Лента новостей

13:05
В ЛНР заявили, о возможности мира на Донбассе
13:03
В России призывают покупать недвижимость в Л/ДНР
12:36
Ванга предсказала на 2022 год объединение двух государств
12:32
Без каких продуктов организм быстро стареет: диетолог дала ответ
12:26
«Инвестор» донбасских заводов. Почему Л/ДНР активно «пиарят» Юрченко
11:59
США введут санкции против Пушилина и Пасечника
11:55
Будет еще один Майдан, после которого вернется Крым: внучка известного мольфара поделилась предсказанием
11:48
Электричество, газ или вода: украинцам рассказали, какие коммуслуги подорожают сильнее всего в 2022
11:47
Не вставая с любимого кресла: украинцам рассказали, как проверить стаж прямо дома - инструкция
11:40
«Большой войны» еще нет, а проблемы в России уже начались
10:05
Чем занимается омбудсмен в ДНР?
09:46
Что будет, если в Украине начнется война. Как себя будет вести Россия, что произойдет
09:41
Эрдоган пригласил Зеленского и Путина в Турцию, чтобы уладить разногласия
09:39
Украинцев ждет фантастическое лето: синоптик рассказал, какой будет погода в июне, июле и августе
09:06
Резкий скачок доллара и евро: 19 января валюта устроит серьезную "взбучку" гривне – прогноз НБУ
09:04
"Налоговая скидка" для родителей: украинцам рассказали, как вернуть деньги за обучение детей - инструкция
09:02
"Что-то скрывает": Алла Пугачева показала фото с перекошенной левой частью лица
08:50
В Украине обозначили цель Путина. "Он будет действовать чужими руками"
08:38
Вспышка случаев. В Украине почти 13 тысяч новых заражений COVID и 163 смерти
08:34
241 человек за сутки. В ДНР опубликовали свежую статистику по коронавирусу
08:03
В Украине заявили о возможной провокации в Донецке. Может случится обстрел мирных жителей
08:00
Связывает две части Украины. Назвали самый популярный ЖД маршрут в Украине
07:54
Консервы – готовая пища на года
07:52
Новые велики 2022 года
07:49
Сегодня Крещение Господне: великий церковный праздник 19 января – народные приметы и запреты
07:47
Штрафы, налоги и возвращение техосмотра: шесть основных нововведений для украинских водителей в 2022 году
07:40
День, когда проявляются неприятные человеческие качества: гороскоп для всех знаков Зодиака на 19 января
07:38
Зима покажет свою силу: на Крещение 19 января в Украину ворвутся лютые морозы – прогноз Диденко
07:35
Должен знать каждый: Минздрав назвал основные симптомы "Омикрона"
07:33
Зеленский предупредил об ударе: Россия готовится "защищать русских граждан" в Украине
07:31
Украинцам разослали "двойные" платежки за газ: что известно о дополнительном тарифе
07:30
Заплатим сполна: украинских водителей известили о новом налоге и штрафе
07:27
Бесплатные бонусы: пассажирам "Укрзализныци" напомнили, за какие услуги не надо платить
07:25
Даже внимание не обращаем: названы неочевидные симптомы рака желудка
07:22
Дойдет до метели и ледяных дождей: украинцев разочаровали погодой на неделю
07:20
Если есть эти 5 симптомов, бегите к врачу: Минздрав срочно обратился к украинцам
19:36
Вакцинация в Л/ДНР: гордиться нечем
18:59
КПВВ между Украиной и ЛНР готовы к открытию, но есть одна проблема
18:42
Как работает пункт COVID-вакцинации на КПВВ "Станица Луганская"
18:02
Опасный вирус "омикрон" уже в Донецкой области. Сколько уже заболело
17:59
В Украине дали ответ, будет ли силовая операция на Донассе
17:57
Квадратные метры стали "золотыми": в Украине изменились условия купли-продажи жилья – что нужно знать
17:55
Сэкономить не получится: украинцев ждет "сюрприз" в платежках за газ – "приплюсуют" кучу кубометров
17:40
Экскурсия во дворец Альбертина
14:23
Уже не пандемия, а кое-что похуже: над Европой нависла новая угроза. Сколько это продержится
Все новости

Архив публикаций

«    Январь 2022    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
31 

Укрепят сердце и защитят от рака: названы две самые полезные для здоровья каши – наминайте почаще

Укрепят сердце и защитят от рака: названы две самые полезные для здоровья каши – наминайте почаще

Эти две доступные каши необычайно полезны для организма

Большинство людей любят кашу из-за простоты их приготовления и большом количестве полезных веществ как для взрослых, так и для детей. Однако две из них способны еще и уберечь от серьезных проблем со здоровьем, рассказывает Стена.




Некоторые продукты способны предотвратить не только болезни пищеварения, но и снизить уровень сахара в крови, а также риск возникновения диабета и рака. Речь идет о перловой и гречневой каше. Оказалось, что цельнозерновой ячмень - это чрезвычайно богатый источник клетчатки, которая замедляет всасывание сахаров.

Исследования, проведенные среди женщин с избыточным весом, которые употребляли ячмень или овес показали, эти две зерновых культуры снижали уровень сахара и инсулина лучше, чем другие зерновые. Ученые отмечали, что перловая каша была намного эффективнее и снижала уровень сахара в крови на 65%.

Также стало известно, что риск диабета при потреблении ячменя снизился. У женщин с ожирением с повышенным риском инсулинорезистентности, которые употребляли на завтрак овсяные хлопья, уровень сахара в крови был ниже, по сравнению с другими видами злаков.

Помимо всего этого, существует показатель под названием гликемический индекс. Это показатель того, как быстро пища повышает уровень сахара в крови. Показатель ячменя "28" - самый низкий из всех зерновых.

Что касается гречки, то в ней очень много белка, а также железо, витамин Р и антиоксидант "кверцетин". Именно ему приписывают блокирующие свойства, которые предотвращают развитие и рост раковых клеток. Употребление гречневой каши ускоряет обмен веществ, а уровень сахара в крови увеличивается в небольшом количестве.

Культура, Общество


Добавьте комментарий

Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.

Вверх