Лента новостей

17:28
Не стоит ими злоупотреблять: продукты, которые убивают наши почки
17:24
Помогите овощам стать вкуснее: чем нужно подкормить огурцы в июне
17:23
И растет почти в каждом дворе: в чем польза шелковицы и какие болезни она может вылечить
17:22
Лето в самом разгаре: как правильно загорать, чтобы не навредить своему здоровью
17:21
Вокруг предлагают массу подделок: как выбрать качественное и вкусное сало
17:20
Срочно повышайте самооценку: четыре самых нерешительных знака Зодиака
17:19
Даже комочков не останется: что нужно сделать, чтобы тушь дольше держалась на ресницах
17:17
Остатки ритуальных пиров: археологи нашли артефакты в древнем храме Геркулеса
17:16
Все дело в питании: 5 ошибок, которые плохо влияют на сон
17:30
Влияет на энергетику в доме: растение, которое нельзя держать в спальне
17:29
Забудете о всех болезнях: назван самый полезный фрукт для пожилых людей
17:28
Дискомфорт и метеоризм: какие продукты нельзя сочетать между собой в одном приеме пищи
17:27
Легко влезете в любимое платье: какой витамин поможет похудеть в животе
17:26
Устраните ошибки и ваши блины буду идеальными: почему рвутся блины и как это исправить
17:24
Кусты будут ломиться от больших и сочных плодов: чем нужно подкормить помидоры после посадки
17:23
Судьба готовит им сюрприз: четыре знака Зодиака, которым крупно повезет
17:22
Избавьтесь от этих привычек: 7 причин, почему воняет из холодильника
17:20
Сэкономите на электричестве: как сохранить ночью прохладу в доме, не включая кондиционер
17:19
Содержат минимальное количество сахара: продукты, которые помогут похудеть
16:47
Коррекция питания не нужна: как похудеть, если вы любите вкусно покушать
16:46
Чтобы не текла, не размякла и не гнила: как сохранить клубнику свежей на как можно дольше
16:45
Лучший гарнир в вашей жизни: что нужно добавить при варке риса, чтобы блюдо было ресторанного уровня
16:44
Берите закаточный ключ и дерзайте: что нужно закрыть из овощей и фруктов на зиму уже в июне
16:43
Могут постоять и за себя, и за других: названы четыре самых смелых знака Зодиака
16:41
Это просто катастрофа: скорость вращения ядра Земли впервые замедлилась
16:40
Для здоровья не вредно и на москитных сетках сэкономите: как избавиться от комаров и мух в квартире
16:38
Можете прилично разбогатеть: как увеличить свой доход - 4 простых способа
16:37
Уже в пятницу - сделайте, не пожалеете: ритуалы на счастье, семью и богатство - день летнего солнцестояния
16:36
Никто и не догадывался: внутри Земли живет тайная цивилизация - ученые
18:34
Ремонтные и строительные работы от компании EUROMED–BUD
14:53
Чтобы не отравиться своими же продуктами: чем нужно промыть холодильник, если он разморозился
14:52
Улучшит работу сердца: 6 продуктов, которые обязательно нужно добавлять в салат
14:51
Нужно отказаться всего лишь от одной привычки: раскрыт проверенный секрет долголетия
14:49
Такого никто не ожидал: ученые предупредили, что в ближайшее время остановится Луна
14:48
О качестве речь не идет: какие продукты и вещи нельзя покупать по скидке
14:47
Нужны морские водоросли: что сделать с орхидеей летом, чтобы она цвела до следующего года
14:46
Вы будете сиять даже в самый жаркий день: какой простой лайфхак сделает ваши волосы блестящими и красивыми
14:46
От вас не понадобится особых усилий: как научиться крепко спать всю ночь без пробуждений
14:45
На глаз определить невозможно: как проверить свежесть яиц, чтобы не отравиться
09:47
Не обижайтесь и как следует потрудитесь: 16 июня большой церковный праздник – народные приметы и запреты
14:41
Как взять быстрый займ на карту? Актуальные инструменты и методики
09:31
Зарядят ваш день на успех: 5 правил, которые нужно выполнять каждое утро
09:30
Такого крупного чеснока у вас еще не было: когда на самом деле нужно обрывать стрелки, чтобы получить сказочный урожай
09:30
Рыбы – укрепляйте семью, Раки – прислушивайтесь к интуиции, а у Весов время релакса: гороскоп на 15 июня 2024 года
09:29
Об этом хитром способе стараются не рассказывать: что нужно сделать, чтобы помидоры росли не по дням, а по часам
Все новости

