Лента новостей

17:50
Самые проблемные Знаки Зодиака - хуже некуда, они "сплошной кошмар"
17:36
Феерия вкуса гарантирована: названы лучшие методы приготовления гречки
17:31
Важно качество и количество: можно ли давать собаке свежие овощи
17:28
Предки этого вам не простят: как лучше не солить сало, чтобы не испортить продукт
17:25
Машинку придется сдавать в металолом: какое средство ни в коем случае нельзя засыпать в стиралку
17:22
Они тоже имеют свои потребности: как часто нужно менять грунт в комнатных растениях
17:21
Сгниют оба: с каким овощем нельзя хранить картофель рядом
21:12
Якісні, сучасні і практичні трюкові самокати та чим вони відрізняються від інших моделей
18:26
Если выключаете так ноутбук - готовьте деньги на ремонт: как не испортить компьютер
18:25
Грибы почистили - на руки страшно смотреть: как отмыться после грязной работы
18:22
Эти виды летней обуви повредят мышцы и кости ваших ног: как выбрать лучшее
18:12
Не ешьте такие продукты, если употребляете эти таблетки: вы долго лечитесь из-за этого
18:09
Посмотрите везде, ведь из-за этого вам не везет: от каких вещей в доме нужно срочно избавиться
18:06
Голову каждый день лучше не мыть: проверьте, или правильно вы это делали
09:43
Варенье на сковородке - это очень вкусно: как приготовить отличную консервацию из смородины, рецепт
09:42
Всегда делайте это, прежде чем варить рис: как правильно промывать крупу
09:37
Водолеи – не конфликтуйте, Весы – снимайте стресс, а у Тельцов большие и меткие траты: гороскоп на 16 июля 2024 года
09:35
Не ссорьтесь и положите топор: 16 июля большой церковный праздник, что запрещено делать
09:42
Почему опасно мыть кота своим шампунем: раздражение, диарея и даже рвота
09:40
Комары и другие насекомые больше не захотят к вам в дом: как избавиться от летающих летом
09:39
Обманывают даже в сладостях: как отличить настоящий шоколад от подделки
09:37
Любимый напиток может нести угрозу: почему нельзя добавлять лимон в чай
09:36
Овны - придется решать, Раки - хорошенько обдумайте все, Водолеи - сорвете "куш": гороскоп на 15 июля 2024 года
09:35
Ему осталось недолго: как понять по производительности смартфона, что пора покупать новое устройство
09:34
Не поддавайтесь соблазну: почему в жару опасно принимать холодный душ
09:33
Это ранит вас в самое сердце: кому нельзя потреблять шашлык
09:32
Это даже увеличит количество урожая: как эффективнее всего защитить свой огород от сорняков
09:31
Не вздумайте выйти на огород или заняться уборкой: 15 июля большой церковный праздник - можно навлечь беду на весь год
08:55
Эти садовые ягоды оздоровят и омолодят: ешьте регулярно – не придется бегать в аптеку
08:51
Овны – не бойтесь рисковать, Раки – избегайте спешки, Девы – проявите терпение: гороскоп на 14 июля 2024 года
08:50
Чтобы солнце не испепелило ваш огород: чем обязательно нужно подкормить огурцы в жару
08:48
Так готовить дольше, чем мы привыкли: в каком виде полезнее всего потреблять куриные яйца
08:47
Урожай добьет совсем не солнце: как нельзя поливать огород в жару
08:45
Вы же не хотите испортить воду вокруг? Какую еду лучше не потреблять перед плаваньем
08:44
Вас будут путать с селебрити: какие продукты способствуют хорошему загару
08:42
Для этого не нужны розетки и спички: какие растения способны защитить ваш дом от комаров
08:41
И не о мясе речь: в каких продуктах белка больше, чем в куриных яйцах
08:40
Никакого алкоголя и деловых переговоров: 14 июля большой церковный праздник – народные приметы и запреты
09:34
Китайцы разработали рис, который растет сразу с мясом: нужно лишь выбрать курица или хрюшка
09:32
Гастрит, зависимость и тремор рук – это только начало: популярные среди молодежи напитки убивают организм
09:30
Как почистить подушку без стирки: бабушкин способ, для которого нужна только сода
09:30
Буханка останется свежей, будто только из печки: как хранить хлеб в жару, чтобы он не черствел и не портился
09:27
Скорпионы – прикусите язык, Близнецы – уходите в тень, а Овнам не стоит совать свой нос в чужие дела: гороскоп на 13 июля 2024 года
09:26
Вы часто потребляете их вместе: с какими продуктами нельзя есть чеснок
09:21
Дешевле некуда: как приготовить вкусные котлеты из одного лишь репчатого лука
Все новости

