Deprecated: Array and string offset access syntax with curly braces is deprecated in /var/www/www-root/data/www/lifedon.com.ua/engine/modules/sitelogin.php on line 153 Срочно избавьтесь от нее: названа причина, которая в три раза сокращает жизнь

Срочно избавьтесь от нее: названа причина, которая в три раза сокращает жизнь

Срочно избавьтесь от нее: названа причина, которая в три раза сокращает жизнь

Исследование ученых из Мюнхенского технического университета показало, что стресс на рабочем месте и недостаточное количество сна утраивают вероятность летальных исходов от сердечно-сосудистых заболеваний у индивидов с гипертонией. Об этом пишет "Ua-novosti".

"Сон должен быть временем отдыха, расслабления и возобновления энергии. Если вы подвержены стрессу на работе, сон помогает вам восстановиться. К сожалению, плохой сон и стресс на работе часто сопровождают друг друга, а гипертония еще больше усиливает этот эффект", – говорит автор исследования Карл Хайнц Ледвиг.

Ученые подчеркнули, что длительный стресс на рабочем месте и недостаточное качество сна на протяжении многих лет могут привести к истощению энергии и повышенному риску преждевременной смерти.

Ледвиг отметил, что результаты исследования указывают на необходимость врачей регулярно спрашивать у пациентов о наличии стресса на работе и качестве их сна.

Он также подчеркнул, что работодатели должны предоставлять помощь в преодолении стресса на рабочем месте и лечении бессонницы, особенно для персонала с хроническими заболеваниями, такими как гипертония.

Достичь долголетия и сохранить здоровье на протяжении долгого времени - это сложный процесс, зависящий от множества факторов. Некоторые важные шаги могут помочь вам повысить шансы на долгую и здоровую жизнь.

Среди них - правильное питание, регулярная физическая активность, отказ от вредных привычек и ряд других факторов.
Вернуться назад