5 продуктов, которые понижают давление: стало известно мнение кардиолога

5 продуктов, которые понижают давление: стало известно мнение кардиолога

Какие продукты помогут стабилизировать артериальное давление

Нередко у людей могут возникать проблемы с артериальным давлением. Зачастую оно растет из-за стресса организма или же из-за слишком активного ритма жизни. Как оказалось, некоторые продукты могут помочь в такой ситуации, передает информационный портал "ТелеЗвезда".

Ситуацию прокомментировала опытный врач-кардиолог Валентина Байдина. По словам специалиста, в случаях, когда артериальное давление слишком высокое, нужно потреблять те продукты, которые влияют на расширение сосудов. Самое эффективное – это кисломолочные продукты (например, йогурт, кефир и многое другое). Достаточно одного стакана того же кефира или ряженки, чтобы стабилизировать артериальное давление на сутки.
[banner_google_v_texte]
{banner_google_v_texte}
[/banner_google_v_texte]
[banner_ads_bid_v_news]
{banner_ads_bid_v_news}
[/banner_ads_bid_v_news]
Также кардиолог вспомнила про чай каркаде. По ее словам, в этом напитке содержится много витаминов группы С, а также антиоксидантов, которые способствуют расширению сосудов.

Дадут сильный эффект также кокосовая вода и какао с содержанием калия. Примечательно, что для результата достаточно всего лишь 200 миллилитров такого напитка.

Будут полезны также и другие фрукты и овощи, которые содержат в себе немало витаминов группы С. Это грейпфруты, апельсины, лимоны, а также вода с лимоном. Также кардиолог советует пить воду с лимоном.

Не стоит забывать и про чеснок. Нередко говорят, что он повышает иммунитет, однако оказывается, что на этом все его свойства не заканчиваются. Поясняется, что чеснок содержит аллицин – вещество, которое "расслабляет" стенки сосудов. В случае с повышенным артериальным давлением он также будет полезен.

Однако важно помнить, что у всех организмы разные. Это значит, что при добавлении в свой рацион продукта, которого в нем раньше не было, будет не лишним проконсультироваться со своим врачом. Стоит помнить, что экспериментировать со своим питанием нельзя без четкого понимания, какие продукты организм переносит, а на какие у него аллергия.
Вернуться назад