"Наградит" онкологией и диабетом: диетологи назвали вариант перекуса, которые разрушит ваше здоровье

"Наградит" онкологией и диабетом: диетологи назвали вариант перекуса, которые разрушит ваше здоровье

Этот популярный продукт лучше убрать из своего рациона

По мнению медиков у человека должно быть 5 приемов пищи в день, из которых 2 перекуса. Для того чтобы не навредить своему организму, специалисты рекомендуют тщательно выбирать продукты питания. Так как некоторые популярные лакомства могут разрушить здоровье. Об этом сообщает информационный портал eatthis.
[banner_google_v_texte]
{banner_google_v_texte}
[/banner_google_v_texte]
[banner_ads_bid_v_news]
{banner_ads_bid_v_news}
[/banner_ads_bid_v_news]
Диетологи пришли к выводу, что самым вредным вариантом для перекуса являются картофельные чипсы. Это связано с тем, что в этом продукте содержится большое количество химических добавок, ароматизаторов, красителей и усилителей вкуса. Помимо того, что это любимое лакомство среди детей пагубно влияет на здоровье желудочно-кишечного тракта, оно ещё и вызывает привыкание.

Если часто употреблять картофельные чипсы, повышается риск развития серьезных заболеваний, таких как сахарный диабет, онкология и гипертония. Также чипсы могут спровоцировать появление лишних килограмм.

По мнению медиков, для полезного и сытного перекуса необходимо выбирать продукты, в составе которых есть клетчатка. Во время трудового дня, вернуть силы и энергию поможет зеленый чай с медом. Как оказалось, этот напиток взбодрит не хуже чашки кофе.

Также для перекуса можно выбрать сухофрукты и орехи, так как они являются отличным источником ненасыщенных жирных кислот. Съев несколько грамм сухофруктов организм хорошо насытиться и восстановит силы. Однако не стоит забывать, что такой перекус будет достаточно калорийным, поэтому есть эти лакомства необходимо в умеренных количествах.
Вернуться назад