Риск инсульта возрастет на 80%. От каких продуктов категорически нельзя отказываться

Риск инсульта возрастет на 80%. От каких продуктов категорически нельзя отказываться

Снизить риск возникновения инсульта поможет отказ от некоторых продуктов.

Медики уверены, что правильно подобранное меню может на 80% может обезопасить человека от необратимых последствий заболевания сердечно-сосудистой системы, пишет "Обозреватель".
[banner_google_v_texte]
{banner_google_v_texte}
[/banner_google_v_texte]
[banner_ads_bid_v_news]
{banner_ads_bid_v_news}
[/banner_ads_bid_v_news]
Европейское проспективное исследование рака и питания (EPIC) пишет, что инсульт возникает вследствие блокировки притока крови к мозгу человека, что, в свою очередь, препятствует поступлению кислорода в ткани мозга. Скорейшее лечение поможет избежать серьезных повреждений его тканей.

Однако снизить сам риск возникновения инсульта можно откорректировав меню. Самые вредные продукты, которые провоцируют сердечно-сосудистые заболевания - это продукты с высоким содержанием насыщенных жиров и трансжиров.

Также нужно исключить или минимизировать потребление продуктов с большим содержанием соли, иначе у человека возникнет риск возникновения артериального давления.

Европейские специалисты изучали анкеты резидентов из 9 стран. 400 тысяч участников заполнили анкеты, в которых указали свое привычное питание, описали свой образ жизни, истории болезни и социально-демографические характеристики. Наблюдение за участниками длилось около 13 лет. Ученые отмечали, сколько тот или иной человек потребляет мяса, рыбы, молока, яиц, зерновых и фруктов, бобов и семян, пищевых волокон едят эти люди.

В конце эксперимента исследователи отметили, что самый низкий риск возникновения инсульта был у тех людей, в рационе которых присутствовали овощи, клетчатка, молоко, сыр или йогурт. При потреблении дополнительно 200 граммов овощей риск ишемического инсульта сокращался на 13%. А 10 граммов пищевых волокон снижали его на 23%.

Среди факторов, повышающих риск возникновения инсульта, ученые выделили курение, высокое кровяное давление, ожирение, высокий уровень холестерина, диабет, чрезмерное употребление алкоголя.
Вернуться назад