Лента новостей

08:09
Овны — работы будет валом, Близнецы — займитесь удовольствием, Львы — воспользуйтесь: гороскоп на 26 февраля 2024 года
08:07
Как правильно размораживать холодильник: методы, которые помогут сэкономить ваше время
08:05
Урожай пойдет прахом: какие удобрения нельзя вносить под огурцы
08:04
Наслаждайтесь на здоровье: какой кофе медики рекомендуют пить с самого утра
08:03
Красиво и быстро: как выглядеть роскошно, не тратя много времени на макияж
07:52
Нежданный удар по старикам: в Украине урезали пенсии
07:50
Секреты блестящей чистоты: лайфхаки по мойке кухонной вытяжки, которые вернут ей прежний блеск
07:49
Запомните — это новые деньги: таких купюр у нас еще никогда не было
07:48
Смех, танцы и радость принесут беду: 26 февраля большой церковный праздник, что категорически запрещено
07:47
Экспертное мнение: как безопасно смыть макияж, когда нет ватных дисков
07:45
Борьба с заложенным носом: эффективные методы для восстановления нормального дыхания
08:22
Овны – прите вперед, как танк, Львы – проявите креативность и уверенность, Стрельцы – будьте готовы к приключениям: гороскоп на 25 февраля 2024 года
08:21
Дышать будет легче: какие комнатные растения способны поглощать пыль
08:20
Похудеете, и глазом моргнуть не успеете: как быстро спалить калории без спорта
08:19
Ингредиенты есть у вас в кладовой: какое органическое удобрение лучше всего подходит для орхидей
08:18
Забудьте о кефире, ряжанке и йогурте: какие продукты обладают большим количеством пребиотиков
08:18
Пахнуть будет не только одежда: как необычно можно использовать кондиционер для стирки
08:17
Овощей будет очень много: как ухаживать за рассадой помидоров, чтобы был большой и качественный урожай
08:16
Вы делаете это неосознанно: какие два привычных действия могут испортить вам утренний кофе
08:15
Не ходите в гости и гоните прочь дурные мысли: 25 февраля большой церковный праздник – народные приметы и запреты
08:13
Последствия могут быть очень болезненными: специалисты рассказали, что происходит с организмом при отказе от кофе
08:13
Субсидии в марте: кто из украинцев получит помощь от государства
08:11
Ваш урожай будет лучшим: действенные советы, как сделать почву для рассады качественной и плодородной
08:23
У Овнов деньги польются рекой, Ракам надо избегать конфликтов, а Скорпионы – займитесь новым хобби: гороскоп на 24 февраля 2024 года
08:22
Будет пахнуть, как в элитных бутиках: как наполнить шкаф приятным запахом
08:21
Уникальный метод, о котором мало говорят: для чего опытные садоводы добавляют йод в рассаду
08:20
На кухне будет восхитительный запах: как без особых усилий вымыть мусорное ведро
08:19
Не сожгите в огне свои планы и отмените поход к парикмахеру: 24 февраля большой церковный праздник, что запрещено делать
08:17
Он просто необходим для женщин: нутрициолог назвала продукт, значительно снижающий риск рака груди
08:17
Покупка долларов закончится слезами: людям массово втюхивают фальшивки, что нужно знать
08:14
Вес будет снижаться ежедневно: 6 легких и очень эффективных упражнений для похудения
17:24
Щебень: незаменимый материал в современном строительстве
17:22
Как подобрать тарелку для микроволновки, крышку и посуду: советуют эксперты
08:38
Весы – сохраняйте нейтралитет, Близнецы – ищите подсказки, а Рыбам лучше не спорить с руководителем: гороскоп на 23 февраля 2024 года
08:36
Сохранят молодость надолго: продукты, которые блокируют старение
08:35
Градусы определяют успех: какая температура должна быть в помещении для выращивания рассады на дому
08:34
Копеечное удобрение оживит вам растение: каким аптечным средством полезно подкармливать орхидею
08:33
Этой тайной не делятся ни с кем: какие продукты и блюда нельзя замораживать в морозилке
08:32
Ваши волосы нуждаются в правильном уходе: для чего нужен кондиционер для волос и как им пользоваться
08:31
Пить или не пить? Что будет с организмом после отказа от потребления кофе
08:29
Это должны сделать все у кого есть пай: как проверить кадастровый номер вашего земельного участка
08:28
Волшебство в каждом глотке: секреты приготовления вкусного кофе по-восточному
08:27
Гоните дурные мысли прочь и не берите в руки веника: 23 февраля большой церковный праздник, что запрещено делать
08:19
Ленивый макияж: как выглядеть стильно, не тратя много времени
08:18
Срочно заправьте полный бак: в ближайшие дни цены на АЗС доведут до истерики любого
Все новости

Архив публикаций

«    Февраль 2024    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
26272829 

Влияют на уровень сахара в крови: продукты, которые повышают риск заболевания диабетом


Сахарный диабет второго типа является распространенным состоянием, сопровождающимся повышенным уровнем сахара в крови. Это заболевание может иметь серьезные последствия, такие как повреждение нервов, проблемы с глазами и даже инфаркт. Об этом пишет Express Health.

Питание играет ключевую роль в поддержании здоровья, но несбалансированный рацион, богатый вредными продуктами, может вызвать множество проблем.

Доктор Дебора Ли подчеркнула важность знания того, какие продукты полезны, а какие следует избегать, чтобы поддерживать здоровье на высоком уровне. Существует несколько типов продуктов, которые стоит исключить из рациона:

Сладкие продукты

Рафинированные углеводы, такие как белый хлеб, белый рис, сладкие хлопья на завтрак.

Красное и обработанное мясо, включая ветчину, бекон и разнообразные колбасы.

Продукты с избытком соли, которая может повысить артериальное давление.

Доктор Ли пояснила, что ожирение часто является основным фактором риска для диабета, но при этом примерно 10% людей с диабетом второго типа имеют нормальный вес.

Ожирение связано с употреблением обработанной и ультраобработанной пищи, богатой жирами, сахаром и солью, добавила врач.

Врач подчеркнула, что употребление рафинированных углеводов в течение длительного времени может привести к резистентности к инсулину, что означает, что клетки организма становятся менее чувствительными к инсулину.

Чтобы снизить риск развития диабета, Дебора Ли рекомендует включать в рацион продукты с высоким содержанием клетчатки, такие как черный хлеб, рис и другие цельнозерновые продукты.

Также полезными могут быть фрукты, овощи и разнообразные бобовые, такие как нут, фасоль и чечевица. Молочные продукты можно употреблять, но следует избегать добавленного сахара.

Добавьте комментарий

Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.

Вверх