Лента новостей

21:20
350 тысяч гривен за монетку: за советские 3 копейки можно выручить целое состояние, как они выглядят
21:16
Будет легче жить: в "Дії" появились новые услуги по субсидиям, пенсиям и соцпомощи. Инструкция
20:37
«Инфаркт на ногах»: названы скрытые симптомы отрыва тромба
20:25
Жителям ДНР рассказали, какой будет налог для тех, кто работает на дому
20:03
Начнут с Черного моря: Зеленский обратился к НАТО за помощью. Все-таки решился
19:44
Вместо дистанционного обучения. В ДНР в школах вводят каникулы
19:41
Туда лучше не попадать. В Украине появится тюрьма для "особой" категории
19:37
Еще успеем позагорать: в какие регионы Украины вернется тепло до +25
19:33
Главный продукт резко подорожает: украинцам рассказали, почему за хлеб придется платить на 25% больше
19:33
Субсидии в Украине по-новому: стало известно, на какие сроки будет назначаться помощь
19:19
Необходимость в рекрутинговом агентстве
15:51
Выбираем ювелирные изделия в интернет-магазине "Столичная Ювелирная Фабрика"
14:44
В Украине поддерживают предоставление Л/ДНР автономного статуса
13:07
Какие растения нельзя держать дома: скрытая угроза здоровью
13:01
Дождались: пенсию можно оформить по смартфону. Как это сделать
12:58
Донецку приготовиться? В Луганске подняли тарифы на горячую воду и отопление
12:33
Всего одно условие: украинцам повысят пенсии и добавят страховой стаж, но повезет не всем
12:28
Улучшение в ДНР. Кредитование теперь под меньший процент
12:13
Мошенники из России начали "разводить" граждан ДНР. Вешают липовые кредиты
12:09
Все из-за ковида. В ДНР отменили игры КВН
12:04
Пугающая статистика. COVID-19 в ДНР не отступает
12:00
Какой тип головного убора выбрать для лета?
11:19
В ДНР вступил в силу "закон" о вынужденных переселенцах. Какие права имеют люди?
10:36
В ДНР готовятся поднять тарифы на отопление
10:32
Отключили свет за долги по коммуналке: что делать и куда звонить. Инструкция
10:14
"Новая почта" предупредила о новой схеме мошенничества
09:38
Пушилин рассказал, что будет с машиностроительной отраслью в ДНР
09:21
Врачи рассказали, что будет с человеческим организмом, если пропускать завтрак
09:19
Экономнее просто не найти: топ-5 автомобилей с низким расходом топлива
09:17
Украина вошла в "желтую" зону карантина с почти 8 тыс. новых COVID-больных, жертв - больше сотни
09:14
Гороскоп на 23 сентября для всех знаков Зодиака: недруги, опасность пожара и вероятность зачатия
09:03
Сегодня нельзя желать зла и держать обиду: большой церковный праздник 23 сентября - народные традиции и запреты
08:48
Перевозчики подняли цены на проезд в маршрутках: новые тарифы
08:45
Пенсионеров обрадовали: с 1 октября начнется повышение выплат
08:44
Обязательная вакцинация. Украинцев предупредили. Кого это коснется
08:43
Украинцев известили об увеличении размера больничных. На какую сумму рассчитывать
08:42
Заставят платить на 2 тыс грн больше. Украинцев предупредили о "тарифных махинациях"
08:35
“Здоровый климат” - строительная компания быстровозводимых зданий всеукраинского масштаба
21:20
Чем опасен стресс для сердца: мнение специалиста
21:17
Почему нельзя начинать день со стирки? Народные приметы про стирку
20:45
Необъяснимо, но факт: назван полезный для организма алкогольный напиток
20:40
Украинцы вздохнули с облегчением: цены на продукты начали снижаться, что уже подешевело
20:12
В ДНР закрывают школы на карантин. Сроки неизвестны
20:03
Винтовые стеклянные бутылки и их применение
19:54
Разрушает почки и щитовидную. Стало известно об опасности популярного лекарственного средства
Все новости

Архив публикаций

«    Сентябрь 2021    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
27282930 

На утро можно не проснуться. Названа пища, которую опасно есть перед сном

На утро можно не проснуться. Названа пища, которую опасно есть перед сном

От некоторых продуктов врачи советуют на ночь отказаться.

Хороший, крепкий сон очень важен для организма, поскольку отлично борется с усталостью, плохим настроением и ленью. Известно, что женскому организму необходимо 7 часов полноценного сна, чтобы восстановиться, а мужскому даже чуть меньше. Однако после употребления на ночь определенных продуктов может возникнуть бессоница, пишет "DOC.UA".




А ведь недостаток сна может привести к перееданию, проблемам с ростом у подростков, лишнему весу, общему снижению иммунитета и другим нежелательным проблемам. В связи с тем, что большое влияние на сон имеет пища, которую человек ест до отдыха, к ней стоит относиться избирательно.

Так, перед сном стоит отказаться от употребления кофеина, алкоголя, мочегонных продуктов и жирной пищи в виде мороженого, чипсов и многого другого. Кроме того, на ночь вредно есть красное мясо, на переваривание которого организму понадобится много времени, а также продуктов, содержащих простые сахара (выпечка, конфеты, соусы).

Вместо всего этого специалисты советуют к употреблению травяной чай, морепродукты, мед, молочные продукты, которые как раз способствуют здоровому сну. Также в качестве полезного перекуса можно позволить себе на ночь ягоды с натуральным йогуртом, киви, салат из шпината с киноа, авокадо и тыквенными семечками бананы с арахисовым маслом или же вишневый пирог с грецкими орехами.

Культура, Общество


Добавьте комментарий

Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.

Вверх