5 пищевых добавок, которые продлевают жизнь

5 пищевых добавок, которые продлевают жизнь

Каждый из нас мечтает прожить долгую и счастливую жизнь. Посмотреть как растут дети, потом внуки и конечно же дождаться правнуков. Огромную роль в долголетии играет генетика. Но специалисты отмечают, что продлить жизнь помогут витамины и некоторые добавки. Об этом сообщает Голос.

Врачи-диетологи назвали пять полезных добавок, которые помогут прожить больше.
[banner_google_v_texte]
{banner_google_v_texte}
[/banner_google_v_texte]
[banner_ads_bid_v_news]
{banner_ads_bid_v_news}
[/banner_ads_bid_v_news]
Первая из них — это CoQ10. Специалисты отмечают, если коэнзим Q10 включить в свой рацион, то можно оставаться в тонусе продолжительное время. Данная добавка является антиоксидантом, который влияет на выработку энергии и защищает клетки от повреждения. Стоит отметить, что это вещество наш организм производит естественным путем, но с возрастом его количество уменьшается.

Витамин D. Многие люди страдают от недостатка этого витамина, что в свою очередь отражается на долголетии. Благодаря исследованиям было доказано, что прием витамина увеличивает длину теломер, которые являются защитными колпачками на концах хромосом. Они напрямую связаны с продолжительностью жизни. Эксперты отмечают, что витамин стоит употреблять вместе с кальцием, дабы не приобрести остеопороз.

Куркумин. Данная добавка сыграет огромную роль в борьбе за долгие годы. Во время исследования специалистам удалось доказать, что соединения активирую некоторые белки, что связаны с долголетием. Вместе с тем данное вещество снижает повреждение клеток и уменьшает хронические воспаления в человеческом организме.

Еще одна полезная добавка — это пробиотики. Врачи уверенны, что долгие годы начинаются, когда кишечник в полном здравии. В этом сыграют огромную роль пробиотики, которые с легкостью справятся с негативными микроорганизмами в кишечнике. Также данные вещества снижают воспалительные процессы и болезненные ощущения в суставах.

Омега-3 жирные кислоты. Диетологи утверждают, что данные добавки, которые были получены из рыбы или водорослей, в своем составе имеют длинноцепочечные жирные кислоты, что уменьшают воспаление. Данное воздействие оказывает положительную роль на работе сердечно-сосудистой системы и способствует общему здоровью.

Врач отмечает, что все добавки нужно принимать лишь после консультации со специалистом.
Вернуться назад