Как без анализов понять, что у вас повышен уровень холестерина: понадобится зеркало

Высокий уровень холестерина является одним из факторов риска развития сердечно-сосудистых заболеваний. Однако не все люди своевременно обращаются к врачу для обследования, и зачастую о повышенном уровне холестерина узнают уже тогда, когда от атеросклероза пострадали артерии.

Подробнее о том, как без анализов понять, что у вас повышен уровень холестерина, информирует comments.ua.

Врачи Британского кардиологического фонда утверждают, что высокий уровень холестерина можно распознать и зрительно. О нем могут сигнализировать следующие признаки:

• Липоидная дуга - кольцо бледно-белого цвета вокруг радужки глаза.
  
• Ксантелазмы - новообразование желтого цвета под кожей на веках, обычно на внутреннем уголке глаза.
  

Ксантелазмы представляют собой жировые отложения, скопления холестерина. Они могут быть единичными или множественными, небольшими или достаточно большими. Ксантелазмы не исчезают, а могут только увеличиваться или размножаться. Они не перерастают в злокачественные новообразования, но являются косметическим дефектом.

Избавиться от ксантелазм можно несколькими бескровными методами: радиоволновым, лазерным, методом электрокоагуляции.

Однако если не следить за питанием, влияющим на уровень холестерина, ксантелазмы могут вернуться снова.

Уровень холестерина повышают трансжиры, насыщенные жиры (особенно много их в молочных изделиях и красном мясе), рафинированный сахар, курение и алкоголь.

Чтобы снизить уровень холестерина, следует употреблять больше омега-3-полиненасыщенных жирных кислот (ими богаты бобовые, рыба, орехи), отдавать предпочтение мясу кролика и птицы, отказаться от вредных привычек.

В крайнем случае врач может назначить препараты - статины, снижающие уровень холестерина.