Лента новостей

16:46
Улучшит кишечник и урегулирует уровень сахара в крови: врачи назвали самый полезный хлеб
16:45
Сердце будет здоровым, а гипертония - не страшна: упражнение, которое быстро снизит давление
16:44
Приведут к воспалению и артриту: врачи назвали 12 опасных продуктов
16:43
Вес уйдет за считанные дни: 5 продуктов, которые помогут быстро похудеть
16:42
Брак будет вечным и крепким: 6 вещей, которые никогда не делают счастливые пары
16:40
Состаритесь на десятки лет быстрее: ученые выяснили, как качество сна влияет на старение
16:39
Рихтовка весеннего рациона: чем разнообразить питание в соответствии с сезоном
16:35
Стоит копейки, а результат достоин тысяч гривен: каким аптечным средством можно подкормить рассаду помидоров
16:34
Посевной календарь украинского огородника: что и когда нужно сажать в апреле 2024 года
16:32
Это нужно знать перед тем, как открыть бутылку: безопасно ли пить пиво, у которого истек срок годности
16:18
Вгоняют вас в нищету: 5 вещей в доме, которые мешают вам стать богатыми
16:17
Останутся свежими и полезными: как продлить срок хранения продуктов питания
16:16
Чтобы ножки были красивыми, а ягодицы упругими: 5 лучших упражнений для похудения и укрепления мышц
16:14
Избавитесь от кариеса раз и навсегда: 5 советов, которые помогут улучшить здоровье зубов
16:13
Будет гладкой и свежей: три метода, которые помогут восстановить кожу весной
16:12
Защитят ваш дом от всех бед: деревья, которые обязательно нужно сажать возле дома
16:11
Вашему саду все соседи позавидуют: опытные садовники рассказали, когда лучше сажать пионы
16:08
Вы не захотите ощутить последствия борщевой "просрочки": как долго можно хранить красный борщ в холодильнике
16:07
Какие фруктовые деревья нельзя белить весной: некоторые могут заболеть и перестать плодоносить
16:06
Неожиданная находка: древние рисунки открывают миру тайну динозавров
16:02
Частный дом под ключ
15:56
Какие бывают виды планшетов
14:25
Это очень необычное решение: как вырастить рассаду в апельсиновой кожуре
14:23
Вы сразу ощутите эффект: что нужно добавлять в кофе для положительного влияния на сердце
14:23
Будут прыгать от счастья: четыре знака Зодиака, чьи мечты сбудутся в апреле
14:21
Включаем весеннюю активность: продукты, которые сделают вас энергичными
14:19
Срочно избавляйтесь от этой привычки: ученые заявили о связи курения с диабетом и слабоумием
14:17
Можно увидеть мощные взрывы: что известно о полном солнечном затмении в апреле
14:16
Не только вкусный, но и лечебный: популярный фрукт, который спасет вас от тромбоза
14:15
Необязательно ходить по дорогим салонам: 5 продуктов, которые ускорят рост ногтей и волос
14:14
Повышают иммунитет и продлевают жизнь: топ-6 самых полезных напитков
14:13
Безопасно для детей и вкусно для вас: как приготовить домашние куриные сосиски
14:11
Денег на пенсии и субсидии больше нет: в ПФУ сделали срочное сообщение
17:00
Важно сделать все правильно: что нужно для оборудования компостной ямы
16:59
Ароматно и аппетитно, как у бабушки: как вкусно засолить сало горячим способом
16:58
Ваши вещи не утратят былую яркость и красоту: как правильно выбрать порошок для цветной одежды
16:57
Обратный эффект: почему от кофе клонит в сон вместо обещанной бодрости
16:56
Получат удивительный шанс: четыре знака Зодиака, которые станут успешными в ближайшие годы
16:55
Быстрее любого лекарства: овощи, которые снимут воспаление
16:11
Не повторяйте этих ошибок: 5 вещей, о которых люди сожалеют перед смертью
16:09
Замедляют метаболизм и не дают сбросить вес: диетологи назвали три самых вредных продукта
16:08
Провоцирует головные боли и влияет на сон: дерево, которое нельзя сажать возле дома
16:05
Дайте росткам шанс: почему рассада внезапно легла и что с этим можно сделать
15:51
Шум в ушах у пожилых людей: причины и стратегии управления
06:47
Овны – энергии будет хоть отбавляй, Тельцы – попридержите деньги, Девы – не торопитесь с решениями: гороскоп на 24 марта 2024 года
Все новости

Архив публикаций

«    Март 2024    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031

Избавьтесь от этой зависимости: врачи назвали 5 причин, чтобы отказаться от кофе

Избавьтесь от этой зависимости: врачи назвали 5 причин, чтобы отказаться от кофе

Один из обычных утренних обрядов для многих людей включает в себя чашку чая или кофе, чтобы придать себе энергии. Однако часто мы не задумываемся, что употребление слишком большого количества кофеина может негативно сказаться на нашем здоровье. Об этом пишет HealthShots.

Кофеин вызывает зависимость поэтому если вы решили прийти к здоровому образу жизни, пришло время отказаться от кофеина. Вот некоторые преимущества для здоровья, которые вы получите, отказавшись от кофеина.

Уменьшение тревожности

Чрезмерное потребление кофеина может создать порочный круг избыточной тревожности и зависимости от кофеина. Отказ от кофеина поможет вам выйти из этого цикла и попробовать другие методы справления со стрессом. Со временем симптомы отмены кофеина, которые также вызывают беспокойство, исчезнут.

Лучшее усвоение питательных веществ

Отказ от кофеина позволит вашему организму лучше усваивать питательные вещества, такие как кальций, необходимый для крепости костей и зубов, и железо, необходимое для переноса кислорода в крови. Кофеин мешает усвоению этих важных питательных веществ.

Более белые и здоровые зубы

Кофеин со временем может вызвать изменение цвета зубов. Поскольку кофеин часто присутствует в темных напитках, содержащих определенные соединения, которые могут прилипать к зубам, это может вызвать пятна, трудные для удаления. Отказ от кофеина может предотвратить эту проблему окрашивания, что сделает вашу улыбку более яркой.

Улучшение гормонального баланса

Потребление кофеина может излишне стимулировать надпочечники, что приводит к гормональным нарушениям у женщин. Поэтому отказ от кофеина может помочь восстановить гормональный баланс, что способствует регуляции менструального цикла, снижает стресс и улучшает общее самочувствие.

Улучшение сна

Известно, что кофеин влияет на мозг, повышая концентрацию внимания и бодрость. Это также может сказаться на качестве сна, затрудняя расслабление и засыпание. Отказ от кофеина может привести к улучшению качества сна, что позволит вам лучше выспаться и избежать нервозности и бессонницы.

Добавьте комментарий

Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.

Вверх