Архив публикаций

«    Июль 2024    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031 

Без него вы будете чувствовать себя лучше: почему нельзя злоупотреблять черным чаем

Без него вы будете чувствовать себя лучше: почему нельзя злоупотреблять черным чаем

Черный чай – один из самых популярных напитков в мире. Его бодрящий эффект, насыщенный вкус и богатый состав сделали его любимцем миллионов людей. Однако, как и любой продукт, черный чай может таить в себе некоторые риски для здоровья, о которых важно знать. Чрезмерное употребление этого, казалось бы, безобидного напитка может привести к ряду неприятных последствий.

Подробнее о том, почему нельзя злоупотреблять черным чаем, читайте в нашем материале.
Воздействие кофеина

Черный чай содержит кофеин, хотя его содержание меньше, чем в кофе. Но при чрезмерном употреблении (более 5 чашек в день) его количество может достигать значительных показателей.

Избыток кофеина может вызвать бессонницу, нервозность, учащенное сердцебиение и повышение артериального давления.

Особенно чувствительны к воздействию кофеина:

Люди с сердечно-сосудистыми заболеваниями.
Беременные женщины.
Дети.

Воздействие на пищеварение

Черный чай содержит танины – вещества, которые при чрезмерном потреблении могут негативно влиять на пищеварительную систему.

Танины могут:

Снижать усвоение железа из пищи.
Это особенно важно учитывать людям, страдающим анемией.
Вызывать раздражение слизистой желудка.
При регулярном употреблении большого количества крепкого чая это может привести к развитию гастрита.

Риск обезвоживания

Несмотря на то, что чай – это жидкость, его чрезмерное употребление может привести к обезвоживанию организма.

Кофеин, содержащийся в черном чае, оказывает мочегонный эффект, что приводит к увеличению выведения жидкости из организма.

При недостаточном потреблении простой воды это может нарушить водный баланс, и отрицательно повлиять на работу почек.
Воздействие на качество сна

Употребление большого количества черного чая, особенно во второй половине дня, может серьезно нарушить качество сна.

Содержащийся в напитке кофеин способен оставаться в организме до 8 часов, что может привести к проблемам с засыпанием, а также к поверхностному, неполноценному сну.

Регулярное нарушение режима сна, в свою очередь, может отрицательно сказаться на общем состоянии здоровья и работоспособности.
Риск развития зависимости

Хотя чайная зависимость не так широко известна, как кофейная, она тоже существует.

Регулярное употребление большого количества черного чая может привести к формированию психологической и физической зависимости кофеина.

При попытке отказа от привычной дозы напитка могут возникнуть симптомы отмены, такие как головная боль, раздражительность, снижение концентрации внимания.
Воздействие на состояние зубной эмали

Регулярное употребление большого количества черного чая может оказать негативное влияние на состояние зубной эмали. Содержащиеся в напитке танины способны окрашивать зубы. А кислоты могут постепенно разрушать эмаль. Это особенно актуально для тех, кто любит пить чай с сахаром, поскольку сочетание сахара и кислот особенно губительно для зубов.

Добавьте комментарий

Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.

Вверх