Лента новостей

17:50
Самые проблемные Знаки Зодиака - хуже некуда, они "сплошной кошмар"
17:36
Феерия вкуса гарантирована: названы лучшие методы приготовления гречки
17:31
Важно качество и количество: можно ли давать собаке свежие овощи
17:28
Предки этого вам не простят: как лучше не солить сало, чтобы не испортить продукт
17:25
Машинку придется сдавать в металолом: какое средство ни в коем случае нельзя засыпать в стиралку
17:22
Они тоже имеют свои потребности: как часто нужно менять грунт в комнатных растениях
17:21
Сгниют оба: с каким овощем нельзя хранить картофель рядом
21:12
Якісні, сучасні і практичні трюкові самокати та чим вони відрізняються від інших моделей
18:26
Если выключаете так ноутбук - готовьте деньги на ремонт: как не испортить компьютер
18:25
Грибы почистили - на руки страшно смотреть: как отмыться после грязной работы
18:22
Эти виды летней обуви повредят мышцы и кости ваших ног: как выбрать лучшее
18:12
Не ешьте такие продукты, если употребляете эти таблетки: вы долго лечитесь из-за этого
18:09
Посмотрите везде, ведь из-за этого вам не везет: от каких вещей в доме нужно срочно избавиться
18:06
Голову каждый день лучше не мыть: проверьте, или правильно вы это делали
09:43
Варенье на сковородке - это очень вкусно: как приготовить отличную консервацию из смородины, рецепт
09:42
Всегда делайте это, прежде чем варить рис: как правильно промывать крупу
09:37
Водолеи – не конфликтуйте, Весы – снимайте стресс, а у Тельцов большие и меткие траты: гороскоп на 16 июля 2024 года
09:35
Не ссорьтесь и положите топор: 16 июля большой церковный праздник, что запрещено делать
09:42
Почему опасно мыть кота своим шампунем: раздражение, диарея и даже рвота
09:40
Комары и другие насекомые больше не захотят к вам в дом: как избавиться от летающих летом
09:39
Обманывают даже в сладостях: как отличить настоящий шоколад от подделки
09:37
Любимый напиток может нести угрозу: почему нельзя добавлять лимон в чай
09:36
Овны - придется решать, Раки - хорошенько обдумайте все, Водолеи - сорвете "куш": гороскоп на 15 июля 2024 года
09:35
Ему осталось недолго: как понять по производительности смартфона, что пора покупать новое устройство
09:34
Не поддавайтесь соблазну: почему в жару опасно принимать холодный душ
09:33
Это ранит вас в самое сердце: кому нельзя потреблять шашлык
09:32
Это даже увеличит количество урожая: как эффективнее всего защитить свой огород от сорняков
09:31
Не вздумайте выйти на огород или заняться уборкой: 15 июля большой церковный праздник - можно навлечь беду на весь год
08:55
Эти садовые ягоды оздоровят и омолодят: ешьте регулярно – не придется бегать в аптеку
08:51
Овны – не бойтесь рисковать, Раки – избегайте спешки, Девы – проявите терпение: гороскоп на 14 июля 2024 года
08:50
Чтобы солнце не испепелило ваш огород: чем обязательно нужно подкормить огурцы в жару
08:48
Так готовить дольше, чем мы привыкли: в каком виде полезнее всего потреблять куриные яйца
08:47
Урожай добьет совсем не солнце: как нельзя поливать огород в жару
08:45
Вы же не хотите испортить воду вокруг? Какую еду лучше не потреблять перед плаваньем
08:44
Вас будут путать с селебрити: какие продукты способствуют хорошему загару
08:42
Для этого не нужны розетки и спички: какие растения способны защитить ваш дом от комаров
08:41
И не о мясе речь: в каких продуктах белка больше, чем в куриных яйцах
08:40
Никакого алкоголя и деловых переговоров: 14 июля большой церковный праздник – народные приметы и запреты
09:34
Китайцы разработали рис, который растет сразу с мясом: нужно лишь выбрать курица или хрюшка
09:32
Гастрит, зависимость и тремор рук – это только начало: популярные среди молодежи напитки убивают организм
09:30
Как почистить подушку без стирки: бабушкин способ, для которого нужна только сода
09:30
Буханка останется свежей, будто только из печки: как хранить хлеб в жару, чтобы он не черствел и не портился
09:27
Скорпионы – прикусите язык, Близнецы – уходите в тень, а Овнам не стоит совать свой нос в чужие дела: гороскоп на 13 июля 2024 года
09:26
Вы часто потребляете их вместе: с какими продуктами нельзя есть чеснок
09:21
Дешевле некуда: как приготовить вкусные котлеты из одного лишь репчатого лука
Все новости

Архив публикаций

«    Июль 2024    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031 

Консервы – это не приговор: 5 продуктов, которые не навредят вашей фигуре и здоровью


В современном мире, где темп жизни постоянно ускоряется, а доступ к свежим продуктам не всегда возможен, консервы становятся настоящим спасением. Они не только позволяют быстро и легко приготовить вкусную и сытную еду, но и могут быть источником ценных витаминов, минералов и других полезных веществ.

Подробнее о том, какие консервы полезны для здоровья, информирует EatingWell.

1. Рыбные консервы:

Рыбные консервы, такие как лосось, тунец, сардины, скумбрия, – это не просто вкусный продукт, но и настоящий кладезь полезных веществ. Они богаты белком, который помогает поддерживать чувство сытости, тем самым снижая риск переедания и скачков сахара в крови. Кроме того, рыба содержит омега-3 жирные кислоты, которые необходимы для здоровья сердца, мозга и зрения.

2. Куриные консервы:

Консервированная курица – это еще один отличный источник белка, который легко усваивается организмом. Она не требует предварительной подготовки и может быть использована для приготовления различных блюд: салатов, супов, рагу, пирогов.

3. Овощные консервы:

Овощные консервы – это доступный и простой способ добавить в свой рацион клетчатку, витамины и минералы. Они могут стать отличным гарниром к мясным или рыбным блюдам, а также использоваться для приготовления салатов, супов, рагу.

4. Консервированные помидоры:

Помидоры – это не только вкусный овощ, но и источник ликопина, мощного антиоксиданта, который обладает противовоспалительными и противораковыми свойствами. Консервированные помидоры – это удобный способ добавить помидоры в свой рацион в любое время года.

5. Консервированная фасоль:

Фасоль – это богатый источник белка, клетчатки, витаминов и минералов. Она помогает стабилизировать уровень сахара в крови, улучшает работу пищеварения и снижает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.

Как выбрать полезные консервы:

При выборе консервов обращайте внимание на состав продукта. Выбирайте консервы с минимальным содержанием соли, сахара и консервантов.

Отдавайте предпочтение консервам в стеклянной таре. Стеклянная тара позволяет увидеть продукт и оценить его качество.

Не храните открытые консервы в холодильнике более 2-3 дней.

Несмотря на всю пользу консервов, не стоит ими злоупотреблять. Консервы должны быть лишь дополнением к вашему рациону, а не его основой.

Добавьте комментарий

Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.

Вверх