Эмоциональное "выгорание" на работе. Как этого избежать? » Интернет-газета ЖИЗНЬ

Лента новостей

22:52
Украинцев уже начали готовить к подорожанию электроэнергии
21:54
Зарплаты украинцев резко уменьшились, озвучены неутешительные цифры
21:49
До ноября все школы в Украине закроют: инфекционист рассказал, к чему стоит готовиться родителям
20:34
На позициях ДНР один за одним гремят взрывы: боевики несут колоссальные потери, подробности
20:32
Фокин снова отжигает. Фокин не увидел участия РФ в боевых действиях на Донбассе
20:30
РФ уличили во вмешательстве в конфликт Армении и Азербайджана
20:28
Украинцев прижмут новыми штрафами, в Раде приняли решение
20:25
Беда. Порошенко заразился китайским вирусом
19:56
Что выбрать - Google Pixel 3 или Google pixel 3a XL
16:36
Нагорный Карабах: ситуация накаляется
16:07
Кому доверить производство и ремонт гидроцилиндров?
16:01
В ЛНР ввели новый запрет на КПВВ с Украиной. Что нельзя, а что можно провозить?
15:58
Шепелев рассказал о романе с Галкиным
15:45
В каких регионах Украины закроют школы и перестанет ездить общественный транспорт
15:31
В Луганской области построят больницу за бешеные деньги
15:18
Жители ОРДО серьезно "опустили" Пушилина и рассказали, что ему нужно делать
15:15
На Донбасс надвигается холод. Что нас ждет уже завтра?
15:13
Украинским чиновникам раздадут по 40 тысяч гривен
15:10
"Слуги народа" едут на Донбасс. Будут решать судьбу на линии разграничения
15:06
COVID-19: ситуация за пределами ЛДНР
15:03
ПриватБанк начал проверку клиентов. Блокируют даже за перевод в 200 гривен
15:00
В Украине перестают платить зарплаты. Украинцам приходится выживать
14:57
Оккупанты решили испортить жизнь населению ОРДЛО, целые семьи лишились последнего: что происходит
14:08
Теперь будем платить взносы. В Украине задумали новую пенсионную реформу
14:01
Шахту в Донецкой области отключают от электричества за долги
13:25
Включая КПВВ на Донбассе: Кабмин изменил правила въезда в Украину для иностранцев
13:20
Онкология и метастазы обеспечены: доктор Комаровский признал вред популярнейшего продукта
12:42
Штрафы до 510 гривен обрушатся на украинцев с 1 октября: за что придется заплатить
12:32
Главари Л/ДНР опозорились на переговорах по Донбассу
12:30
Проблемы с пенсиями доводят украинцев до отчаяния, выяснились детали ЧП
12:28
Тарифный удар с 1 октября отменяется, украинцам дали отсрочку: какими будут суммы и что дальше
12:25
В ЛНР – дефицит антибиотиков
12:21
Частный дом престарелых: отличия и преимущества
12:19
Классификация пиломатериалов как отражение их качества
11:42
Где в квартире поставить денежное дерево, чтоб деньги потекли рекой
11:16
Общенациональный локдаун в Украине: Разумков сделал срочное заявление
11:00
У Галкина и Пугачевой пополнение: Орбакайте показала новорожденную дочь
10:51
Соцвыплат можно не дождаться, в Минфине принято радикальное решение
10:39
Свежая статистика по COVID-19 в ДНР. Болезнь не отступает
10:36
ДНР и «Россия в мире»
10:32
Будет ли забастовка медиков в ЛНР
10:27
Как комфортно бегать в ночное время
10:22
Эта каша хуже яда "размывает" сердце: медики впервые раскрыли вред популярной крупы
10:19
И снова рост. Коронавирусом в Украине заболели 3627 человек
10:17
Сколько стоит детская одежда в ДНР
Все новости

Архив публикаций

«    Сентябрь 2020    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
282930 

Эмоциональное "выгорание" на работе. Как этого избежать?

Эмоциональное "выгорание" на работе. Как этого избежать?


Не раз мы сталкивались с хамством и грубостью людей в то время, когда они выполняли свои профессиональные обязанности. У некоторых это связано с дурным воспитанием, некоторые в силу характера резки и грубы. Но есть еще одна категория – это эмоционально выгоревшие. Некоторые говорят, что я лучше обращусь к молодому специалисту, он может и меньше знает, но зато душевнее подойдёт. Всё верно. Молодой специалист, если он выбрал профессию по душе здесь, «горит» на работе, он хочет выполнять не только свою профессиональную функцию, но и помогать людям. Представители профессий, которые чаще всего выгорают - это врачи, учителя, полицейские. Все они, так или иначе, имеют очень обширный круг общения, врачи и сотрудники правоохранительных органов стакиваются с людьми во время кризисных ситуаций. И если специалист не научится отстраняться эмоционально, то не только сам сгорит на работе, но и подведёт обратившегося к нему за помощью человека.

Истощение – это как ни странно, защитный механизм. Постоянные стрессы могут сильно повредить человеческую психику, для её защиты необходимы особые способы защиты. Конечно, лучше этого избежать, и вот как это можно сделать.

Очень эффективными в борьбе с выгоранием на работе являются психологические тренинги и групповые игры. Не следует путать их с корпоративными застольями, они не приносят психотерапевтического эффекта. При помощи специальных игровых техник специалист-психолог помогает сплотить коллектив и повысить работоспособность. Проводит тренинги толерантности, деловые и ролевые игры.

Отличным средством для противодействия истощению служит система оценок. Многие ещё помнят доски почёта, которые висели в коридорах предприятий и школ. Казалось бы - висит фотография, под ней надпись - «Лучший….» И всё! А эффект был больше, чем от иной премии! Сейчас этот метод всё так же применим. Оценка основывается как объективных показателях труда, так и на субъективных отзывах коллег.

Ещё одно средство борьбы с выгоранием - новизна. Изменяется не только порядок деятельности, вводятся новации в работе, меняется регионы исполнения трудовой функции. Это противодействует застою, а значит, и выгоранию.

Очень эффективны различные варианты объединения этих способов, например, обучения на курсах или повышение квалификации. Поездка на семинар или конференцию, вручение различных наград и премий в ходе публичных сборов.

Кроме того, на развитие эмоционального выгорания оказывает влияние и межличностные отношения в коллективе. Конфликты и споры снижают работоспособность. Поэтому надо внимательно наблюдать за взаимоотношениями сотрудников и стремиться разрешать даже намечающиеся конфликты.

И наконец, последний, но самый важный способ борьбы с эмоциональным выгоранием – это умение оставить работу за порогом дома, не исполнять свои обязанности круглосуточно, тогда и профессиональная жизнь будет приносить не только материальное удовлетворение, но и ещё и эмоциональное.


Культура, Общество


Добавьте комментарий


Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.

Вверх