Лента новостей

08:46
Тельцы – сделайте правильный выбор, Раки – проявите терпение, а Львам лучше избегать конфликтов: гороскоп на 13 апреля 2024 года
08:45
Перестанут цвести и начнут болеть: места в доме, где нельзя ставить комнатные растения
08:42
Будьте крайне осторожны с потреблением любых напитков: можно ли пить чай, если у вас проблемы с давлением
08:41
Иначе придется выбрасывать: какие продукты нельзя хранить в дверце холодильника
08:40
Лучший летний завтрак: как приготовить вкусную яичницу с жаренными помидорами
08:39
Чтобы летом ходить босиком и наслаждаться ощущениями: как правильно ухаживать за газоном весной
08:38
Что лучше всего добавлять в кофе - сливки или молоко: есть разница, и она не только во вкусе
08:37
Зола – не просто пепел: как он может стать ценным удобрением для вашего сада
08:36
Забудьте об огороде и прикусите язык: 12 апреля большой церковный праздник, что запрещено делать
08:34
Остановка выплаты пенсий в апреле: как вернуть свои деньги
16:35
"Холостая" стирка: зачем запускать цикл без одежды?
16:34
Готовимся к летнему сезону заранее: безопасно ли пить холодный кофе
16:34
Готовим сад к новому сезону: что стоит высаживать в апреле для богатого урожая
16:33
Не игнорируйте сигналы: как распознать дефицит железа в организме
16:32
Вы могли этого не знать: диетологи рассказывают о влиянии мороженого на здоровье
16:31
Совершенство без видимых усилий: как создать идеальный естественный образ при помощи нюдового макияжа
16:30
Советы огородников: какие сорта картофеля лучше не выбирать для посадки в Украине
16:29
Чистая ванная, здоровая среда: как часто нужно мыть ванную комнату, чтобы избавиться от микробов
16:28
Поспешишь — людей насмешишь: какие овощи и цветы лучше высаживать летом, а не весной
16:22
Людей ждет новый удар: что будет с тарифами на "коммуналку" в Украине
16:18
ЕКГ: для чого потрібна та, коли проводиться
20:01
Углеводы нам не враги: секреты здорового завтрака с комплексными углеводами
20:00
"Дешевый" не значит "плохой": как улучшить вкус и аромат растворимого кофе
19:59
Секреты чистоты: новые способы избавления от известкового налета в чайнике
19:58
Как сделать борьбу с жиром и боками эффективней: упражнения, которые помогут сжечь калории и улучшить форму тела
19:56
Макияж для женщин за 40: как скрыть морщины и придать лицу свежий вид
19:55
Магия красоты: индийские суперпродукты для сияющей и здоровой кожи
19:48
Если вы посадите, это уже не исправить: какой сорт картофеля нельзя сажать в Украине
19:46
Ближе, чем мы думаем: ученые открывают новую главу в поисках внеземных цивилизаций
19:45
В итоге придется все выбросить собакам: какое мясо категорически не подходит для шашлыка
19:43
Легко и просто: секреты активации пакета от Vodafone после пополнения счета
19:42
Выплата пенсий за апрель: появилось важное предупреждение от ПФУ
19:40
Микрозаймы в Казахстане с Просрочками: Особенности и Возможности
17:23
Пансионат для пожилых людей "Родные Сердца"
09:40
Девы – время стартовать, Водолеи – снимите напряжение, а у Овнов жизнь налаживается: гороскоп на 10 апреля 2024 года
09:38
Не только взбодрит, но и отсрочит старость: напиток, который продлевает жизнь на 15 месяцев
09:37
Урожай соберете в два раза больше: где лучше сажать капусту - советы огородников
09:36
Вы даже не догадывались: почему полезно спать в носках
09:35
Есть очевидные симптомы: как определить, что вы плохо питаетесь
09:34
Не нужна ни хлебница, ни пищевые пакеты: как уберечь хлеб от плесени при помощи популярного овоща
09:32
Мало просто перекопать огород: как обогатить почву полезными веществами перед посадкой овощей
09:31
Утро будет прекрасным по всем параметрам: как приготовить вкусный крепкий кофе в домашних условиях
09:30
Уже с 1 мая: тарифы на "коммуналку" вырастут почти на 22 процента - новые суммы
09:29
Обойди горькую судьбу и уберегите себя от слез: 10 апреля великий церковный праздник, что запрещено делать
09:28
Как правильно вернуть переплату за газ: появилась официальная инструкция
Все новости

Архив публикаций

«    Апрель 2024    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
2930 

Поддерживают гормональный баланс и влияют на кожу: шесть витаминов, которые нужны каждой женщине

Поддерживают гормональный баланс и влияют на кожу: шесть витаминов, которые нужны каждой женщине

Каждая женщина должна беспокоиться о своем здоровье на протяжении всей жизни. Балансированное питание - это только часть уравнения, поскольку практически все люди нуждаются в витаминах и микроэлементах в своем ежедневном рационе. Об этом пишет кардиолог Наталья Иванюк в своем Инстаграме.

Образ жизни каждого человека оказывает прямое влияние на продолжительность красоты и молодости, как отмечает врач.

Она также рекомендует набор витаминов, которые являются обязательными для каждой женщины.

Витамин D3. Рекомендуется выбирать дозировку не менее 2000 МЕ. Этот витамин благоприятно влияет на состояние волос, кожи, ногтей, либидо и настроение.

Омега-3. Дозировка не менее 1000 мг. Эта жирная кислота оказывает благоприятное воздействие на состояние волос, ногтей, нервной системы, иммунной системы, работы желчного пузыря и либидо.

Коллаген. В сочетании с гиалуроновой кислотой и витамином С - важен для здоровья женщины. Это помогает сохранить эластичность и увлажнение кожи, а также предотвращает появление морщин.

Магний. Магний - это важный элемент для покоя, сна и стрессоустойчивости. Рекомендуемая доза составляет около 400 мг в сутки.

Лецитин. Это строительный материал, используемый клетками нашего тела. Дозировка составляет 3-5 г в сутки.

Пробиотики. Пробиотики способствуют поддержанию или улучшению состояния "хороших" бактерий в организме. Рекомендуются для поддержания здоровья кишечника.

Добавьте комментарий

Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.

Вверх