Названа самая полезная каша для вашего сердца и сосудов

Названа самая полезная каша для вашего сердца и сосудов

Ученые назвали кашу, которая обеспечит здоровье ваших сосудов и сердца. И приготовить ее можно очень вкусно.

Специалисты выяснили, какая каша наиболее благотворно влияет на сердце и сосуды. Как оказалось, это пшенная каша. Именно ее диетологи рекомендуют есть на завтрак, чередуя с овсянкой, которая многим уже надоела.
[banner_google_v_texte]
{banner_google_v_texte}
[/banner_google_v_texte]
[banner_ads_bid_v_news]
{banner_ads_bid_v_news}
[/banner_ads_bid_v_news]
Многие люди ошибочно считают, что пшенную кашу нельзя приготовить так, чтобы это было не только полезно, но и вкусно. Мы поделимся с вами необычным рецептом приготовления пшенной каши, который оценят не только взрослые, но и дети.

Итак, для вкусного и полезного завтрака вам понадобятся такие ингредиенты: 1 стакан пшеничной крупы, 2 стакана воды, 1-2 столовые ложки меда, 3 столовые ложки кедровых орехов, 1 чайная ложка корицы, ? чайной ложки соли и сливочное масло по вкусу.

Перед приготовлением этого блюда рекомендуем тщательно промыть пшено и на несколько минут залить его кипятком. Это уберет горечь, которая иногда присуща этой крупе. После этого пшеничную крупу нужно залить подсоленным кипятком, поставить на огонь и довести до кипения. Далее огонб следует уменьшить, кастрюлю накрыть крышкой и продолжать варить кашу до полного выпаривания воды. После того, как каша сварилась, в нее нужно добавить сливочное масло и мед, после чего все тщательно перемешать. Сверху кашу посыпать кедровыми орешками и корицей.

Приятного аппетита! Наслаждайтесь вкусным и полезным блюдом.

Отметим, что мед, орехи и корица также полезны для здоровья. Так, например, корица улучшает работу мозга и снижает вероятность закупорки артерий на 30%. Такие данные получили ученые из Пенсильвании.
Вернуться назад