Влияние витаминов на различные виды спорта

Лента новостей

11:08
Серьезные изменения пенсионного возраста: кому светит пенсия в 55 лет, что хочет Рада
10:57
Переход на зимнее время, названа особенная дата в октябре: когда и на сколько придется сдвинуть стрелки
10:55
В Донецкой области собираются усилить карантин. Что произойдет
10:51
Антирекорд второй день подряд: В Украине за сутки зафиксировали 4069 случаев COVID-19
10:49
Пенсии украинцев будут делить, заберут 50%. В ПФУ разъяснили, в каких случаях придется попрощаться с деньгами
10:45
Это однозначно рак: доктор Комаровский указал на скрытый симптом. Немедленно проверьте свою кожу
10:43
Всех, кто приезжает в ЛНР из Украины будут изолировать в больницы
10:36
10 смертей и почти 100 человек заболевших. COVID-19 не останавливается в ДНР
10:33
В "официальных" СМИ ЛНР запретили тему дефицита антибиотиков
10:29
ДТЭК восстановил энергоснабжение 18 населенных пунктов
10:10
В государственных школах решили брать деньги за уроки
10:08
Величайший православный праздник 1 октября: что категорически нельзя делать
09:53
Луганщина в огне, люди срочно покидают дома, есть раненые и погибшие
09:51
Доллар и евро добьют украинцев, начав октябрь с роста, в НБУ озвучили прогноз: свежие данные
23:07
Выбираем правильную одежду для фитнеса
22:42
Украина умоляет Россию не блокировать Минский переговорный процесс
22:18
Россия хочет отказаться от Минских соглашений. В Москве сделали заявление
22:15
"Администрация" Горловки закрылась на карантин
22:07
Закрытие школ во всех регионах: стали известны конкретные сроки
22:04
Техпаспорт не нужен: украинцев обрадовали новшеством
21:56
Переселенцу: Если трудовая книжка осталась в Л-ДНР или в ней есть записи из Л-ДНР
20:35
Кабмин выплатит украинцам денежную помощь, кто и сколько получит
20:29
Как повысить свои знания в 7 классе с помощью онлайн-помощников?
20:10
В ПФУ рассказали, как сформировать электронную трудовую книжку
20:03
Украинцев лишают надбавок к зарплате, раскрыта причина
19:35
Помощь для десятков тысяч семей: в Украине пошли навстречу народу. Что изменится
19:28
Отношение Путина к коронавирусу: пример другим?
19:23
Утепляем дом: пенопласт или минеральная вата
18:30
Это вкус детства из СССР: в сети рассказали о самой вкусной бездрожжевой выпечке. Будет мягче, чем у бабушки
18:26
Нагорный Карабах присоединят к России - Жириновский
18:08
Пенсия будет! Жителям ОРДЛО продлили срок действия карт «Ощадбанка» до 1 ноября
17:23
В ДНР рассказали, как жителей лечат от коронавируса
17:19
"Он меня обожал": Распутина отомстила Крутому за "измену" с Аллегровой и сделала грязное признание
17:06
Паспортные «круги ада» в ДНР
15:40
Адские головные боли и проблемы с сердцем: в октябре магнитные бури нанесут сильнейший удар, названы даты
15:30
До 194 тысяч гривен: в Украине будущих родителей потрясли новыми тарифами
15:12
В Луганске погода наделала беды. Сносит крыши, проблемы со связью
15:06
Курс рубля: какие прогнозы?
14:59
Возможна ли социальная субсидия при нелегальной аренде жилья
14:56
Стали известны самые большие проблемы переселенцев из ОРДЛО
14:48
Октябрь станет магнитом для денежных потоков: Павел Глоба рассказал, какие знаки Зодиака сколотят состояние
14:46
В России торжественно открыли помойку
13:59
В ДНР заявили о новой эпидемии. Пострадают все
13:41
Украинцев ждут новые выплаты. Кому бросят спасательный круг
13:39
ДТЭК восстанавливает энергоснабжение 13 населенных пунктов, пострадавших из-за непогоды
Все новости

Архив публикаций

«    Октябрь 2020    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728293031 

Влияние витаминов на различные виды спорта

За исключением витаминов K и D, организм человека не способен их производить. Вот почему так важно следить за количеством потребляемых нутриентов. Если вы ищете витамины в Киеве, то проблем с выбором быть не должно. Главное знать, чего не хватает вашему организму.

Потребности в витаминах зависят от нескольких критериев: пола, возраста, физической активности, физиологического статуса.

Витамины служат главным образом в качестве регуляторов метаболических функций. Многие из них имеют решающее значение для выполнения упражнений. В зависимости от характера вида спорта, например, силы, скорости, мощности, выносливости или точности моторного контроля, спортсмены могут употреблять определенные дозы различных витаминов в попытках увеличить метаболические процессы, важные для повышения производительности.

Исследования показали, что большинство спортсменов принимают витаминные добавки в высоких дозах. Теоретическая основа, лежащая в основе использования каждого витамина, зависит от его специфической метаболической функции по отношению к спорту. Если вы решили купить витамины, то учитывайте следующее:

  • Витамин А функционирует для поддержания хорошего зрения;
  • Тиамин, рибофлавин, ниацин и пантотеновая кислота вовлечены в энергетический метаболизм мышечных клеток;
  • Ниацин может блокировать выделение свободных жирных кислот;
  • Пиридоксин участвует в синтезе переносящего кислород гемоглобина;
  • Фолиевая кислота и витамин B12 интегрированы в развитие эритроцитов (RBC);
  • Витамины С и Е являются антиоксидантами, которые способны предотвратить разрушение мембраны эритроцитов во время физических нагрузок;
  • Витамин D вовлечен в энергетический обмен мышечных клеток благодаря влиянию на кальций.

Это лишь некоторые из возможных метаболических функций витаминов, которые, как было предложено, имеют эргогенное применение в спорте. Исследования показали, что дефицит определенного витамина ухудшает физическую работоспособность. Если этот недостаток исправляется, производительность обычно улучшается. Как правило, цена на спортивные витамины не является высокой, поэтому их приобретение не ударит по бюджету. В целом, прием различных добавок при соблюдении сбалансированной диеты не демонстрирует никаких негативных эффектов, поэтому вы можете смело заказать витамины для спортсменов.

Важнейшими их источниками являются фрукты и овощи, масличные культуры, крупы, рыба, яйца и мясо. Не менее важными будут качественные добавки, как витамины от Mega-mass.ua.

Большой ассортимент витаминных комплексов значительно упрощает процесс покупки. Мы всегда стараемся угодить всем потребностям покупателей. На нашем сайте вы можете купить витамины в Харькове по самым выгодным ценам.


Культура, Общество


Добавьте комментарий


Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.

Вверх