выбранная скакалка для кроссфита позволяет проработать сразу несколько групп ножных мышц, что особо актуально, ведь динамической нагрузки, как таковой в этом упражнении нет. При работе со скакалкой активируются такие мышцы:

· икроножные;

· трицепс бедра;

· квадрицепс.

Кроме того, спортсмен испытывает нагрузку на ягодицы и брюшной пресс, что положительно сказывается на рельефе тела и способствует быстрому сжиганию лишних килограммов.

Материалом изготовления скакалки зачастую служит кожа или силикон. Каждый кроссфитер подбирает инвентарь с учетом своего уровня спортивной подготовки и целей тренировок. В ассортименте представлены ходовые бюджетные скакалки, а также товары для профессиональных тяжелоатлетов, дающих себе регулярные интенсивные нагрузки.

Лучшие оборудовани и экипировка для кроссфита, а также спортзала в Украине по доступной цене 0 интернет-магазин Rogue-Crossfit.com.ua



Похожие публикации

Добавьте комментарий

Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
Наверх