7 причин преждевременного старения: диетолог рассказала, что делать

7 причин преждевременного старения: диетолог рассказала, что делать

Опытный диетолог рассказала, за какие привычки организм не скажет "спасибо"

Каждый человек хочет максимально долго оставаться молодым. Однако, к несчастью, чаще всего мы сами не даем организму такой возможности. Опытный диетолог Елена Кален на своей странице в социальной сети рассказала, что мешает продлить молодость.
[banner_google_v_texte]
{banner_google_v_texte}
[/banner_google_v_texte]
[banner_ads_bid_v_news]
{banner_ads_bid_v_news}
[/banner_ads_bid_v_news]
Кофе и чай. Конечно, можно добавлять в рацион и такие напитки, однако не вместо воды. Эксперт отметила, что наш организм на 80 процентов состоит именно из нее. Однако чай и кофе перегружают работу мочевыделительной системы. В результате это может привести к обезвоживанию. В первую очередь ухудшиться состояние кожи.

Чай и десерты после еды. Чрезмерное количество сахара - это одна из основных проблем набора веса и даже ожирения. Сладости после основного приема пищи приводят к скачку глюкозы в крови. Это ведет к набору веса и перегружает работу внутренних органов, что сокращает их срок жизни, подчеркнула эксперт.

Нехватка сна. Хороший сон - залог здоровья, как считают многие. Отчасти это правда, ведь если сна не хватает, то не хватает и энергии. В результате организм просто "изнашивается".

Лифты и автомобили. В современном мире многие уже почти что не ходят пешком и не поднимаются на этажи самостоятельно. Однако порой это необходимо делать. Именно физическая активность насыщает тело кислородом, улучшает кровообращение. В итоге человек увидит, что его кожа стала намного лучше, а также даже появился румянец.

Курение и алкоголь. Уже неоднократно специалисты говорили о том, что сигареты могут стать причиной онкологических заболеваний. Однако кроме этого курение может стать причиной и преждевременного старения кожи. Что касается алкоголя, то он приводит организм к обезвоживанию.

Забота о себе - это лучший вариант для каждого, кто хочет быть молодым. Эксперт отметила, что стоит задумываться над тем, что хорошего дает нам та или иная привычка. Чаще всего - вреда больше.
Вернуться назад