Привычки, которые лишают нас зрения: что нельзя делать

Привычки, которые лишают нас зрения: что нельзя делать

Этими способами мы ежедневно разрушаем собственное зрение.

Наши ежедневные привычки могут сильно повлиять на весь наш организм, в том числе и на зрение.
[banner_google_v_texte]
{banner_google_v_texte}
[/banner_google_v_texte]
[banner_ads_bid_v_news]
{banner_ads_bid_v_news}
[/banner_ads_bid_v_news]
Врачи предупреждают, что отдельные из них не только ухудшают зрение, но могут даже привести к частичной или полной слепоте, пишет eatthis.
Очень много солнца

Все помнят о значимости для здоровья солнцезащитного крема, при этом забывая о вредном действии ультрафиолетовых лучей на наши глаза. Необходимо носить широкополые шляпы и солнцезащитные очки со специальными стеклами, защищающими от ультрафиолета.

Непроверенная диета


Воспалительные процессы в организме могут вызвать рафинированные пищевые продукты, это также сказывается на состоянии глаз. Хронические воспалительные процессы способны ухудшить зрение.

Нельзя забывать о пользе нежирных белков, полезных жиров, фруктах и овощах.

Правило 20-20-20


Если вы постоянно работаете за компьютером, надо взять на вооружение правило "20-20-20". Каждые 20 минут отводите глаза от экрана, направляйте свой взгляд на 20 метров вперед и в течении 20 секунд удерживайте фокус. Это помогает очистить глаза.
Хронический недосып

Постоянный недосып также ухудшает зрение, взрослому человеку необходимо спать от 7 до 9 часов в сутки, это сохранит зрение и снизит риск других серьезных болезней.
Вернуться назад