Лента новостей

22:10
Увидим на столе лишь по праздникам: в Украине резко вырос в цене "борщевой набор" - озвучены цифры
22:07
Проливные дожди натворили бед в Украине, затоплены дома и разрушены дороги
22:02
Морские волны и золотой песок: где в Украине можно отдохнуть не хуже, чем за границей - лучшие курорты
20:54
Этим знакам зодиака Ванга предрекла удачу в 2021 году
20:43
Трудовые книжки в Украине остались в прошлом: в ПФУ рассказали, как будут назначаться выплаты
20:41
Снижают риск рака и сердечных заболеваний: медики назвали полезные свойства помидоров и кому они запрещены
20:40
Украинцам рассказали, как уберечь смартфон в летнюю жару: простые и эффективные способы
20:38
Повышение пенсий в Украине: в Минсоцполитики назвали минимальную дату перерасчета выплат
20:13
Выборы на Донбассе и Минские соглашения
20:10
Что там с COVID-19 и прививками?
19:57
Как выбрать норковую шубу: 5 критериев качественного изделия
13:26
Не вздумайте выбрасывать: как спасти мясо, сгоревшее на гриле или мангале – полезные советы
13:25
Коснется каждого клиента: "ПриватБанк" изменил правила использования карт для всех украинцев
13:24
Платят до 30 тысяч в месяц: в Украине ищут сезонных работников - вакансии и ставки
08:54
Коронавирус в Украине за время пандемии убил 52 тысячи человек
08:53
За свет переплатят практически все: повышение тарифов на электроэнергию - в льготную группу попасть нереально
08:51
Приятные знакомства и укрепление деловых отношений: гороскоп по всем знакам зодиака на 20 июня
08:49
Минимальная пенсия вырастет на 600 грн: сколько будут получать украинцы в 2024 году
08:48
Троица 2021. Главные запреты в один из важнейших христианских праздников
08:47
Оформление субсидий. Украинцам рассказали, что изменилось и куда нужно обращаться для подачи документов
08:46
Грозовые дожди и жара до +31 разделят Украину напополам: в какие регионы вернется непогода
08:45
Доллар вырвется вперед, а евро рухнет вниз, в НБУ озвучили свежий курс валют: что будет с гривной
22:59
10 продуктов, которые необходимо хранить в морозильнике
22:56
4 причины, по которым можно лишиться пенсии: что надо знать украинцам
22:35
Каждый год новая цена: украинцам показали, как будут дорожать квартиры
22:33
Валюта, недвижимость, транспорт: заробитчан заставят узаконить заграничные доходы, кому придется заполнять нулевую декларацию
22:32
С 1 сентября детей будут кормить по-новому: что изменится в школьных столовых
22:31
ПриватБанк запустил в приложении Приват24 новые функции: как это работает
21:10
Анализ рынка овощной консервации
17:14
Цифра: 600 жителей ЛНР в день
17:11
Зачем нужен капитальный ремонт двигателя?
12:46
Рабочие АМК опять недовольны – что не так с «новым инвестором» и обещанными перспективами
12:42
Как выжить на пенсию 2 000 грн: Марина Лазебная заявила, что знает о проблемах людей
10:47
В Украине может появиться коронавирус "Дельта"
10:44
ПриватБанк, Ощадбанк и другие банки уйдут с молотка: что будет с вкладчиками
10:35
За сутки ДТЭК Донецкие электросети восстановил электроснабжение 30 населенных пунктов
10:24
Почему люди в ДНР не радуются «повышению» зарплат
10:21
Коронавирус в Украине 19 июня: заразились более 850 человек, 23 из них – дети
10:17
Посвятите этот день семье и личной жизни: гороскоп для всех знаков Зодиака на 19 июня
10:15
Укрепит кости и насытит витаминами: как сделать утреннюю кашу максимально полезной – семь простых правил
10:13
Сегодня большой праздник: кого поздравить и что запрещено делать, народные приметы 19 июня 2021 года
10:11
Более 35 млрд гривен: в Пенсионном фонде обратились с важным заявлением – на кону выплаты украинцев
10:03
Каждый из нас заплатил по 12 тысяч в счет покрытия госдолга
10:02
Ученые рассказали, когда наступит конец света. Земля будет уничтожена полностью
10:01
Заробитчан обрадовали: в Польше повышают минимальную зарплату
Все новости

Архив публикаций

«    Июнь 2021    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
282930 

Преимущества и недостатки занятий в фитнес-клубе

Когда в одно прекрасное утро понедельника человек решает встать на путь здоровья и начать регулярные тренировки, у него возникает чувство разногласия. Это касается непосредственно места для тренировок. Для регулярных занятий в течение всего года подходят и фитнес-зал, и собственный дом или квартира. Вопрос выбора зависит от множества преимуществ и недостатков каждого места. Нельзя сказать, что в одном или другом месте будет гораздо комфортнее. Спортсмену приходится выбирать, отдавая предпочтение более значимым ценностям.

