Лента новостей

18:37
Как правильно ухаживать за розами в жару, чтобы они не засохли и не сбросили листья: важные советы
18:36
Кожа будет бархатной и чистой: дерматолог рассказал, как нужно правильно умываться
18:34
Как избавиться от тли на грядках всего за один день: секрет советских дачников, о котором вы не знали
18:32
Этот метод работает всегда: как избавиться от плохого запаха в квартире
18:31
Урожай на грядках вас точно удивит: как из старой картошки приготовить "волшебное" удобрение
18:30
Не придется возиться с тестом: как приготовить вкусную пиццу из картошки
18:29
Обучите этому детей: как выбрать качественное мороженое в магазине
18:27
Придется кое-что докупить: как правильно жарить любой продукт, чтобы он не пригорал к сковороде
18:27
Источник кофеина или проблем: вся правда о чае и особенности его потребления
18:24
Такие мясистые помидоры станут вашей гордостью: как правильно опрыскивать томаты в июне и в июле
17:28
Не стоит ими злоупотреблять: продукты, которые убивают наши почки
17:24
Помогите овощам стать вкуснее: чем нужно подкормить огурцы в июне
17:23
И растет почти в каждом дворе: в чем польза шелковицы и какие болезни она может вылечить
17:22
Лето в самом разгаре: как правильно загорать, чтобы не навредить своему здоровью
17:21
Вокруг предлагают массу подделок: как выбрать качественное и вкусное сало
17:20
Срочно повышайте самооценку: четыре самых нерешительных знака Зодиака
17:19
Даже комочков не останется: что нужно сделать, чтобы тушь дольше держалась на ресницах
17:17
Остатки ритуальных пиров: археологи нашли артефакты в древнем храме Геркулеса
17:16
Все дело в питании: 5 ошибок, которые плохо влияют на сон
17:30
Влияет на энергетику в доме: растение, которое нельзя держать в спальне
17:29
Забудете о всех болезнях: назван самый полезный фрукт для пожилых людей
17:28
Дискомфорт и метеоризм: какие продукты нельзя сочетать между собой в одном приеме пищи
17:27
Легко влезете в любимое платье: какой витамин поможет похудеть в животе
17:26
Устраните ошибки и ваши блины буду идеальными: почему рвутся блины и как это исправить
17:24
Кусты будут ломиться от больших и сочных плодов: чем нужно подкормить помидоры после посадки
17:23
Судьба готовит им сюрприз: четыре знака Зодиака, которым крупно повезет
17:22
Избавьтесь от этих привычек: 7 причин, почему воняет из холодильника
17:20
Сэкономите на электричестве: как сохранить ночью прохладу в доме, не включая кондиционер
17:19
Содержат минимальное количество сахара: продукты, которые помогут похудеть
16:47
Коррекция питания не нужна: как похудеть, если вы любите вкусно покушать
16:46
Чтобы не текла, не размякла и не гнила: как сохранить клубнику свежей на как можно дольше
16:45
Лучший гарнир в вашей жизни: что нужно добавить при варке риса, чтобы блюдо было ресторанного уровня
16:44
Берите закаточный ключ и дерзайте: что нужно закрыть из овощей и фруктов на зиму уже в июне
16:43
Могут постоять и за себя, и за других: названы четыре самых смелых знака Зодиака
16:41
Это просто катастрофа: скорость вращения ядра Земли впервые замедлилась
16:40
Для здоровья не вредно и на москитных сетках сэкономите: как избавиться от комаров и мух в квартире
16:38
Можете прилично разбогатеть: как увеличить свой доход - 4 простых способа
16:37
Уже в пятницу - сделайте, не пожалеете: ритуалы на счастье, семью и богатство - день летнего солнцестояния
16:36
Никто и не догадывался: внутри Земли живет тайная цивилизация - ученые
18:34
Ремонтные и строительные работы от компании EUROMED–BUD
14:53
Чтобы не отравиться своими же продуктами: чем нужно промыть холодильник, если он разморозился
14:52
Улучшит работу сердца: 6 продуктов, которые обязательно нужно добавлять в салат
14:51
Нужно отказаться всего лишь от одной привычки: раскрыт проверенный секрет долголетия
14:49
Такого никто не ожидал: ученые предупредили, что в ближайшее время остановится Луна
14:48
О качестве речь не идет: какие продукты и вещи нельзя покупать по скидке
Все новости

Архив публикаций

«    Июнь 2024    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930

Организм сможет бороться с раковыми клетками и не только: что будет с организмом, если каждый день съедать по два банана

Организм сможет бороться с раковыми клетками и не только: что будет с организмом, если каждый день съедать по два банана

Бананы - это вкусный и доступный фрукт, который может принести значительную пользу здоровью. Два банана в день могут обеспечить организм калием, снизить риск развития рака и сердечно-сосудистых заболеваний, а также улучшить пищеварение.

Подробнее о том, что будет с организмом, если каждый день съедать по два банана, информирует pixelinform.com.

Калий

Калий - это один из самых важных минералов для здоровья. Он необходим для нормальной работы сердца, мышц и нервной системы. Калий помогает контролировать кровяное давление, предотвращает судороги и поддерживает здоровье костей.

Два банана обеспечивают около 600 мг калия, что составляет около 15% от суточной нормы для взрослого человека. Это означает, что употребление двух бананов в день может помочь обеспечить организм достаточным количеством калия.

Рак

Бананы содержат антиоксиданты, которые могут помочь защитить клетки от повреждений, вызванных свободными радикалами. Свободные радикалы могут способствовать развитию рака.

Исследования показывают, что люди, которые потребляют больше фруктов и овощей, в том числе бананов, имеют более низкий риск развития некоторых видов рака, таких как рак толстой кишки, рак молочной железы и рак легких.

Сердечно-сосудистые заболевания

Бананы также являются хорошим источником клетчатки, которая помогает поддерживать здоровый уровень холестерина. Кроме того, калий в бананах помогает контролировать кровяное давление.

Высокое кровяное давление является фактором риска сердечно-сосудистых заболеваний, таких как инсульт и сердечный приступ. Исследования показывают, что люди, которые потребляют больше калия, имеют более низкий риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.

Пищеварение

Бананы богаты клетчаткой, которая помогает поддерживать здоровье кишечника. Клетчатка помогает пищеварению и предотвращает запоры.

Два банана обеспечивают около 3 грамма клетчатки, что составляет около 10% от суточной нормы для взрослого человека.

Другие преимущества

Помимо перечисленных выше преимуществ, бананы также могут помочь:

  • Улучшить настроение
Бананы содержат витамин B6, который необходим для производства серотонина, гормона, который помогает улучшить настроение.

  • Увеличить энергию
Бананы - это хороший источник углеводов, которые являются основным источником энергии для организма.

  • Снизить риск инсульта
Исследования показывают, что люди, которые потребляют больше калия, имеют более низкий риск развития инсульта.

  • Улучшить сон
Бананы содержат триптофан, аминокислоту, которая помогает расслабиться и способствует засыпанию.

Добавьте комментарий

Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.

Вверх