Почему элиптический тренажер - это лучший кардиотренажер » Интернет-газета ЖИЗНЬ

Лента новостей

17:19
В ДНР сложилась печальная ситуация с общественным транспортом
17:11
"Мы бомжи из ДНР". Сепаратист раскрыл правду о паспортах России на Донбассе
17:06
Макрон обговорил с Путиным подготовку к нормандскому формату
17:04
ОРДЛО мир пенсионеров, людей, потерявших трудоспособность, льготников
15:46
В зоопарке крымской Ялты хотят усыпить 30 медведей. Не хватает средств
15:35
Изучение украинского языка в школах ДНР хотят отменить
15:18
Россияне все меньше симпатизируют Путину
15:11
Календарь огородника на декабрь 2019 года
15:08
Сколько украинцы тратят на еду: всплыли неожиданные цифры
12:56
Пристайко не исключает, что для выборов на Донбассе для переселенцев введут электронное голосование
11:41
В МИД назвали возможную альтернативу Минским соглашениям
11:39
На Донетчине штрафы за нарушение правил проведения наличных расчетов составили почти 4 млн грн
11:38
Денежная компенсация для ЛНР взамен на урановые отходы
11:36
Министерство чрезвычайных ситуаций ЛНР расписывается в своем бессилии
10:42
Сценарий «заморозки» конфликта на Донбассе пока не актуален
10:36
Каким будет Донбасс после получения «особого статуса»?
09:47
В Л/ДНР раскрыли "тайные планы фашистов"
09:42
Нуждается ли Украина в «услугах» МВФ?
09:39
Возможны ли подвижки по Донбассу в Нормандском формате, – мнение
09:31
5 правил, как выбрать бытовую технику для дома в интернет-магазине Y.UA
08:55
Жителям неподконтрольного Донбасса часть долгов по пенсиям, видимо, уже не вернут
08:51
Украинцы останутся без ТВ, с экранов исчезнут популярные телеканалы: озвучена дата
18:33
Встреча Зеленского и Путина может не состояться: неожиданное заявление
18:32
Власти отменили ограничение тарифов на отопление и горячую воду: что надо знать
18:26
Умер известный донецкий художник-карикатурист
17:06
Получить зарплату в ДНР проблематично
17:05
Глава Торецкой ВГА страдает от алкоголизма
17:02
В ЛНР будут свозить урановые отходы
09:31
Коммуналка для украинцев взлетит вверх, тарифы не удержать: названа роковая дата
09:28
Як вибрати жіночу сукню?
18:51
ПВХ-водостоки: преимущества и минусы
18:05
Стала известна точная дата нормандской встречи
18:02
Единый налог пополнил местные бюджеты Донетчины почти на 815 миллионов гривен
17:22
Однако: "министр культуры" ДНР был завербован СБУ
17:20
В Макеевке рушатся дома. Местные "власти" бездействуют
11:53
Пенсии ВПЛ: Омбудсмен Украины рассказала о ситуации с выплатами и долгами
11:48
Психология отношений. Простые советы как укрепить отношения
11:02
Путин назвал основное условие для нормандской встречи
10:30
ДНР «забили» на свой народ
10:25
Повышения пенсий и зарплат не предусмотрено: украинцев «опрокинули» в новом бюджете
10:20
Ремонт дорог в ДНР проплатят за счет благотворительности. Бюджет пуст
09:32
Украинцам увеличат штрафы в 10 раз: кому не повезет
09:26
Путин предложил развести войска по всей линии соприкосновения на Донбассе
09:22
Блогер: Ахметов был на крючке российских спецслужб – теперь уже точно
09:17
Пенсии «неподконтрольных»: Украина выдает пенсии только за 3 года, а война идет более 5-ти лет
Все новости

Архив публикаций

«    Ноябрь 2019    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
252627282930 

Почему элиптический тренажер - это лучший кардиотренажер

Почему элиптический тренажер - это лучший кардиотренажер


Если Вы планируете проводить кардиотренировки в домашних условиях, то в этом Вам смогут помочь несколько видов тренажеров. Наиболее популярными из них являются велотренажеры, беговые дорожки, гребные тренажеры и эллиптические тренажеры, которые доступны по данной сслыке - domsporta.com.ua/orbitreki. Вопрос в том, какой же из них лучше?

Ответ довольно короток - эллиптический. Позвольте объяснить почему.

При использовании данного вида тренажера Ваш организм получит максимальную пользу от тренировок. Однако существует 3 вещи, которые особенно важны и полезны.

Общая тренировка тела. Каждая мышца в Вашем теле, как в верхней, так и нижней его части, получит хорошую тренировку. Это делает тренажер наиболее эффективным. Вы буквально сэкономите 50% времени на занятиях.

Отличная кардиотренировка. Делая выпады, Вы используете все части Вашего организма, в том числе и сердце. Это отличная тренировка сердечно-сосудистой системы. Так как на эллиптическом тренажере можно отрегулировать уровень сложности, он прекрасно подойдет для любых уровней физической подготовки.

Менее травмоопасный. Эллиптический тренажер был предназначен для имитации ходьбы, поэтому он не дает нагрузки на суставы. При тренировке Ваши ноги не покидают специальных педалей, а движения плавные, что уменьшает нагрузку на колени и голеностоп.

Что же на счет других тренажеров?


Другие тренажеры не плохие, но они имеют ряд ограничений. Например, беговые дорожки так же полезны, как эллиптические тренажеры, для кардиотренировок, но верхние группы мышц не будут задействованы, и риск травмы (из-за высоких нагрузок на колени и голеностоп) гораздо выше.

Гребной тренажер является малотравматичным, и также обеспечивает достойную кардиотренировку, но в нем не задействовано столько групп мышц, как на эллиптическом тренажере.

И наконец, велотренажер. Он также хорошо подходит для кардиотренировки, и также не нагружает колени и голеностоп, однако, по мнению нашей редакции, основной минус состоит в том, что задействована только нижняя часть туловища. Это означает, что закончив тренировку на велосипеде, нужно еще столько же времени уделить верхней группе мышц.




Похожие публикации

Добавьте комментарий


Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
Наверх