Советы офтальмолога Сергея Рыкова

Лента новостей

16:11
Известный доктор рассказал, когда может закончиться пандемия коронавируса
16:05
В ДНР усилены противоковидные меры
15:40
Перемирие сорвано. На окраине Горловки горят дома
15:34
Тысячи гривен исчезают в банкоматах, кошмары клиентов ПриватБанка сбываются
15:11
В Мариуполе переносят празднование Дня города
15:08
Апельсин больше не фаворит: назван продукт с наибольшим содержанием витамина С
14:11
Ситуация на ДМЗ: отопление Донецка под угрозой?
13:40
Повышение зарплат в ДНР оказалось пшиком. Будет надбавка "особенным" сотрудникам
13:30
Пособия и пенсии переселенцам в период карантина. Что изменилось?
13:27
Обзор материалов для детской одежды: что выбрать и почему?
13:25
Как переселенцам из ОРДЛО получить накопившиеся пенсионные долги
12:34
26 сентября великий православный праздник. Что нельзя, а что можно делать в этот день?
12:26
Эта каша быстрее дорогих препаратов омолодит кожу и вернет зрение: врачи наконец-то раскрыли правду
11:40
Первый снег: синоптики рассказали, когда украинцам можно доставать сани и коньки
11:30
Школьные каникулы под угрозой. Стали известны новые даты
11:04
Украинцев заставят платить себе пенсии, на чьих кошельках это отразится
10:59
ЛНР быстрыми темпами строит КПВВ с Украиной
10:57
В ДНР снова вводят ограничения из-за пандемии. Концертов больше не будет
10:46
Дождались чуда: президент анонсировал строительство новых КПП на границе Украины. Где появятся
10:33
Выплату компенсаций по 5 тысяч отменили, сделано важное заявление
10:13
Еще больше. В ДНР назвали количество COVID-19 заболевших за сутки
10:11
Паспортизация в ДНР: насильно мил?
09:47
В Украине ввели штрафы, которые коснутся всех: за что заплатим 10 000 гривен
09:42
"Укрзализныця" снова ограничила продажу билетов - названы даты и станции
09:40
Накажут за соцсети: в СНБО ополчились против украинцев, пользующихся "ВКонтакте", каких проблем ждать
09:37
Почти 4 тысячи за сутки: Минздрав обнародовал свежую статистику – в Украине очередной антирекорд
09:33
Субсидии по-новому: кто получит, а кто останется у разбитого корыта
09:31
В Пенсионном фонде возник рекордный дефицит: будущим пенсионерам придется пахать на 10 лет дольше
09:21
НБУ решил добить гривну после выходных, доллар рекордно взлетит в цене: что нужно знать
09:11
Стиральные машины Indesit. Почему их выбирают?
22:00
Переселенцы и субсидия: Юристы рассказали о нюансах оформления
20:43
Будем платить взносы на собственную пенсию: инициатива Минсоцполитики ошарашила украинцев
20:39
В 2021 году пенсии повысят 10 миллионам человек: Когда и на сколько (Календарь)
20:13
Дистанционное обучение студентов ДНР. Появились детали
20:08
Проверят все счета и банковские переводы: украинцев предупредили об "облаве"
20:04
Выплаты под угрозой, украинцев добьют повышением пенсионного возраста
17:18
Ужесточение карантина и новые ограничения, кому из украинцев не повезет
17:14
Распродажа липовых справок про отсутствие "ковида": в МОЗ впервые отреагировали
16:59
Вернулись в Л-ДНР: В «республиках» переселенцы сталкиваются с новыми проблемами
16:50
В "республике " все спокойно. "ВУЗы" ДНР переходят на дистанционное обучение
16:11
Массовые доплаты: пенсионеров наконец-то обрадовали. Когда и какой категории заплатят
15:51
В ЛНР принудительно людей будут госпитализировать
15:22
Преимущества работы за границей
15:03
Стало известно, когда Украина откроет границы для иностранцев
14:57
В ЛНР закончились места в больницах. В "республике" коронавирусная катастрофа
Все новости

Архив публикаций

«    Сентябрь 2020    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
282930 

Советы офтальмолога Сергея Рыкова

Здоровье глаз - это проблема, которая волновала людей во все времена. Известный офтальмолог Сергей Рыков решил поделиться советами, которые помогут сохранить зрение на долгие годы. Они достаточно просты, так что соблюдать их может каждый.

Какие советы даются работникам?

Сегодня миллионы людей трудятся за компьютерами. Сергей заявляет: "От плоских мониторов необходимо срочно отказываться". Они подходят лишь для непродолжительной работы. Осуществить замену просто, ведь практически все современные модели мониторов имеют плоский экран. Оптимальное расстояние между глазами и экраном - 60 см. Постарайтесь бороться с привычкой постоянно наклоняться к монитору.

Каждые 2 часа необходимо делать хотя бы небольшой перерыв. Во время него постарайтесь побольше смотреть вдаль. Очень часто в офисах работает кондиционер. Он делает глаза особенно сухими. Со временем это может привести к достаточно существенным проблемам. К вам на помощь может прийти опытный врач офтальмолог в Киеве - https://medlife.pro/ua/doctors/oftalmolog/all, который подберет подходящие глазные капли.

Советы, которые пригодятся вам в повседневной жизни

На вопрос о том, как сделать так, чтобы глаза не уставали, Сергей рыков ответил: "Необходимо как можно чаще моргать". Действительно это вызовет выработку слез, что приведет к увлажнению глазного яблока, снятию напряжения. Просто проследите за тем, как вы моргаете, постарайтесь делать это немного чаще и вы заметите, что ощущения "песка" в глазах, резь и прочий дискомфорт начинают постепенно пропадать.

Если вы посещаете бассейн, то необходимо подобрать специальные очки. Хлорированная вода вызывает серьезное раздражение. Лучше заблаговременно защитить глаза от неприятных последствий. Сегодня на рынке представлено большое количество моделей, которые выделяются своим привлекательным дизайном и стеклами, которые не подвержены запотеванию. Кроме того, вы сможете открывать глаза под водой.

Сергей предостерегает: "Ни в коем случае не читайте в транспорте". И этот совет легко объясним. Во-первых, уровень освещенности достаточно низкий. Во-вторых, постоянная тряска приведет к тому, что глаза будут сильно напрягаться. Вам придется концентрироваться на тексте, что впоследствии приведет к головной боли.

Как вы можете помочь своему зрению дома?

Обязательно обратитесь к офтальмологу и попросите, чтобы он дал вам какую нибудь зарядку для глаза. Можно рассмотреть некоторые упражнения.

  1. Быстро моргайте.
  2. Поочередно закрывайте оба глаза на 2 минуты, чтобы дать им отдохнуть.
  3. Не двигайте головой и переводите взгляд с пола на потолок.

После тяжелого рабочего дня многие хотят посмотреть любимую передачу или посетить сайт. В этом нет ничего плохого, но не выключайте полностью свет в комнате, если вы:

  • смотрите телевизор;
  • сидите за компьютером;
  • читаете электронную книгу.

Считается, что расстояние от глаз до экрана должно равняться размеру шестикратной диагонали. Когда ложитесь спать, кладите на глаза салфетки, обработанные специальными средствами. Универсальным и безопасным вариантом будет раствор ромашки.

 

Ни в коем случае не смотрите на солнце. Если вы выходите на улицу в погожий день, то надевайте специальные защитные очки. Как видите, советы довольно простые. Следовать им может каждый. Возьмите их на вооружение, тогда ваши глаза не будут чувствовать усталости и дискомфорта. 


Культура, Общество


Добавьте комментарий


Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.

Вверх