Лента новостей

11:07
Бытовая зарисовка из обезвоженного Алчевска
09:02
Украинцам трижды пересчитают пенсии, названы сроки и суммы
08:54
Число больных COVID-19 снова начало расти: Минздрав озвучил свежую статистику
08:47
Субсидия по новым правилам: Минсоцполитики озвучило сроки начисления помощи на отопительный сезон
08:46
Отличный день для новых начинаний: гороскоп для всех знаков Зодиака на 23 июня
08:44
Как узнать, что вам пора продавать свою машину
08:43
Насытят витаминами и повысят иммунитет: 15 полезных продуктов, которые нужно есть этим летом
08:40
Сегодня большой праздник: кого поздравить и что запрещено делать, народные приметы 23 июня 2021 года
08:37
Специалисты назвали пять полезных функций смартфона, о которых далеко не все знают
08:35
В Сети сравнили стоимость продуктов в Польше и Украине: почему переплачиваем и как изменятся цены дальше
08:34
Медики рассказали, кому категорически запрещена малина
08:33
Рынок земли в Украине: некоторых покупателей могут лишить участка – детали постановления Кабмина
08:32
Как справиться с жарой без кондиционера: специалисты дали главные советы
08:30
Украинцам обещают польские зарплаты. На заработки можно не ездить. Кабмин назвал суммы
08:29
В ВОЗ рассказали, как защититься от самого опасного штамма ковида "Дельта"
08:28
Водителям усложнят жизнь. Стало известно о новом "сюрпризе" на дорогах
08:26
Не медузами едиными. На Азовском море новая напасть, туристы возмущены
08:25
В Украине подорожает хлеб, а вкус может совсем измениться. Эксперт назвал причины
08:22
Доллар и евро атакуют гривну, в НБУ расстроили прогнозом: что будет с курсом валют
21:01
Переоборудование микроавтобусов или заводской пассажир?
20:45
Реструктуризация угольной отрасли в ДНР: все весьма интересно
20:37
Третья волна коронавируса: кто виноват?
19:31
Кредиты в Украине начнут выплачивать по-новому: что изменится и кого коснется
19:29
Каждому по карману: топ-10 иномарок, которые можно купить в Украине по цене до $3 тысяч
19:28
Взлетят в цене сразу на 26%: в Украине прогнозируют серьезное подорожание ж/д билетов
19:24
Едим каждый день. Топ продуктов, вызывающих целлюлит
19:21
Началось. В Минздраве сообщили, какие области рискуют вылететь из "зеленой" зоны
19:20
Еще на 500 гривен. Украинцам повысят минималку, озвучены суммы
19:09
Лазерное удаление бородавок – решение проблемы навсегда
19:05
Важные советы по выбору подарка на день рождения
14:47
Время освежиться: топ-6 напитков, которые с легкостью утолят жажду в летнюю жару
14:03
Путин нашел виновных в захвате Крыма и это не Россия
14:00
Зеленский заговорил о медосмотрах. Что уже придумали?
13:52
Лучше держаться от них подальше: астрологи назвали пять самых опасных знаков Зодиака
13:45
Субсидии для украинцев: в Минсоцполитики рассказали, какие доходы учитываются при первом назначении помощи
13:33
Что должен Курченко – выплатит Юрченко?
13:30
У каких знаков зодиака самый сложный характер, вычислили астрологи
13:18
Израиль могут закрыть для въезда
13:08
Вместо 1 гривны заплатим 200: "ПриватБанк" взвинтил тарифы на самую популярную услугу, подробности
12:41
Что опасно есть в жару: врач назвала продукты, от которых нужно отказаться
12:28
Сколько осталось пенсионеров, или о «естественной» убыли населения
12:01
С какими продуктом лучше не сочетать кофе
11:41
Диетологи рассказали, как при помощи яиц убрать жир с живота
11:38
Анастровер: инструкция по применению
11:34
ДТЭК Донецкие электросети вернул электроснабжение во все населенные пункты области, обесточенные из-за непогоды
Все новости

Архив публикаций

«    Июнь 2021    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
282930 

Надежные скакалки для кроссфита в Украине – интернет-магазин «Rogue-Crossfit.com.ua»

Эффективные тренажеры для спортзала имеют много разновидностей. Один из лучших способов кардионагрузки – это прыжки на скакалке. Столь маленький снаряд несет большую пользу для всего организма, в частности, улучшает выносливость, укрепляет ноги и способствует похудению. Чтобы тренировки проходили максимально продуктивно, стоит озадачиться выбором качественной скакалки.

Польза от прыжков на скакалке

Ритмичные прыжки позволяют в кратчайшие сроки сжечь максимальное количество калорий, усилить эффективность основной тренировки. Опытные кроссфитеры используют скакалку в качестве снаряда для разогрева перед более сильными нагрузками. Снаряд в виде скакалки улучшает координацию, поэтому именно его тренер рекомендуют использовать новичкам, которые только недавно начали посещать тренажерный зал.

Профессиональные тренеры выделяют сразу несколько основных преимуществ прыжков на скакалке:

1. Быстрое и системное увеличение выносливости.

2. Интенсивное сжигание калорий, способствующее похудению.

3. Развитие ловкости и координации.

4. Проработка основных групп ножных мышц.

5. Формирование красивого рельефа тела.

Любая тренировка, связанная с кардионагрузкой, несет существенную пользу для работы сердца и сосудов, что считается эффективной профилактикой аритмии, нарушения сердечного ритма и проблем с повышенным давлением.

Какие группы мышц активируются при упражнениях со скакалкой

Правильно выбранная скакалка для кроссфита позволяет проработать сразу несколько групп ножных мышц, что особо актуально, ведь динамической нагрузки, как таковой в этом упражнении нет. При работе со скакалкой активируются такие мышцы:

· икроножные;

· трицепс бедра;

· квадрицепс.

Кроме того, спортсмен испытывает нагрузку на ягодицы и брюшной пресс, что положительно сказывается на рельефе тела и способствует быстрому сжиганию лишних килограммов.

Материалом изготовления скакалки зачастую служит кожа или силикон. Каждый кроссфитер подбирает инвентарь с учетом своего уровня спортивной подготовки и целей тренировок. В ассортименте представлены ходовые бюджетные скакалки, а также товары для профессиональных тяжелоатлетов, дающих себе регулярные интенсивные нагрузки.

Лучшие оборудовани и экипировка для кроссфита, а также спортзала в Украине по доступной цене 0 интернет-магазин Rogue-Crossfit.com.ua

Культура, Общество


Добавьте комментарий


Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.

Вверх