Лента новостей

21:48
Российские войска у границ Украины. В ВСУ устали скрывать правду. Теперь известно все
21:26
В самом популярном торговом центре Донецка хотят сделать ремонт
20:15
Финансовое пополнение: 5 знаков зодиака, кому в начале октября суждено
19:33
Укртелеком повышает тарифы на связь: сколько будут платить украинцы с 1 октября
18:39
Дончанки дали мастер-класс по экономии на еде и одежде
18:36
О нагнетании антипрививочных настроений в ДНР
18:32
Надбавка в 1600 грн. Рассекречена категория украинцев, которые могут рассчитывать на увеличение пенсии
18:31
В Пенсионном фонде заявили о повышении минимальной пенсии: когда и сколько добавят
18:30
Придется экономить еще больше: с 1 октября украинцам пересчитают субсидии, подробности
18:28
Уже больше 30 гривен за куб: поставщики ошарашили новыми ценами на газ
18:28
Пенсии украинцев могут сократиться на 10%: в Минсоцполитики назвали причины
12:27
Почему в ДНР не будет «как в Крыму»
11:53
В ДНР назвали прожиточный минимум для взрослого. "По 40 рублей в день"
11:34
Можно уснуть и больше никогда не проснуться. Врачи предупредили о вреде соленых и маринованных грибов
10:32
Украинским школьникам начнут платить стипендию в размере 1000 гривен: кому повезет с выплатами
09:59
Ужас! Стало известно, сколько должны жители ДНР за коммунальные услуги
09:15
Опасно: вещи в нашем доме
09:12
Какие предметы в доме могут навредить здоровью
09:10
Врач рассказала, какие лекарства эффективны, при лечении Covid-19
09:09
Эксперты выяснили, как повседневные привычки влияют на продолжительность жизни
08:52
Изменения климата перенесут Украину в зону катаклизмов, — Кульбида
08:44
Дожди и резкое потепление до +25: синоптики рассказали о погоде в Украине на ближайшие дни
08:27
Гороскоп на 26 сентября для всех знаков Зодиака: происки недругов, интриги и неожиданные сюрпризы
08:24
Коронавирус в Украине за минувшие сутки обнаружили у 4647 человек, много госпитализаций
08:22
Сегодня держитесь подальше от зеркал: большой церковный праздник 26 сентября – народные приметы и запреты
08:20
В Пенсионном фонде сообщили о прекращении выплат пенсий: в сентябре денег стало меньше
08:17
Вторжение российских войск. В ВСУ сделали громкое заявление
21:21
"А как ещё живы люди?" Сотрудники "Донецкгормаш" назвали реальные зарплаты на предприятии
20:55
В ДНР серьезно подорожал уголь
20:43
Почти вся "республика" останется без воды более чем на сутки
19:43
Выборы прошли. В ДНР перестали оформлять СНИЛС
19:38
С 27 сентября по 18 октября нельзя строить грандиозные планы, и вот почему
19:07
"ТІР Сервіс Місто" - специализированное СТО для грузовых авто
18:17
Штрафы от 34 тысяч и выше: украинцев накажут за нарушение карантина, кто в зоне риска
16:35
Удаленная идентификация для пенсионеров ОРДЛО. Пройти смогут не все
16:30
Должен быть в каждом доме: назван самый полезный для сердца орех
16:10
«Битва» с ценами: новые методы
16:00
Иммунолог назвал семь категорий вакцинированных людей, которые больше рискуют подхватить коронавирус
14:54
Цены на подсолнечное масло в Украине снова взлетят: названа причина и стоимость
14:46
Украина на пороге мощного локдауна. "Красные зоны" могут ввести в ближайшие дни
14:43
Продавать и покупать машины в Украине будут по-новому. Что нужно знать
14:42
Дадут на полторы тысячи больше: кому из пенсионеров заплатят больше
14:41
В Украину вернулись "бэби-боксы": что молодые родители увидят в "пакете малыша"
14:38
В Украине запретили наказывать семьи за долги по оплате коммунальных услуг: АМКУ поставил точку
13:27
Жители ДНР жалуются на отвратительное качество связи "Феникса"
Все новости

Архив публикаций

«    Сентябрь 2021    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
27282930 

5 внушительных плюсов прослушивания музыки

Каждый раз при прослушивании музыки вы получаете пользу, о которой могли даже не задумываться! Как только вы узнаете об этих фактах, вам захочется еще чаще включать любимые треки. Заинтересовали? Тогда держите список 5 полезных свойств музыки.

1. Музыка улучшает настроение

Веселая, позитивная музыка способствует выработке дофамина, серотонина и окситоцина. Эти гормоны улучшают настроение и положительно сказываются на общем состоянии человека. Так что, в моменты, когда вам грустно, включайте музыку.

2. Помогает справляться со стрессом и депрессией

Исследования подтвердили, что с помощью расслабляющей музыки можно снизить уровень гормонов стресса, таких как кортизол. Человек отвлекается от тревожных мыслей, и его нервная система быстрее восстанавливается.

Еще одни исследования, проведенные в 2017 году, показали, что классическая музыка в сочетании с джазом положительно влияет на больных депрессией, особенно, если было проведено несколько сеансов прослушивания.

3. Снижает утомляемость и бодрит

Эту особенность музыки могли заметить водители автомобилей. Под звуки радио ехать не так утомительно, поэтому его можно услышать практически с каждой машины.

 

Действительно, в 2015 году в Шанхайском университете обнаружили, что расслабляющая музыка помогает снизить усталость и сохранить мышечную выносливость, когда люди выполняют монотонные задачи. То есть, полезно включать музыку не только за рулем, но и во время однообразной работы.

4. Повышает эффективность тренировок

Оказывается, тренироваться под музыку не только веселее, но и полезнее! Таким образом человек меньше сосредотачивается на нагрузках, поэтому может выдерживать более длительные занятия. Также музыкальные ритмы действуют в нашем теле как метроном. Они помогают синхронизировать движения и использовать меньше кислорода.

А интенсивная и быстрая музыка дает дополнительную порцию мотивации, за счет чего спортсмены добиваются лучших результатов.

5. Улучшает память и работоспособность мозга

В одном исследовании двум группам людей предложили запомнить список коротких слов, при этом одни сидели в тишине, а другие слушали классическую музыку. Какой результат? Показатели у второй группы были в 2 раза выше! Так что, если Вам трудно выучить экзаменационные билеты, то попробуйте делать это под музыку. Только выбирайте инструментальные треки, без сложных текстов.

БОНУС: как музыка помогает похудеть

Исследователи определили, что люди едят на 18% меньше в ресторанах со спокойной музыкой и при слабом освещении. По мнению специалистов, такая обстановка помогает расслабиться. Человек не спешит все побыстрее съесть и вовремя чувствует насыщение. Все, желающие похудеть, могут пользоваться этим трюком для достижения своей цели.

 

Вот, сколько плюсов! Так что, если у вас еще не включена музыка, то пора это сделать. На этом сайте https://2playmusic.net/collections/ Вы можете найти тематические подборки специально для поднятия настроения, для работы или для занятий спортом. Слушайте музыку онлайн бесплатно, либо скачайте ее на телефон, и прокачивайте свой мозг в любое удобное время.

Приятного прослушивания!

Культура, Общество


Добавьте комментарий

Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.

Вверх