Лента новостей

18:45
Гройсман решил уйти в отставку
17:38
В ДНР собрались выдавать кредиты всем желающим
17:35
Количество переселенцев в Украине снова выросло
17:25
У Зеленского подготовили новую программу для МВФ
16:50
Новый ЖК на Подоле от Гринвилль и НЕСТ: современный город в городе
15:05
5 тысяч волонтеров ДТЭК навели порядок в 16-ти населенных пунктах Украины
14:55
В Донецке застрелился «директор» «национализированного» завода
14:32
Зеленский рассказал, на что готов ради мира на Донбассе
14:30
«Знаменательное событие»: Долги по пенсиям переселенцам оставили на второй год
14:25
В Кремле прокомментировали слова Зеленского о Донбассе
14:23
Фитнес для беременных, за и против
12:49
У украинцев начнут отбирать субсидии наличкой: кому не повезет
12:45
С доходов жителей Донетчины сводный бюджет получил больше 3,8 миллиардов гривен
12:36
Инаугурация Зеленского: самые интересные моменты церемонии
10:27
Куда придется бежать Порошенко?
10:23
По 60 тысяч с каждого жильца плюс пеня: как работает новый закон о ЖКХ
10:20
Пять больших разочарований украинцев. Станет ли Зеленский шестым?
13:58
Аспекты выбора погружного блендера
13:24
Какой подарок выбрать ребенку на день рождения: лучшие идеи
21:58
Как прочистить засор в ванной, или какие имеются способы устранения засоров канализационной системы
20:25
Iphone 6 - бу с гарантией или новый?
16:42
Выбираем удобную перинку
14:34
ООН: На Украину приходится 70% заболевания корью в Европе
14:31
Украинцы отправили Зеленского на переговоры с Донбассом
14:29
Жители Л/ДНР забили тревогу из-за «паспортного обмана»
14:27
В ДНР узнали, кто на самом деле заказал убийство Захарченко
14:22
5 мифов о букмекерских конторах
13:19
Сепаратисты ДНР «сдали» Януковича и известных украинских политиков
13:16
ДТЭК Кураховская ТЭС модернизировала рыбозащитное устройство
13:14
За счет контрольно-проверочной работы аудита Донетчины бюджет дополнительно получил 23,1 млн гривен
21:00
Украинцы назвали имя нового премьер-министра страны. Результаты соцопроса
20:57
Геращенко решила уволиться с должности представителя Украины в Минске
18:10
Как происходит работа судебных приставов
12:52
Япония предоставит Украине 2,8 млн долларов на восстановление Донбасса
12:12
Коломойский вернулся на Украину
11:58
Критерии выбора женских летних брюк!
11:52
Больше 241 тыс. гривен поступило от нарушителей таможенного законодательства в казну страны
11:41
Как подростку из Л-ДНР оформить украинский паспорт
11:35
Верховная Рада приняла окончательное решение по дате инаугурации Зеленского
11:33
Более 100 млн грн вложит ДТЭК Высоковольтные сети в энергетическую инфраструктуру Донецкого региона
09:48
Украинцы отмечают День вышиванки: что нужно знать о празднике
09:43
Что и кому теперь будет за русский язык
09:32
Микрокредитование в Украине и Швеции
09:27
Юбка миди - актуальный тренд лета 2019
21:22
Метинвест открыл арт-выставку и представил книгу о производстве стали
Все новости

Архив публикаций

«    Май 2019    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728293031 

Преимущества и недостатки занятий в фитнес-клубе

Когда в одно прекрасное утро понедельника человек решает встать на путь здоровья и начать регулярные тренировки, у него возникает чувство разногласия. Это касается непосредственно места для тренировок. Для регулярных занятий в течение всего года подходят и фитнес-зал, и собственный дом или квартира. Вопрос выбора зависит от множества преимуществ и недостатков каждого места. Нельзя сказать, что в одном или другом месте будет гораздо комфортнее. Спортсмену приходится выбирать, отдавая предпочтение более значимым ценностям.