Дом – милый дом

Откуда начинается спортивный путь каждого человека – это, конечно же, его собственная квартира. Ежедневная зарядка, базовый комплекс упражнений и минимальные физические нагрузки рано или поздно приводят к мысли о том, что фитнес в домашних условиях вполне реальный. Сразу находится подходящее место для занятий и удобное время. Это, пожалуй, самый главный критерий. Именно из-за недостатка времени люди часто отказывают себе в посещении фитнес-клубов. Дома можно начать тренировку в любое удобное время, даже совмещая её с какими-то домашними делами.

Для домашних занятий фитнесом может возникнуть две главные проблемы – недостаток спортивного инвентаря и тренажёров и непреодолимое чувство лени. И если с первой проблемой можно разобраться с помощью финансов, вторая может стать причиной большого провала.

Фитнес – добро пожаловать!

Все профессиональные спортсмены заслужили свой статус, посещая спортивные или фитнес-клубы, такие как Egoiste. Редко можно встретить человека в хорошей физической форме, который поддерживает её дома самостоятельными тренировками. Занятия в фитнес-зале имеют большое количество преимуществ, перед домашними тренировками. Но не стоит забывать и о подводных камнях фитнес-индустрии.

Плюсы занятий в зале

Сразу стоит упомянуть о том, что человеку присущи стадные инстинкты. Фитнес сегодня – это модно. Массовые призывы к спорту и демонстрация спортивных достижений приводят людей в фитнес-клубы. Большинство начинают свою спортивную карьеру именно потому, что хотят соответствовать общественным ожиданиям. Одни постепенно втягиваются и активно самосовершенствуются, другие спустя несколько занятий забрасывают свои занятия, придумывая каждый раз нелепые отговорки.

Читайте также: Спортивное питание – незаменимые аминокислоты BCAA

Итак, среди достоинств занятий в зале можно отметить следующие:

  • самоконтроль – чтобы не выглядеть глупо в глазах окружающих, начинающие спортсмены часто держат себя в «ежовых рукавицах». Бывает сложно заставить себя делать что-то, особенно новое и сложное. Глядя на окружающих, пропадает чувство страха и неуверенности;

  • спортивное оборудование – в фитнес-клубе всегда есть на выбор большое количество тренажёров и спортивного инвентаря для проведения качественной комплексной тренировки на любые группы мышц;

  • профессиональная помощь – новичкам сложно обойтись без помощи профессионального тренера, особенно в начале тренировок. Он поможет правильно составить программу тренировок, укажет на ошибки и расскажет, как их исправить. Именно фактор отсутствия наблюдателя со стороны часто приводит к тому, что люди, которые занимаются дома, получают серьёзные травмы спины, позвоночника и суставов;

  • групповые занятия – если самостоятельно заниматься сложно, скучно или есть ещё какие-либо причины, можно посещать групповые занятия с инструктором, выбирая подходящий уровень нагрузки.

Недостатки фитнес-зала

Всегда есть обратная сторона медали и при занятиях в фитнес-зале она тоже присутствует. Итак, человек может отказаться от популярного спортивного направления по нескольким причинам:

  • высокая стоимость абонементов – цена на спортивные абонементы часто завышена, и не все могут сразу позволить себе их приобретение. Однако любой фитнес-клуб предоставляет льготные условия или скидочные программы для привлечения новых клиентов. Отследить подобную информацию можно на официальном сайте сети выбранного фитнес-клуба;
  • дополнительные затраты – всем хочется быть красивым, даже при занятиях спортом, поэтому придётся потратить кругленькую сумму на приобретение спортивной одежды и обуви;
  • неудобное расположение фитнес-клуба – не всем удаётся найти фитнес-зал рядом с домом или работой, поэтому добавляются лишние затраты времени и средств на дорогу в зал и обратно.

Это основные трудности, которые могут возникнуть у человека, который хочет посещать фитнес-зал. Главное помнить, что любые занятия спортом приводят к улучшению физической формы, общего самочувствия и уровня жизни в целом. Поэтому превозмогая лень и притяжение спутников Юпитера нужно вставать с удобного дивана и заниматься спортом – вне зависимости дома или в зале.

Культура, Общество


Добавьте комментарий


Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.

Вверх