Лента новостей

09:58
Откройте баночку домашней заготовки: почему нужно добавлять малосольные огурцы в фарш для котлет
09:56
Только не выбрасывайте: что делать с урожаем переросших кабачков
09:55
От этого зависит целостность ягод: как правильно замораживать вишню на зиму
09:54
Они легко обучаемы: какие породы собак являются самыми умными
09:53
В нем вреда больше, чем пользы: какой чай опасно пить
09:52
Спрячьте таблетки до следующего раза: какие народные методы помогут избавиться от изжоги
09:51
Будет настоящий конвейер: что нужно посадить возле помидоров, чтобы урожаю не было конца
09:50
Не ругайтесь и не отказывайте в помощи: 23 июня большой церковный праздник – народные приметы и запреты
09:49
Хитрость наших дедов: нужно ли обрывать цветки на кустах картошки и работает ли этот метод
13:31
Фундаментные блоки
09:00
Цитрус еще вас удивит: что можно приготовить из лимонной кожуры
08:59
Можно обойтись без огорода: как вырастить крупный чеснок на подоконнике
08:58
Лайфхак на все времена: какой аптечный препарат нужно добавить в стиральную машину во время стирки
08:58
Им нужна ваша помощь: как спасти комнатные растения от летней жары
08:57
Красивые "злодеи": какие комнатные растения способны вызвать головную боль
08:56
Необычно и яично: какие секреты приготовления яичницы помогут сделать блюдо вкусным
08:55
Все плоды пропадут: что нельзя делать с помидорами, чтобы не лишиться урожая
08:55
Будете обсмактывать все косточки: какие специи сделают запеченную курицу необыкновенно вкусной
08:53
Отмените поездку и не ссорьтесь: 22 июня большой церковный праздник, что запрещено делать
08:53
Сбудется все, о чем мечтали много лет: судьба готовит сюрпризы для трех знаков Зодиака
21:58
От этого зависит вкус и цвет блюда: как правильно подготовить свеклу для борща
21:57
Не обязательно при этом находиться в самолете: для чего нужен "режим полета" в смартфоне
21:56
Когда под рукой нет фарша и мяса: как приготовить вкусные картофельные котлеты
21:55
У вас получится стимулировать растение: чем нужно полить орхидею, чтобы она начала цвести
21:54
Дополнительные добавки не нужны: в каких продуктах содержится много натурального коллагена
21:52
Не придется добавлять сахар: какие натуральные удобрения сделают вашу клубнику сладкой
21:51
Это лето станет для них лучшим в жизни: четыре знака Зодиака, которых ждут положительные изменения
21:49
Хранилась на дне океана: ученые нашли летопись Земли за 120 миллионов лет
21:48
Весь погреб будет в консервации: чем подкормить огурцы в июне, чтобы они выросли хрустящими и с пупырышками
21:47
Спасут от ряда болезней: 5 продуктов, которые улучшат работу щитовидки
18:37
Как правильно ухаживать за розами в жару, чтобы они не засохли и не сбросили листья: важные советы
18:36
Кожа будет бархатной и чистой: дерматолог рассказал, как нужно правильно умываться
18:34
Как избавиться от тли на грядках всего за один день: секрет советских дачников, о котором вы не знали
18:32
Этот метод работает всегда: как избавиться от плохого запаха в квартире
18:31
Урожай на грядках вас точно удивит: как из старой картошки приготовить "волшебное" удобрение
18:30
Не придется возиться с тестом: как приготовить вкусную пиццу из картошки
18:29
Обучите этому детей: как выбрать качественное мороженое в магазине
18:27
Придется кое-что докупить: как правильно жарить любой продукт, чтобы он не пригорал к сковороде
18:27
Источник кофеина или проблем: вся правда о чае и особенности его потребления
18:24
Такие мясистые помидоры станут вашей гордостью: как правильно опрыскивать томаты в июне и в июле
17:28
Не стоит ими злоупотреблять: продукты, которые убивают наши почки
17:24
Помогите овощам стать вкуснее: чем нужно подкормить огурцы в июне
17:23
И растет почти в каждом дворе: в чем польза шелковицы и какие болезни она может вылечить
17:22
Лето в самом разгаре: как правильно загорать, чтобы не навредить своему здоровью
17:21
Вокруг предлагают массу подделок: как выбрать качественное и вкусное сало
Все новости

Архив публикаций

«    Июнь 2024    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930

Вишня или черешня? Какая ягода является полезной, а какая - бесполезной

Вишня или черешня? Какая ягода является полезной, а какая - бесполезной

В Украине на данный момент идет сезон черешни и вишни. Многие люди любят наслаждаться этими ягодами, однако не все знают, какая из них более полезна.

Подробнее о том, почему вишня полезней черешни, информирует сайт РБК-Украина.

Витаминно-минеральный состав вишни богаче, а содержание сахара в ней в два раза меньше, чем в черешне. Вишня также содержит больше бета-каротина, чем черешня.

Очень важным компонентом вишни и черешни являются антоцианы - растительные пигменты, которые придают фруктам темно-красный цвет. Эти вещества имеют антиоксидантные свойства и помогают блокировать воспалительные процессы в организме. Антоцианы также содержатся в других темно-красных ягодах, таких как ежевика, смородина и земляника.

Обе ягоды являются низкокалорийными - в свежем виде они содержат примерно одинаковое количество калорий (от 50 до 62 ккал в 100 граммах). Вишня имеет низкий гликемический индекс, равный 22, что делает ее идеальной для людей, следящих за уровнем сахара в крови. Гликемический индекс черешни также низок и составляет 25. Обе ягоды богаты макро- и микроэлементами, такими как калий, кальций, железо, магний, кремний, а также пищевыми растительными волокнами в виде пектина и клетчатки.

Еще одним полезным веществом, которое присутствует в вишне, особенно в кислых сортах, является мелатонин. Этот гормон способствует улучшению сна и обладает антидепрессивным действием.

Вишня и черешня обладают рядом положительных свойств и оказывают благотворное влияние на наше здоровье:

- Положительно влияют на работу сердца и состояние сосудов
- Снижают кровяное давление
- Улучшают функцию нервной системы
- Служат профилактикой простудных заболеваний
- Улучшают пищеварение и помогают бороться с запорами
- Положительно влияют на зрение и состояние волос и ногтей

Вишня и черешня - не только вкусные ягоды, но и ценный источник питательных веществ, который можно добавить в свой рацион для поддержания здоровья.

Добавьте комментарий

Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.

Вверх