5 фруктов, которые повышают уровень сахара в крови

5 фруктов, которые повышают уровень сахара в крови

Медики назвали фрукты, которые необходимо употреблять в умеренных количествах

По мнению экспертов, сахарный диабет второго типа является серьёзным хроническим заболеванием, которое сопровождается постоянными колебаниями уровня сахара. И несмотря на то, что человеку необходимо употреблять фрукты, так как в них содержится большое количество полезных веществ, некоторые их виды могут спровоцировать проблемы со здоровьем. Об этом сообщает информационный портал Express.
[banner_google_v_texte]
{banner_google_v_texte}
[/banner_google_v_texte]
[banner_ads_bid_v_news]
{banner_ads_bid_v_news}
[/banner_ads_bid_v_news]
Специалисты предупредили, что существуют некоторые продукты питания, которые очень медленно расщепляются в крови, и они почти не влияют на показатели анализов. А вот те продукты, которые очень быстро расщепляются, могут навредить здоровью. Это связано с тем, что после их употребления, может произойти резкое повышение уровня сахара.

Чтобы избежать нежелательные колебания показателей, медики перечислили фрукты, которыми лучше не злоупотреблять и есть в умеренных количествах, так как они содержат достаточно высокий гликемический индекс.

В списке таких фруктов оказались арбуз, тыква, ананас, фруктовый сок и сухофрукты. Специалисты отметили, что их не стоит полностью исключать из своего рациона, так как в них тоже есть полезные вещества. Однако стоит помнить, что, съев определенное количество этих продуктов, в организм также попадает очень много грамм углеводов.

По мнению экспертов, чрезмерное поедание фруктов также может навредить стройности вашей фигуре. Поэтому золотым правилом всегда остается - всё должно быть в меру.
Вернуться назад