Британские ученые провели исследование, в результате чего был составлен список продуктов, которые могли бы заменить кофе, используемый в качестве напитка, который помогает организму быстро пробудиться.Первой в топ-листе напитков, способствующих быстрому пробуждению и не наносящих вреда организму, оказалась обычная питьевая вода. Как отмечают ученые, она помогает снять усталость и напряжение, а также содействует скорейшему пробуждению.
Также заменой кофе может стать и шоколад: в какао-бобах содержатся экстракты, тонизирующие организм, и шоколадка повышает наши запасы энергии.
Красное яблоко, съеденное с утра, тоже благоприятствует пробуждению, обогащая организм витаминами и клетчаткой, говорят ученые.
Кроме этого, в список продуктов для завтрака включены орехи, курятина, рыба, овсяная каша и зеленый чай. Авторы исследования считают, что организму для получения заряда бодрости нужен сбалансированный завтрак, а не кофеин.