Лента новостей

20:25
Новолуние в октябре 2021: что нельзя делать, и как привлечь благополучие
20:17
Россия в ООН дала понять, что Донбасс - это Украина
20:06
Эти три знака Зодиака почувствуют вкус богатства в октябре. Астрологи назвали, кому "подфартит"
20:04
Школы в Украине закроют, а учителя принесут справки от COVID-19: Минздрав объявил условия по учебе
20:02
Медицинские маразмы в ДНР. Это же касается детей!
19:59
Пенсионный возраст и продолжительность жизни в Украине и других странах: интересная статистика
19:57
Украинским школам не помешает перейти на "дистанционку" даже вакцинация: стали известны условия
19:55
Алла Пугачева сверкнула "новым" лицом в компании Галкина, от морщин и следа не осталось: "Как отец с дочкой"
19:40
Оборудование для забоя от компании Агуна
17:48
Глоба предсказал трем знакам зодиака трудности в октябре
17:46
Не держите эти вещи в доме: они притягивают неприятности и болезни
17:41
Будет один мощный удар: Землю накроет магнитная буря "красного" уровня
17:28
Список продуктов, которые нельзя замораживать
17:22
Три района Донецка останутся без света
17:16
В ДНР ведется ремонт дорог с применением технологии ресайклинга
17:12
Украинцев заставят отправляться на заслуженный отдых раньше: подробности нового законопроекта
17:10
Украинцам рассказали, по каким причинам ПриватБанк может заблокировать доступ к карте
15:22
Гостелеканал снимет для Донбасса русскоязычное реалити-шоу за 34 миллиона
15:13
Зима вместо бабьего лета: в Украине ударят заморозки, повалит мокрый снег
15:09
Намечается что-то серьезное. В ЛНР пройдут масштабные военные сборы резервистов
15:05
Жителям Старомихайловки спустя две недели дали свет
14:59
Чем так увлекательны комиксы Манга
14:53
Плюсы проточных фильтров для доочистки воды
14:11
В Украине ужесточили карантин: с 23 сентября страна переходит в "желтую" зону
14:06
Сэкономить на коммуналке до 60%: украинцам дали важные советы
12:51
Преимущества чип тюнинга авто
12:43
Школьникам ДНР запретили приходить в школу без справки если случился пропуск занятий
12:17
Усиление карантина в Украине. Стало известно, какие заведения могут закрыть
12:13
Водителям приготовиться: с 1 ноября в Украине появятся новые дорожные знаки, что известно
11:04
Все случится 1 октября: для одной из категорий украинцев снизят тарифы на электроэнергию – кому повезет
10:44
Приват упустил лидерство: стало известно, какой банк украинцы считают самым надежным
10:33
Что там с итогами выборов?
10:28
Принудительная вакцинация. В Украине прорабатывают вопрос
10:25
Более 600 человек за сутки. В ДНР отчитались по коронавирусу
09:31
Как будет дорожать газ для населения ДНР
08:55
Выбираем дверную фурнитуру и замки в интернет-магазине "Замочники.ua"
08:48
Идет мощное похолодание: будет ниже 10 градусов
08:45
Число жертв коронавируса в Украине пересекло новую "красную" линию
08:42
Гороскоп на 21 сентября для всех знаков Зодиака: проблемы в семье и неожиданные денежные поступления
08:39
День, когда нельзя ругаться и проявлять злость: большой церковный праздник 21 сентября – народные приметы и запреты
08:36
Диетолог назвала популярный овощ, от которого сплошной вред: выбросьте его с кухни
08:35
Украинцам такое и не снилось: в Сети показали размер пенсии и коммуналки в Польше, можно позавидовать
08:33
Украинцев готовят к резкому подорожанию услуг такси
08:31
Наконец вспомнили об этой категории. Кто еще в Украине сможет выйти на пенсию досрочно
08:30
Жизнь этих пяти знаков Зодиака кардинально изменится к концу 2021-го. Астрологи назвали счастливчиков
Все новости

Архив публикаций

«    Сентябрь 2021    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
27282930 

Почему элиптический тренажер - это лучший кардиотренажер

Почему элиптический тренажер - это лучший кардиотренажер


Если Вы планируете проводить кардиотренировки в домашних условиях, то в этом Вам смогут помочь несколько видов тренажеров. Наиболее популярными из них являются велотренажеры, беговые дорожки, гребные тренажеры и эллиптические тренажеры, которые доступны по данной сслыке - domsporta.com.ua/orbitreki. Вопрос в том, какой же из них лучше?

Ответ довольно короток - эллиптический. Позвольте объяснить почему.

При использовании данного вида тренажера Ваш организм получит максимальную пользу от тренировок. Однако существует 3 вещи, которые особенно важны и полезны.

Общая тренировка тела. Каждая мышца в Вашем теле, как в верхней, так и нижней его части, получит хорошую тренировку. Это делает тренажер наиболее эффективным. Вы буквально сэкономите 50% времени на занятиях.

Отличная кардиотренировка. Делая выпады, Вы используете все части Вашего организма, в том числе и сердце. Это отличная тренировка сердечно-сосудистой системы. Так как на эллиптическом тренажере можно отрегулировать уровень сложности, он прекрасно подойдет для любых уровней физической подготовки.

Менее травмоопасный. Эллиптический тренажер был предназначен для имитации ходьбы, поэтому он не дает нагрузки на суставы. При тренировке Ваши ноги не покидают специальных педалей, а движения плавные, что уменьшает нагрузку на колени и голеностоп.

Что же на счет других тренажеров?


Другие тренажеры не плохие, но они имеют ряд ограничений. Например, беговые дорожки так же полезны, как эллиптические тренажеры, для кардиотренировок, но верхние группы мышц не будут задействованы, и риск травмы (из-за высоких нагрузок на колени и голеностоп) гораздо выше.

Гребной тренажер является малотравматичным, и также обеспечивает достойную кардиотренировку, но в нем не задействовано столько групп мышц, как на эллиптическом тренажере.

И наконец, велотренажер. Он также хорошо подходит для кардиотренировки, и также не нагружает колени и голеностоп, однако, по мнению нашей редакции, основной минус состоит в том, что задействована только нижняя часть туловища. Это означает, что закончив тренировку на велосипеде, нужно еще столько же времени уделить верхней группе мышц.

Культура, Общество


Добавьте комментарий

Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.

Вверх