Архив публикаций

«    Июнь 2024    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930

Не дают вам сбросить вес: 7 продуктов, от которых нужно отказаться при похудении


С наступлением лета многие задумываются о своей фигуре, готовясь к сезону купальников и коротких платьев. Для достижения желаемого результата потребуется не только спорт и изменения в образе жизни, но и отказ от определенных продуктов, что поможет ускорить процесс Об этом пишет She Finds.

Переработанное мясо

Бекон и салями могут быть вкусными, но они наносят серьезный вред здоровью. Обработанное мясо, такое как колбасы, бекон и ветчина, способствует накоплению жира на животе из-за высокого содержания жиров и натрия. Диетолог Мринал Пандит отмечает, что нитриты и нитраты в переработанном мясе вызывают воспаление, что является ключевым фактором накопления жира и хронических заболеваний, таких как колоректальный рак, болезни сердца и диабет 2 типа.

Выпечка

Вкусная выпечка по утрам может стать препятствием на пути к похудению и снижению риска заболеваний. Хлебобулочные изделия содержат ингредиенты, вызывающие резкий скачок уровня сахара в крови и выброс инсулина, что приводит к накоплению жира, особенно в области живота. Диетолог предупреждает, что высокое содержание сахара и трансжиров в выпечке увеличивает риск развития диабета 2 типа и болезней сердца. Вместо рафинированных углеводов лучше выбирать сложные углеводы.

Жареные продукты

Жареная пища соблазнительна, но крайне вредна для здоровья. Она увеличивает калорийность рациона, что приводит к накоплению жира на животе. Пандит подчеркивает, что трансжиры в жареных продуктах повышают уровень плохого холестерина и снижают уровень хорошего, что ведет к сердечным заболеваниям и инсульту. Кроме того, высокое содержание натрия в жареной пище может вызвать различные проблемы со здоровьем, включая возрастные заболевания.

Картофельные чипсы

Чипсы – классическая закуска, но очень вредная при частом употреблении. Джоанна Вен объясняет, что чипсы обжариваются на вредных маслах и покрываются солью, делая их высококалорийными и насыщенными нездоровыми жирами. Чипсы практически не содержат клетчатки, что способствует перееданию и замедлению процесса похудения.

Мороженое

Отказаться от мороженого сложно, но оно также вредит фигуре. Мороженое высококалорийно и содержит много добавленного сахара, что способствует увеличению веса. Вен отмечает, что многие виды мороженого содержат пустые калории из сиропов и ароматизаторов.

Печенье

Печенье – еще один продукт, способствующий набору веса. Вен подчеркивает, что печенье содержит сахар и белую муку, вызывая скачки уровня сахара в крови и накопление жира на животе. Как и чипсы, печенье бедно клетчаткой.

Белый хлеб

Белый хлеб, хотя и вкусный, лучше исключить из рациона. Он содержит рафинированные углеводы, которые лишены клетчатки и питательных веществ, что приводит к увеличению веса. Доктор Дана Эллис Ханнес объясняет, что такие углеводы вызывают резкие скачки уровня сахара и воспаления, замедляя процесс похудения и нанося вред здоровью.

Добавьте комментарий

Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.

Вверх