Лента новостей

08:09
Овны — работы будет валом, Близнецы — займитесь удовольствием, Львы — воспользуйтесь: гороскоп на 26 февраля 2024 года
08:07
Как правильно размораживать холодильник: методы, которые помогут сэкономить ваше время
08:05
Урожай пойдет прахом: какие удобрения нельзя вносить под огурцы
08:04
Наслаждайтесь на здоровье: какой кофе медики рекомендуют пить с самого утра
08:03
Красиво и быстро: как выглядеть роскошно, не тратя много времени на макияж
07:52
Нежданный удар по старикам: в Украине урезали пенсии
07:50
Секреты блестящей чистоты: лайфхаки по мойке кухонной вытяжки, которые вернут ей прежний блеск
07:49
Запомните — это новые деньги: таких купюр у нас еще никогда не было
07:48
Смех, танцы и радость принесут беду: 26 февраля большой церковный праздник, что категорически запрещено
07:47
Экспертное мнение: как безопасно смыть макияж, когда нет ватных дисков
07:45
Борьба с заложенным носом: эффективные методы для восстановления нормального дыхания
08:22
Овны – прите вперед, как танк, Львы – проявите креативность и уверенность, Стрельцы – будьте готовы к приключениям: гороскоп на 25 февраля 2024 года
08:21
Дышать будет легче: какие комнатные растения способны поглощать пыль
08:20
Похудеете, и глазом моргнуть не успеете: как быстро спалить калории без спорта
08:19
Ингредиенты есть у вас в кладовой: какое органическое удобрение лучше всего подходит для орхидей
08:18
Забудьте о кефире, ряжанке и йогурте: какие продукты обладают большим количеством пребиотиков
08:18
Пахнуть будет не только одежда: как необычно можно использовать кондиционер для стирки
08:17
Овощей будет очень много: как ухаживать за рассадой помидоров, чтобы был большой и качественный урожай
08:16
Вы делаете это неосознанно: какие два привычных действия могут испортить вам утренний кофе
08:15
Не ходите в гости и гоните прочь дурные мысли: 25 февраля большой церковный праздник – народные приметы и запреты
08:13
Последствия могут быть очень болезненными: специалисты рассказали, что происходит с организмом при отказе от кофе
08:13
Субсидии в марте: кто из украинцев получит помощь от государства
08:11
Ваш урожай будет лучшим: действенные советы, как сделать почву для рассады качественной и плодородной
08:23
У Овнов деньги польются рекой, Ракам надо избегать конфликтов, а Скорпионы – займитесь новым хобби: гороскоп на 24 февраля 2024 года
08:22
Будет пахнуть, как в элитных бутиках: как наполнить шкаф приятным запахом
08:21
Уникальный метод, о котором мало говорят: для чего опытные садоводы добавляют йод в рассаду
08:20
На кухне будет восхитительный запах: как без особых усилий вымыть мусорное ведро
08:19
Не сожгите в огне свои планы и отмените поход к парикмахеру: 24 февраля большой церковный праздник, что запрещено делать
08:17
Он просто необходим для женщин: нутрициолог назвала продукт, значительно снижающий риск рака груди
08:17
Покупка долларов закончится слезами: людям массово втюхивают фальшивки, что нужно знать
08:14
Вес будет снижаться ежедневно: 6 легких и очень эффективных упражнений для похудения
17:24
Щебень: незаменимый материал в современном строительстве
17:22
Как подобрать тарелку для микроволновки, крышку и посуду: советуют эксперты
08:38
Весы – сохраняйте нейтралитет, Близнецы – ищите подсказки, а Рыбам лучше не спорить с руководителем: гороскоп на 23 февраля 2024 года
08:36
Сохранят молодость надолго: продукты, которые блокируют старение
08:35
Градусы определяют успех: какая температура должна быть в помещении для выращивания рассады на дому
08:34
Копеечное удобрение оживит вам растение: каким аптечным средством полезно подкармливать орхидею
08:33
Этой тайной не делятся ни с кем: какие продукты и блюда нельзя замораживать в морозилке
08:32
Ваши волосы нуждаются в правильном уходе: для чего нужен кондиционер для волос и как им пользоваться
08:31
Пить или не пить? Что будет с организмом после отказа от потребления кофе
08:29
Это должны сделать все у кого есть пай: как проверить кадастровый номер вашего земельного участка
08:28
Волшебство в каждом глотке: секреты приготовления вкусного кофе по-восточному
08:27
Гоните дурные мысли прочь и не берите в руки веника: 23 февраля большой церковный праздник, что запрещено делать
08:19
Ленивый макияж: как выглядеть стильно, не тратя много времени
08:18
Срочно заправьте полный бак: в ближайшие дни цены на АЗС доведут до истерики любого
Все новости

Архив публикаций

«    Февраль 2024    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
26272829 

Как с голодухи: откуда появляется неконтролируемое желание съесть что-либо после сытного ужина, и что с этим делать

Как с голодухи: откуда появляется неконтролируемое желание съесть что-либо после сытного ужина, и что с этим делать

Еда - это неотъемлемая часть нашей жизни. Мы едим, чтобы утолить голод, получить энергию и питательные вещества, а также для удовольствия. Однако иногда мы едим даже тогда, когда не голодны. Это может привести к набору веса и проблемам со здоровьем.

Подробнее о том, откуда появляется неконтролируемое желание съесть что-либо после сытного ужина, читайте в нашем материале.

Неконтролируемое желание съесть что-либо после сытного ужина может быть вызвано различными факторами, в том числе:

  • Наблюдение за другими людьми, которые едят. Когда мы видим, как другие люди едят, наш мозг может интерпретировать это как сигнал к тому, что нам тоже пора есть. Это особенно актуально, если мы находимся в компании людей, которые едят много или быстро.
  • Просмотр кулинарных передач. Телевизионные программы, посвященные кулинарии, часто демонстрируют аппетитные блюда, которые могут вызвать у нас чувство голода, даже если мы только что поели.
  • Использование больших тарелок. Большие тарелки могут заставить нас съесть больше, чем мы планировали. Это связано с тем, что наш мозг воспринимает большую тарелку как признак того, что мы должны съесть больше еды.
  • Чувство стресса или скуки. Когда мы испытываем стресс или скуку, мы можем использовать еду как способ справиться с этими негативными эмоциями.
  • Чувство счастья. Когда мы чувствуем себя счастливыми, мы также можем есть больше еды. Это связано с тем, что мы расслаблены и не обращаем внимания на количество потребляемых калорий.
Что можно сделать, чтобы контролировать аппетит

Чтобы контролировать аппетит и не переедать, можно попробовать следующие советы:

  • Ешьте в одиночестве или в компании людей, которые едят медленно.
  • Не смотрите кулинарные передачи, когда голодны.
  • Используйте небольшие тарелки.
  • Найдите другие способы справиться со стрессом и скукой.
  • Не ешьте, когда чувствуете себя счастливыми.
Следуя этим советам, вы сможете контролировать свой аппетит и избежать переедания.

Добавьте комментарий

Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.

Вверх