Лента новостей

13:58
Аспекты выбора погружного блендера
13:24
Какой подарок выбрать ребенку на день рождения: лучшие идеи
21:58
Как прочистить засор в ванной, или какие имеются способы устранения засоров канализационной системы
20:25
Iphone 6 - бу с гарантией или новый?
16:42
Выбираем удобную перинку
14:34
ООН: На Украину приходится 70% заболевания корью в Европе
14:31
Украинцы отправили Зеленского на переговоры с Донбассом
14:29
Жители Л/ДНР забили тревогу из-за «паспортного обмана»
14:27
В ДНР узнали, кто на самом деле заказал убийство Захарченко
14:22
5 мифов о букмекерских конторах
13:19
Сепаратисты ДНР «сдали» Януковича и известных украинских политиков
13:16
ДТЭК Кураховская ТЭС модернизировала рыбозащитное устройство
13:14
За счет контрольно-проверочной работы аудита Донетчины бюджет дополнительно получил 23,1 млн гривен
21:00
Украинцы назвали имя нового премьер-министра страны. Результаты соцопроса
20:57
Геращенко решила уволиться с должности представителя Украины в Минске
18:10
Как происходит работа судебных приставов
12:52
Япония предоставит Украине 2,8 млн долларов на восстановление Донбасса
12:12
Коломойский вернулся на Украину
11:58
Критерии выбора женских летних брюк!
11:52
Больше 241 тыс. гривен поступило от нарушителей таможенного законодательства в казну страны
11:41
Как подростку из Л-ДНР оформить украинский паспорт
11:35
Верховная Рада приняла окончательное решение по дате инаугурации Зеленского
11:33
Более 100 млн грн вложит ДТЭК Высоковольтные сети в энергетическую инфраструктуру Донецкого региона
09:48
Украинцы отмечают День вышиванки: что нужно знать о празднике
09:43
Что и кому теперь будет за русский язык
09:32
Микрокредитование в Украине и Швеции
09:27
Юбка миди - актуальный тренд лета 2019
21:22
Метинвест открыл арт-выставку и представил книгу о производстве стали
21:19
Кадровые изменения: шахтоуправление Белозерское возглавил Александр Ангеловский
21:16
Домашние тренажеры для фитнеса
21:01
На Украине победили коррупцию или коррупция одержала верх? Ироничные заметки
19:50
Отдых на Черном море - Железный Порт
19:44
Мультфильм «История игрушек» - легенда анимации
19:42
Особенности торгового аудита
11:31
В Украине дорожает электричество: озвучены шокирующие цифры
11:25
В Донецке закрывается крупный торговый центр
11:15
Плательщикам Донетчины возмещено более 150 миллионов грн
10:25
Славянск с водой: КП «Славгорводоканал» обязался оплатить долги
10:18
Филарет рассказал, могут ли у Украины отобрать томос
10:17
Четыре ошибки преЗЕдента, или Как проиграть войну ещё до её начала
22:42
Профессиональная поклейка обоев в Одессе
21:06
Игровая палатка – лучший презент для вашего малыша
14:21
Возвращать или не возвращать: Нюансы проблемы довоенных кредитов жителей Донбасса
14:16
Жители Донетчины потребляют меньше электроэнергии, чем в среднем по Украине
13:33
Как женщине правильно выбрать сумку?
Все новости

Архив публикаций

«    Май 2019    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728293031 

Надежные скакалки для кроссфита в Украине – интернет-магазин «Rogue-Crossfit.com.ua»

Эффективные тренажеры для спортзала имеют много разновидностей. Один из лучших способов кардионагрузки – это прыжки на скакалке. Столь маленький снаряд несет большую пользу для всего организма, в частности, улучшает выносливость, укрепляет ноги и способствует похудению. Чтобы тренировки проходили максимально продуктивно, стоит озадачиться выбором качественной скакалки.

Польза от прыжков на скакалке

Ритмичные прыжки позволяют в кратчайшие сроки сжечь максимальное количество калорий, усилить эффективность основной тренировки. Опытные кроссфитеры используют скакалку в качестве снаряда для разогрева перед более сильными нагрузками. Снаряд в виде скакалки улучшает координацию, поэтому именно его тренер рекомендуют использовать новичкам, которые только недавно начали посещать тренажерный зал.

Профессиональные тренеры выделяют сразу несколько основных преимуществ прыжков на скакалке:

1. Быстрое и системное увеличение выносливости.

2. Интенсивное сжигание калорий, способствующее похудению.

3. Развитие ловкости и координации.

4. Проработка основных групп ножных мышц.

5. Формирование красивого рельефа тела.

Любая тренировка, связанная с кардионагрузкой, несет существенную пользу для работы сердца и сосудов, что считается эффективной профилактикой аритмии, нарушения сердечного ритма и проблем с повышенным давлением.

Какие группы мышц активируются при упражнениях со скакалкой

Правильно выбранная скакалка для кроссфита позволяет проработать сразу несколько групп ножных мышц, что особо актуально, ведь динамической нагрузки, как таковой в этом упражнении нет. При работе со скакалкой активируются такие мышцы:

· икроножные;

· трицепс бедра;

· квадрицепс.

Кроме того, спортсмен испытывает нагрузку на ягодицы и брюшной пресс, что положительно сказывается на рельефе тела и способствует быстрому сжиганию лишних килограммов.

Материалом изготовления скакалки зачастую служит кожа или силикон. Каждый кроссфитер подбирает инвентарь с учетом своего уровня спортивной подготовки и целей тренировок. В ассортименте представлены ходовые бюджетные скакалки, а также товары для профессиональных тяжелоатлетов, дающих себе регулярные интенсивные нагрузки.

Лучшие оборудовани и экипировка для кроссфита, а также спортзала в Украине по доступной цене 0 интернет-магазин Rogue-Crossfit.com.ua



Похожие публикации

Добавьте комментарий

Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
Наверх