Лента новостей

17:28
Не стоит ими злоупотреблять: продукты, которые убивают наши почки
17:24
Помогите овощам стать вкуснее: чем нужно подкормить огурцы в июне
17:23
И растет почти в каждом дворе: в чем польза шелковицы и какие болезни она может вылечить
17:22
Лето в самом разгаре: как правильно загорать, чтобы не навредить своему здоровью
17:21
Вокруг предлагают массу подделок: как выбрать качественное и вкусное сало
17:20
Срочно повышайте самооценку: четыре самых нерешительных знака Зодиака
17:19
Даже комочков не останется: что нужно сделать, чтобы тушь дольше держалась на ресницах
17:17
Остатки ритуальных пиров: археологи нашли артефакты в древнем храме Геркулеса
17:16
Все дело в питании: 5 ошибок, которые плохо влияют на сон
17:30
Влияет на энергетику в доме: растение, которое нельзя держать в спальне
17:29
Забудете о всех болезнях: назван самый полезный фрукт для пожилых людей
17:28
Дискомфорт и метеоризм: какие продукты нельзя сочетать между собой в одном приеме пищи
17:27
Легко влезете в любимое платье: какой витамин поможет похудеть в животе
17:26
Устраните ошибки и ваши блины буду идеальными: почему рвутся блины и как это исправить
17:24
Кусты будут ломиться от больших и сочных плодов: чем нужно подкормить помидоры после посадки
17:23
Судьба готовит им сюрприз: четыре знака Зодиака, которым крупно повезет
17:22
Избавьтесь от этих привычек: 7 причин, почему воняет из холодильника
17:20
Сэкономите на электричестве: как сохранить ночью прохладу в доме, не включая кондиционер
17:19
Содержат минимальное количество сахара: продукты, которые помогут похудеть
16:47
Коррекция питания не нужна: как похудеть, если вы любите вкусно покушать
16:46
Чтобы не текла, не размякла и не гнила: как сохранить клубнику свежей на как можно дольше
16:45
Лучший гарнир в вашей жизни: что нужно добавить при варке риса, чтобы блюдо было ресторанного уровня
16:44
Берите закаточный ключ и дерзайте: что нужно закрыть из овощей и фруктов на зиму уже в июне
16:43
Могут постоять и за себя, и за других: названы четыре самых смелых знака Зодиака
16:41
Это просто катастрофа: скорость вращения ядра Земли впервые замедлилась
16:40
Для здоровья не вредно и на москитных сетках сэкономите: как избавиться от комаров и мух в квартире
16:38
Можете прилично разбогатеть: как увеличить свой доход - 4 простых способа
16:37
Уже в пятницу - сделайте, не пожалеете: ритуалы на счастье, семью и богатство - день летнего солнцестояния
16:36
Никто и не догадывался: внутри Земли живет тайная цивилизация - ученые
18:34
Ремонтные и строительные работы от компании EUROMED–BUD
14:53
Чтобы не отравиться своими же продуктами: чем нужно промыть холодильник, если он разморозился
14:52
Улучшит работу сердца: 6 продуктов, которые обязательно нужно добавлять в салат
14:51
Нужно отказаться всего лишь от одной привычки: раскрыт проверенный секрет долголетия
14:49
Такого никто не ожидал: ученые предупредили, что в ближайшее время остановится Луна
14:48
О качестве речь не идет: какие продукты и вещи нельзя покупать по скидке
14:47
Нужны морские водоросли: что сделать с орхидеей летом, чтобы она цвела до следующего года
14:46
Вы будете сиять даже в самый жаркий день: какой простой лайфхак сделает ваши волосы блестящими и красивыми
14:46
От вас не понадобится особых усилий: как научиться крепко спать всю ночь без пробуждений
14:45
На глаз определить невозможно: как проверить свежесть яиц, чтобы не отравиться
09:47
Не обижайтесь и как следует потрудитесь: 16 июня большой церковный праздник – народные приметы и запреты
14:41
Как взять быстрый займ на карту? Актуальные инструменты и методики
09:31
Зарядят ваш день на успех: 5 правил, которые нужно выполнять каждое утро
09:30
Такого крупного чеснока у вас еще не было: когда на самом деле нужно обрывать стрелки, чтобы получить сказочный урожай
09:30
Рыбы – укрепляйте семью, Раки – прислушивайтесь к интуиции, а у Весов время релакса: гороскоп на 15 июня 2024 года
09:29
Об этом хитром способе стараются не рассказывать: что нужно сделать, чтобы помидоры росли не по дням, а по часам
Все новости

Архив публикаций

«    Июнь 2024    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930

Организм сразу даст знать, что все изменилось: что будет, если заменить кофе цикорием

Организм сразу даст знать, что все изменилось: что будет, если заменить кофе цикорием

В последние годы все больше людей начинают заботиться о своем здоровье и выбирают продукты, которые не только вкусные, но и полезные. Одним из таких продуктов является цикорий. Это растение, из которого делают напиток, напоминающий кофе, но не содержащий кофеин.

Подробнее о том, что будет, если заменить кофе цикорием, читайте в нашем материале.
Польза цикория

В составе цикория, в отличие от кофе, отсутствует кофеин. Это значит, что напиток способен давать тот же заряд бодрости, не нанося при этом вред организму. Корневая часть цикория, которая используется для приготовления напитка, на 75 % состоит из инулина.

Инулин – это пребиотик, который:

Укрепляет иммунитет.
Помогает организму бороться с вредными бактериями.
Нормализует работу пищеварительной системы.
Снижает уровень сахара в крови.
Способствует похудению.

Цикорий также обладает низкой калорийностью. Это делает его привлекательным для тех, кто следит за фигурой.

Помимо инулина, в состав корня цикория входят и другие полезные вещества. В их числе:

Витамины группы B (B1, B2, B3, B6).
Витамин C.
Витамин E.
Калий.
Магний.
Железо.
Фосфор.
Марганец.
Медь.

Цикорий обладает противовоспалительным, антиоксидантным и желчегонным эффектом. Он может помочь при: заболеваниях желудочно-кишечного тракта, анемии, заболеваниях почек, артрите, сахарном диабете и бессоннице.
Вред цикория

Однако стоит помнить, что чрезмерное употребление цикория может иметь негативные последствия для организма. Врачи не советуют использовать цикорий:

Людям с варикозным расширением вен.
Людям с желчнокаменной болезнью.
Сильным аллергикам.
Гипотоникам.

Цикорий способен расширять сосуды и разжижать кровь. Поэтому его следует исключить из своего рациона людям с этими проблемами. Но даже тем, у кого нет противопоказаний, не стоит злоупотреблять напитком. Рекомендуется выпивать не более 300 мл такого заменителя кофе в день. В этом случае он точно пойдет на пользу вашему организму.
Как приготовить напиток из цикория:

Для приготовления напитка из цикория вам понадобится:

Цикорий (молотый или растворимый).
Вода.
Молоко (по вкусу).
Сахар или мед (по вкусу).

Способ приготовления:

Залейте 1-2 чайные ложки цикория 200 мл горячей воды.
Доведите до кипения и проварите 1-2 минуты.
Снимите с огня и дайте настояться 5-10 минут.
Процедите напиток и добавьте по вкусу молоко, сахар или мед. Напиток из цикория можно пить как горячим, так и холодным.

Цикорий – это вкусный и полезный напиток, который может стать альтернативой кофе. Он не содержит кофеина и обладает множеством полезных свойств. Однако важно не злоупотреблять цикорием, чтобы не навредить своему здоровью.

Добавьте комментарий

Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.

Вверх