Лента новостей

21:02
Все поселки в ДНР получат воду, но при одном условии
20:07
Вся надежда на обогреватели: названы регионы, где тепло в дома дадут еще не скоро
19:46
В Украине вводится обязательная вакцинация - кого заставят привиться и что грозит в случае отказа
18:33
Украина отказалась говорить с «ЛНР» о задержании Косяка из-за его российского гражданства
18:26
Повезет не всем: в "Нафтогазе" рассказали, какие категории потребителей могут рассчитывать на дешевый газ
18:05
Чему будут учить детей в ЛНР
17:44
Касается всех пенсий и субсидий. Власть готовит украинцев к громкой новации
17:42
У вас есть три дня. Стало известно, без каких еще документов украинцев не пустят в вагоны "Укрзализныци"
17:41
Теплые вещи можно прятать: в Украину придет потепление — пригреет до +20
17:31
Американская статистика по COVID-19: свет на ситуацию в Л/ДНР
14:17
Посещая кладбище, человек должен чтить традиции и знать правила
14:14
Украинцам повысят прожиточный минимум: как изменяться пенсии и соцвыплаты
14:13
Кошельки опустеют окончательно: украинцам рассказали, какими будут тарифы на отопление в ноябре
14:02
Трудовая книжка действительна, даже если там есть печать "республики Донбасса" — правозащитники
13:43
В ДНР серьезные проблемы с мобильным интернетом. "Феникс" скатился на дно
13:38
Соцсети: "Жуткие кадры из больницы Калинина – некуда девать трупы умерших от ковида"
13:30
Между Донецкой и Луганской областью поезда ездить не будут
13:20
Вивчайте французьку мову онлайн!
13:04
Роллеты на гараж: какие варианты предлагают производители?
12:44
Увидим на столе лишь по праздникам: в Украине стремительно растет в цене популярный продукт, названа причина
12:39
"Черный" год: в 2022-м часть украинцев останется без пенсий. Кому следует волноваться
12:30
1204 человека заболели коронавирусом в ДНР. Свежая статистика
11:28
Покупка автомобилей через электронный аукцион: основные нюансы
10:43
Второе высшее образование – кому стоит получать?
10:31
В ДНР придумали, где работникам госпредприятий взять деньги на новогодние подарки
10:25
Зеленский согласен на встречу с Путиным в любом формате
09:51
Давление будет в норме: чем так полезен обычный чернослив
09:51
Работа на пенсии: украинцам рассказали, сколько и в каких условиях можно трудиться
09:41
Зачем нужна мониторинговая миссия ОБСЕ на Донбассе?
09:31
На Донетчине заняты около 90% мест для больных коронавирусом
08:48
Будут купаться в деньгах: в 2022 году украинским пенсионерам пять раз повысят выплаты – стали известны даты
08:47
В Украине – антирекорд по смертям от COVID-19: жертвами стали более 500 пациентов
08:44
Гороскоп на 19 октября 2021 для всех знаков Зодиака: люди из прошлого или подсказки интуиции
08:41
Сегодня нельзя лениться и переедать: большой церковный праздник 19 октября – народные приметы и запреты
08:39
Украинцы о таких деньгах и не мечтают: кому из "заробитчан" в Германии готовы платить до 140 тысяч, топ вакансий
08:36
ПриватБанк заблокирует ваши средства: придется подтвердить законность денег
08:35
Мощное подорожание алкоголя. Лучше делать запасы. Что подорожает
08:33
Готовьте 17 тысяч: украинцев без ковид-сертификатов предупредили о новых штрафах
08:31
Прогреет на месяц вперед. Синоптики назвали даты резкого потепления в Украине
21:20
Удача будет следовать по пятам: названы знаки Зодиака, которым 2022 год принесет ошеломительный успех
21:08
Худшее впереди. У Путины рассказали, как будут отвечать на вступление Украины в НАТО
21:03
Надо успеть в октябре. От кого из субсидиантов будут требовать новые документы
20:13
Rated Green - лучшая корейская косметика
20:05
В Донецкой области – наибольшее число загрязнителей атмосферы по Украине
20:02
По две пенсии в одни руки: украинцев обрадовали повышением выплат, но повезет не всем – кому и как оформить
Все новости

Архив публикаций

«    Октябрь 2021    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031

Врачи рассказали, что будет с человеческим организмом, если пропускать завтрак

Врачи рассказали, что будет с человеческим организмом, если пропускать завтрак

Диетолог рассказала, почему важно не пропускать завтрак

Не секрет, что питание напрямую отражается на здоровье человека. Правда, многим кажется, что главное – это употреблять полезные продукты. На самом деле важно еще, чтобы приемы пищи были регулярными и своевременные, передает портал ТСН.




Какую пользу приносит завтрак:

  • Уменьшение риска появления заболеваний сердечно-сосудистой системы и сахарного диабета;
  • Снижение риска набора лишнего веса (ожирение);
  • С самого утра организм правильно активизируется и пробуждается после долгого сна;
  • Снижение уровня кортизола в крови (так называют гормон стресса);
  • Улучшение состояния здоровья и работоспособности.

Как приучить себя завтракать?


Нередки случаи, когда полезность пищи с утра люди понимают, но приучить себя к этому они не могут. Например, просто не хочется кушать с самого утра, а заставлять себя съесть кашу или что-либо другое не хочется. В таком случае можно уменьшить свою порцию на ужин. В результате еще и пройдет немало времени, и после долгого сна с утра человеку определенно захочется покушать. Спустя несколько раз такого способа привычка появится сама собой.

В чем опасность пропуска завтрака?


Стоит подчеркнуть, что первый прием пищи является очень важным. Если его пропустить, то это может нарушить биоритмы и гормональный фон. После этого могут появиться и различные заболевания. Кроме того, уже доказано, что люди, которые не завтракают, более подвержены риску ожирения: они употребляют больше калорий, чем другие.

Стоит напомнить, что медики неоднократно говорят о том, что завтракать нужно примерно в одно и то же время. В таком случае у организма появится привычка, и он уже будет сам знать, когда наступит время приема пищи.

Культура, Общество


Добавьте комментарий

Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.

Вверх