Дом – милый дом

Откуда начинается спортивный путь каждого человека – это, конечно же, его собственная квартира. Ежедневная зарядка, базовый комплекс упражнений и минимальные физические нагрузки рано или поздно приводят к мысли о том, что фитнес в домашних условиях вполне реальный. Сразу находится подходящее место для занятий и удобное время. Это, пожалуй, самый главный критерий. Именно из-за недостатка времени люди часто отказывают себе в посещении фитнес-клубов. Дома можно начать тренировку в любое удобное время, даже совмещая её с какими-то домашними делами.

Для домашних занятий фитнесом может возникнуть две главные проблемы – недостаток спортивного инвентаря и тренажёров и непреодолимое чувство лени. И если с первой проблемой можно разобраться с помощью финансов, вторая может стать причиной большого провала.

Фитнес – добро пожаловать!

Все профессиональные спортсмены заслужили свой статус, посещая спортивные или фитнес-клубы, такие как Egoiste. Редко можно встретить человека в хорошей физической форме, который поддерживает её дома самостоятельными тренировками. Занятия в фитнес-зале имеют большое количество преимуществ, перед домашними тренировками. Но не стоит забывать и о подводных камнях фитнес-индустрии.

Плюсы занятий в зале

Сразу стоит упомянуть о том, что человеку присущи стадные инстинкты. Фитнес сегодня – это модно. Массовые призывы к спорту и демонстрация спортивных достижений приводят людей в фитнес-клубы. Большинство начинают свою спортивную карьеру именно потому, что хотят соответствовать общественным ожиданиям. Одни постепенно втягиваются и активно самосовершенствуются, другие спустя несколько занятий забрасывают свои занятия, придумывая каждый раз нелепые отговорки.

Итак, среди достоинств занятий в зале можно отметить следующие:

  • самоконтроль – чтобы не выглядеть глупо в глазах окружающих, начинающие спортсмены часто держат себя в «ежовых рукавицах». Бывает сложно заставить себя делать что-то, особенно новое и сложное. Глядя на окружающих, пропадает чувство страха и неуверенности;

  • спортивное оборудование – в фитнес-клубе всегда есть на выбор большое количество тренажёров и спортивного инвентаря для проведения качественной комплексной тренировки на любые группы мышц;

  • профессиональная помощь – новичкам сложно обойтись без помощи профессионального тренера, особенно в начале тренировок. Он поможет правильно составить программу тренировок, укажет на ошибки и расскажет, как их исправить. Именно фактор отсутствия наблюдателя со стороны часто приводит к тому, что люди, которые занимаются дома, получают серьёзные травмы спины, позвоночника и суставов;

  • групповые занятия – если самостоятельно заниматься сложно, скучно или есть ещё какие-либо причины, можно посещать групповые занятия с инструктором, выбирая подходящий уровень нагрузки.

Недостатки фитнес-зала

Всегда есть обратная сторона медали и при занятиях в фитнес-зале она тоже присутствует. Итак, человек может отказаться от популярного спортивного направления по нескольким причинам:

  • высокая стоимость абонементов – цена на спортивные абонементы часто завышена, и не все могут сразу позволить себе их приобретение. Однако любой фитнес-клуб предоставляет льготные условия или скидочные программы для привлечения новых клиентов. Отследить подобную информацию можно на официальном сайте сети выбранного фитнес-клуба;
  • дополнительные затраты – всем хочется быть красивым, даже при занятиях спортом, поэтому придётся потратить кругленькую сумму на приобретение спортивной одежды и обуви;
  • неудобное расположение фитнес-клуба – не всем удаётся найти фитнес-зал рядом с домом или работой, поэтому добавляются лишние затраты времени и средств на дорогу в зал и обратно.

Это основные трудности, которые могут возникнуть у человека, который хочет посещать фитнес-зал. Главное помнить, что любые занятия спортом приводят к улучшению физической формы, общего самочувствия и уровня жизни в целом. Поэтому превозмогая лень и притяжение спутников Юпитера нужно вставать с удобного дивана и заниматься спортом – вне зависимости дома или в зале.



Похожие публикации

Добавьте комментарий

Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
Наверх