Лента новостей

07:32
Овны - жизнь крепко развернет, Близнецы - вы сильно удивитесь, Скорпионы - максимальное внимание: гороскоп на 18 марта 2024 года
07:30
Врага нужно знать в лицо: какие существуют болезни орхидей и как их лечить
07:29
Формируйте правильные пищевые привычки: как эффективно замедлить старение
07:27
И речь не только о потенции: какие продукты способны угробить мужское здоровье
07:26
Ваша клумба будет пышнее и ярче, чем у соседей: как правильно выращивать тюльпаны на своем участке
07:25
Можно выпить за здоровье: какой алкоголь препятствует старению организма
07:24
Прощай, мой кофе: 5 альтернативных напитков для бодрого утра
07:23
Весна принесет "сюрпризы": 5 знаков Зодиака, которых ожидают большие перемены
07:22
Деньги уйдут из семьи — бедность гарантирована: 18 марта большой церковный праздник — не делайте это
07:21
Об этом мало пишут, а зря: какое комнатное растение категорически нельзя держать в спальне
08:03
Овны – не стоит рисковать, Тельцы – выйдите из зоны комфорта, Львы – проявите талант: гороскоп на 17 марта 2024 года
08:02
Это инвестиция в ваше здоровье: на каких продуктах нельзя экономить деньги
08:01
Пора провести бьюти-ревизию: какие 3 средства нужно немедленно выбросить из косметички
08:00
Лечитесь, пока не поздно: как понять, что у вас – интернет-зависимость
07:59
Это даже невкусно! Какие продукты не совместимы с макаронами
07:58
Выращивайте их осторожно и бережно: какого цвета орхидеи считаются самыми редкими
07:57
Наслаждаемся напитком и лечим простуду: как при помощи кофе повысить свой иммунитет
07:56
Им улыбнется фортуна: четыре знака Зодиака, которые кардинально изменят свою жизнь
07:55
Отдыхайте после заката и "фильтруйте" речь: 17 марта большой церковный праздник – что под запретом
07:54
Прощенное воскресенье 2024 года: традиции, обряды и запреты праздника
07:52
Головные боли больше не будут беспокоить: как избавиться от мигрени народными средствами
07:11
Раки – не доверяйте незнакомцам, Козероги – живите экономнее, а у Овнов напряженный день: гороскоп на 16 марта 2024 года
07:10
Всему есть свой срок годности: сколько можно хранить мясо в морозилке
07:09
Наслаждайтесь медленно, вкушая кажлый ломтик: какие фрукты ускоряют метаболизм
07:08
Урожая не будет никакого: какие удобрения нельзя смешивать между собой, чтобы не лишить почву плодородности
07:06
Растения вам подскажут: как по сорнякам определять плодородную почву на огороде
07:05
Не теряйте время: что нужно сделать, если вы потеряли смартфон на улице
07:04
Многие даже не задумываются об этом: какую одежду нельзя стирать в стиральной машинке
07:03
Сладкоежки будут довольны: как сделать утренний кофе сладким, не используя сахар
07:02
Начнется "белая полоса": три знака Зодиака, которым крупно повезет в ближайшие дни
07:00
Финпомощь будущим мамам: в ПФУ дали окончательный ответ
19:08
Котушки для спінінгових вудлищ
08:08
Будете похрапывать от удовольствия, как старичок: что нужно сделать днем, чтобы хорошо спать ночью
08:05
Водолеи – держите нейтралитет, Весы – возьмите отгул, а Стрельцы уже на пике славы: гороскоп на 15 марта 2024 года
08:03
Будете просыпаться в холодном поту: что нельзя есть перед сном, чтобы не снились кошмары
08:00
Вкус трансформируется, и не в лучшую сторону: какие специи лучше не добавлять в красный борщ
07:59
Лучше любой колыбельной: какие комнатные растения способствуют здоровому и крепкому сну
07:57
Недооцененная опасность: почему нельзя пользоваться зубной щеткой больше трех месяцев
07:56
Важно время потребления напитка: как правильно пить кефир, чтобы он принес пользу для организма
07:55
Зря вы не делали так раньше: как правильно вымачивать куриное мясо перед приготовлением и для чего это надо делать
07:54
Такое вы в кофе еще не добавляли: почему нужно пить кофе с пищевой содой
07:26
Бойтесь сглаза и прикусите язык: 15 марта большой церковный праздник, что запрещено делать
12:38
Ноутбуки Acer vs Asus: какой выбрать?
07:58
Обзор Киа Оптима - сколько стоит содержание авто в 2024 году
07:52
Его любит каждый ребенок: самый популярный фрукт несет смертельную опасность - ученые
Все новости

Архив публикаций

«    Март 2024    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031

Слезы могут спасти от затяжного стресса: медики объяснили, почему полезно плакать

Слезы могут спасти от затяжного стресса: медики объяснили, почему полезно плакать

По мнению психолога, слезы могут быть полезными для человека по нескольким причинам. Плач позволяет укрепить связь с окружающими и близкими людьми. Это может показаться странным, но слезы могут помочь нам приблизиться к нашим дорогим людям. Об этом пишет "novamed".

Психолог утверждает, что когда мы плачем по ночам, мы становимся максимально уязвимыми и беззащитными, и если близкий человек пытается поддержать и утешить нас в такие моменты, значит, он заслуживает нашего доверия. Такие ситуации могут способствовать созданию глубоких и серьезных отношений. Психолог также уточнила, что если мы начинаем плакать, это может быть сигналом о том, что пришло время внести изменения в нашу жизнь.

Иногда достаточно просто поплакать, чтобы избавиться от стресса. Такой способ позволяет освободить накопленные эмоции, которые мы испытываем во время стрессовых ситуаций.

Борьба со стрессом может быть индивидуальной и включать различные методы и стратегии. Вот несколько эффективных способов справиться со стрессом:

1. Упражнения и физическая активность: Регулярные упражнения помогают снизить уровень стресса и улучшить настроение. Изберите активность, которая приносит вам удовольствие, такую как бег, йога, плавание или танцы.

2. Глубокое дыхание и расслабление: Практика глубокого дыхания, медитации или прогрессивной мышечной релаксации поможет вам снизить уровень стресса и создать ощущение спокойствия.

3. Постановка приоритетов и планирование: Управление временем и задачами помогает снизить чувство беспокойства и недостатка контроля. Создайте план действий и поставьте приоритеты, чтобы уменьшить напряжение.

4. Поддержка социальной сети: Общение с друзьями, семьей или поддерживающими людьми помогает снять стресс и получить поддержку. Не стесняйтесь обратиться за помощью или просто поговорить с близкими людьми.

5. Здоровый образ жизни: Регулярный сон, здоровое питание и ограничение потребления алкоголя и кофеина помогут поддерживать ваш организм в состоянии борьбы со стрессом.

Добавьте комментарий

Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.

Вверх