Лента новостей

17:50
Самые проблемные Знаки Зодиака - хуже некуда, они "сплошной кошмар"
17:36
Феерия вкуса гарантирована: названы лучшие методы приготовления гречки
17:31
Важно качество и количество: можно ли давать собаке свежие овощи
17:28
Предки этого вам не простят: как лучше не солить сало, чтобы не испортить продукт
17:25
Машинку придется сдавать в металолом: какое средство ни в коем случае нельзя засыпать в стиралку
17:22
Они тоже имеют свои потребности: как часто нужно менять грунт в комнатных растениях
17:21
Сгниют оба: с каким овощем нельзя хранить картофель рядом
21:12
Якісні, сучасні і практичні трюкові самокати та чим вони відрізняються від інших моделей
18:26
Если выключаете так ноутбук - готовьте деньги на ремонт: как не испортить компьютер
18:25
Грибы почистили - на руки страшно смотреть: как отмыться после грязной работы
18:22
Эти виды летней обуви повредят мышцы и кости ваших ног: как выбрать лучшее
18:12
Не ешьте такие продукты, если употребляете эти таблетки: вы долго лечитесь из-за этого
18:09
Посмотрите везде, ведь из-за этого вам не везет: от каких вещей в доме нужно срочно избавиться
18:06
Голову каждый день лучше не мыть: проверьте, или правильно вы это делали
09:43
Варенье на сковородке - это очень вкусно: как приготовить отличную консервацию из смородины, рецепт
09:42
Всегда делайте это, прежде чем варить рис: как правильно промывать крупу
09:37
Водолеи – не конфликтуйте, Весы – снимайте стресс, а у Тельцов большие и меткие траты: гороскоп на 16 июля 2024 года
09:35
Не ссорьтесь и положите топор: 16 июля большой церковный праздник, что запрещено делать
09:42
Почему опасно мыть кота своим шампунем: раздражение, диарея и даже рвота
09:40
Комары и другие насекомые больше не захотят к вам в дом: как избавиться от летающих летом
09:39
Обманывают даже в сладостях: как отличить настоящий шоколад от подделки
09:37
Любимый напиток может нести угрозу: почему нельзя добавлять лимон в чай
09:36
Овны - придется решать, Раки - хорошенько обдумайте все, Водолеи - сорвете "куш": гороскоп на 15 июля 2024 года
09:35
Ему осталось недолго: как понять по производительности смартфона, что пора покупать новое устройство
09:34
Не поддавайтесь соблазну: почему в жару опасно принимать холодный душ
09:33
Это ранит вас в самое сердце: кому нельзя потреблять шашлык
09:32
Это даже увеличит количество урожая: как эффективнее всего защитить свой огород от сорняков
09:31
Не вздумайте выйти на огород или заняться уборкой: 15 июля большой церковный праздник - можно навлечь беду на весь год
08:55
Эти садовые ягоды оздоровят и омолодят: ешьте регулярно – не придется бегать в аптеку
08:51
Овны – не бойтесь рисковать, Раки – избегайте спешки, Девы – проявите терпение: гороскоп на 14 июля 2024 года
08:50
Чтобы солнце не испепелило ваш огород: чем обязательно нужно подкормить огурцы в жару
08:48
Так готовить дольше, чем мы привыкли: в каком виде полезнее всего потреблять куриные яйца
08:47
Урожай добьет совсем не солнце: как нельзя поливать огород в жару
08:45
Вы же не хотите испортить воду вокруг? Какую еду лучше не потреблять перед плаваньем
08:44
Вас будут путать с селебрити: какие продукты способствуют хорошему загару
08:42
Для этого не нужны розетки и спички: какие растения способны защитить ваш дом от комаров
08:41
И не о мясе речь: в каких продуктах белка больше, чем в куриных яйцах
08:40
Никакого алкоголя и деловых переговоров: 14 июля большой церковный праздник – народные приметы и запреты
09:34
Китайцы разработали рис, который растет сразу с мясом: нужно лишь выбрать курица или хрюшка
09:32
Гастрит, зависимость и тремор рук – это только начало: популярные среди молодежи напитки убивают организм
09:30
Как почистить подушку без стирки: бабушкин способ, для которого нужна только сода
09:30
Буханка останется свежей, будто только из печки: как хранить хлеб в жару, чтобы он не черствел и не портился
09:27
Скорпионы – прикусите язык, Близнецы – уходите в тень, а Овнам не стоит совать свой нос в чужие дела: гороскоп на 13 июля 2024 года
09:26
Вы часто потребляете их вместе: с какими продуктами нельзя есть чеснок
09:21
Дешевле некуда: как приготовить вкусные котлеты из одного лишь репчатого лука
Все новости

Архив публикаций

«    Июль 2024    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031 

Можно даже не выжить: что произойдет с организмом, если пить много кофе


Проснуться утром и выпить чашечку кофе – это ритуал для многих людей. Кофе – это не только источник энергии, но и способ взбодриться, пообщаться и просто насладиться вкусом. Но так ли безобиден этот напиток?

Подробнее о том, что произойдет с организмом, если пить много кофе, информирует Independent.
Сколько кофе можно пить в день без вреда для здоровья?

По данным Управления по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США (FDA), средний здоровый взрослый человек может употреблять до 400 миллиграммов кофеина в день.

Это примерно 4-5 чашек кофе объемом 230 мл. Детям же кофеин не рекомендуется.

Однако, на воздействие кофеина на организм влияют многие факторы:

Возраст: с возрастом чувствительность к кофеину может меняться.
Вес: люди с меньшим весом могут быть более чувствительны к кофеину.
Состояние здоровья: некоторые заболевания, например, тревожность, могут влиять на восприятие кофеина.
Прием лекарств: некоторые лекарства могут взаимодействовать с кофеином.
Генетика: у некоторых людей генетически обусловлена ??более высокая чувствительность к кофеину.

Важно прислушиваться к своему организму и обращать внимание на симптомы, которые могут говорить о переизбытке кофеина:

Бессонница
Нервозность
Тревожность
Учащенное сердцебиение
Расстройство желудка
Тошнота
Головная боль

Если вы испытываете эти симптомы, стоит сократить потребление кофе.

Помните, что не существует универсальной рекомендации по количеству кофе, которое можно пить без вреда. Ориентируйтесь на свое самочувствие и не игнорируйте сигналы своего организма.

Кроме того:

Не пейте кофе на пустой желудок.
Избегайте кофе за несколько часов до сна.
Выбирайте кофе с низким содержанием кофеина.
Пейте кофе в умеренных количествах, сочетая его с чистой водой.

Соблюдая эти простые правила, вы сможете наслаждаться любимым напитком без вреда для здоровья.
А в каких случаях кофе может быть противопоказан?

При беременности и грудном вскармливании.
При заболеваниях сердечно-сосудистой системы.
При повышенном артериальном давлении.
При тревожных расстройствах.
При бессоннице.
При некоторых заболеваниях желудочно-кишечного тракта.

Если у вас есть какие-либо из этих противопоказаний, перед употреблением кофе проконсультируйтесь с врачом.

Добавьте комментарий

Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.

Вверх