Почему важно держать ноги в тепле

Почему важно держать ноги в тепле


Наверное, каждый помнит, как в детстве родители и бабушки заставляли нас надевать теплые носки и тапочки. Бабушки вязали носки для всей семьи не просто так. Они знали, что ноги нужно держать в тепле. Вы никогда не задавались вопросом: «А почему?»

Все дело в том, что наш организм состоит из температурных рецепторов. Они, в свою очередь, через центральную нервную систему соединены с каким-либо определенным органом. На ступнях расположены рецепторы, которые напрямую связаны с рецепторами на слизистой носа. Как только ноги переохлаждаются, сигнал об этом поступает к органам дыхания. Именно поэтому насморк - естественная реакция на промокшие холодные ноги. Импульс от охлажденных ног перед тем, как добраться до носоглотки, проходит через почки. А от них - прямо к мочеполовой системе.

Кстати, почки «курируют» всю нижнюю часть тела. От состояния почек, по мнению многих специалистов, зависит состояние мышц таза и тазобедренных суставов. Другими словами, переохлаждение ног может стать причиной застуженных почек и привести к развитию артроза. В самой углубленной части ступни человека существует точка, которая является началом так называемого меридиана почек. Он поднимается вверх по внутренней стороне ступни через лодыжку по всей ноге, проходит через поясницу прямо к почке, захватывая и органы мочеполовой системы. Именно поэтому очень часто причиной импотенции у мужчин становится обычная простуда, вызванная банальным переохлаждением ног. Если простуду вылечить не до конца и «переходить», как это часто бывает, то... Кстати, это же самое касается и женщин.

Другое дело, когда ноги мерзнут всегда. И не на улице, а в теплом доме. Это больше характерно для женщин. Так уж устроен женский организм - мышечная масса меньше, чем у мужчин, соотношение гормонов тоже разное, да и скорость обмена веществ отличается. Все эти факторы в совокупности влияют на кровоток в конечностях.

В принципе, холодные ноги - нормальная реакция на любое переохлаждение. Но вот если конечности мерзнут без видимой причины, значит нужно обратить внимание на свое здоровье. Так, повышенное или пониженное давление может влиять на кровоток в суставах ног. К слову, главный враг сосудов - холестерин, который забивает их и затрудняет приток крови к конечностям. Отсюда и неизменное чувство холода в ногах. Ноги могут зябнуть и из-за неудобной обуви. Узкие носы часто сдавливают ступню, а голенища сапог пережимают сосуды. Это способствует недостатку крови, поступающей к тканям ног, и, как результат, человек испытывает чувство холода. Чтобы ноги не мерзли, необходимо соблюдать простые правила:

Во-первых, одеваться по погоде. Но кутаться тоже не надо - перегрев может грозить нарушением терморегуляции.

Во-вторых, старайтесь употреблять в пищу больше продуктов, содержащих витамин С, который способствует восстановлению гибкости суставов.

Не стоит забывать и про закаливание. Эта процедура, кстати, полезна и для профилактики переохлаждения ног осенью и зимой. Только перед тем, как начать закаливаться, посоветуйтесь с врачом, поскольку не каждому человеку эта процедура показана по состоянию здоровья.
Вернуться назад