Лента новостей

09:40
Завершение карантина и снятие масок: в Украине сделали важное заявление
09:39
Массовые отключения электричества: украинцев предупредили. Сложная зима
09:37
В Украине сказали, что будет с зарплатами учителям во время карантина
09:35
Пенсионный фонд сократил финансирование пенсий - как это отразится на выплатах
09:34
В ДНР будут поднимать тарифы на газ и отопление
09:27
Чудо в перьях: опухшая Алла Пугачева вышла в свет в странном наряде - "Черная ворона"
09:25
Уже с 1 октября: украинских водителей уведомили о важных изменениях на дорогах
09:24
Гороскоп на 25 сентября для всех знаков Зодиака: конфликты или затяжное заболевание
09:22
Коронавирус в Украине 25 сентября: за сутки - еще более 8 тысяч новых случаев COVID-19
09:17
В этот день нельзя ходить в лес: великий церковный праздник 25 сентября - народные приметы и запреты
09:15
Вызывают инсульт и деменцию: врачи назвали напитки, от которых лучше отказаться
09:14
Украинцы вздохнули с облегчением: наказывать за просрочку платежей по кредиту больше не будут, но повезло не всем
09:12
Действует на организм хуже любого яда: медики назвали опасную для жизни крупу
20:43
В ДНР ввели жесткие правила из-за коронавируса. Что запрещено?
20:09
Когда в ДНР включат отопление?
19:58
Больницы и морги переполнены: в Л/ДНР катастрофическая ситуация с коронавирусом
19:52
40 тысяч гривен за одну банкноту: украинцам показали купюру, которая стоит целое состояние
19:51
В Украине вступают в силу новые тарифы на электроэнергию: сколько будем платить с октября
19:50
12 гривен за куб: украинцев без их ведома переводят на высокие газовые тарифы
19:46
Четвертая волна началась: россиян снова запрут дома
19:43
ОРДЛО проголосовали на выборах в Госдуму РФ: главные выводы и возможные последствия
19:37
Студенты в ДНР переходят на дистанционное обучение
19:15
Шиномонтаж в Одессе
19:12
Чехлы для AirPods
19:05
Всесезонная одежда для представительниц прекрасного пола
15:34
Нацбанк установит тотальный контроль над каждым украинцем: проверять будут абсолютно все денежные операции
15:05
В ДНР едут лечиться из России?..
14:52
4 знака зодиака, у которых в первых числах октября высокие шансы...
14:49
Почему нельзя убираться вечером? Вы удивитесь!
13:47
Названа самая полезная каша для вашего сердца и сосудов
13:46
За телевизоры, смартфоны и компьютеры придется заплатить: в Украине введут налог на гаджеты
13:34
Цены на продукты в ДНР бьют рекорды каждый день и это не предел
13:29
В ДНР официально перенесли осенние каникулы
12:39
Очереди по 80 человек. В больницу Макеевки занимают очередь с 6 часов утра
12:33
Очередное отключение воды в Донецке. На этот раз два района будет без воды
12:21
"Жидкость рыжего цвета". Жители Алчевска показали, какую воду они пьют
12:18
О бизнес-компании Persona Capital
11:51
До миллиона рублей. В ДНР рассказали о новых штрафах для граждан "республики"
11:46
"Мясо едим раз в неделю". Жители ДНР жалуются на тяжелую жизнь
11:09
Стали известны подробности "объединения" "республик Донбасса"
11:04
Практичные пеналы для школьников
11:00
Все уже решено. Украина готовится выйти из Минских соглашений
10:56
Безопасность на Донбассе ухудшилась в полтора раза - ООН
10:45
Платят до 78 тысяч в месяц: Польша заманивает украинских "заробитчан" солидными деньгами, кого ищут
10:38
Заболеваемость COVID-19 в ДНР не падает
Все новости

Архив публикаций

«    Сентябрь 2021    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
27282930 

Добавит как минимум пару лет: назван продукт, продлевающий жизнь

Добавит как минимум пару лет: назван продукт, продлевающий жизнь

Медики рассказали, какой продукт поможет сохранить здоровье сердца и увеличить продолжительность жизни

Специалисты определили, как грецкие орехи влияют на здоровье человека. Они обладают свойствами, которые благотворно влияют на состояние сердечно-сосудистой системы. Также их употребление поможет снизить риск возникновения онкологических заболеваний и ожирения, что может существенно увеличить продолжительность жизни. Об этом рассказал портал Стена.




Медики признали грецкие орехи самыми полезными из всего разнообразия этого продукта, так как они в большом количестве содержат жирную полиненасыщенную кислоту Омега-3. Исследователи на протяжении 20 лет наблюдали за состоянием здоровья двух групп людей. В первую входили те, кто каждый день употреблял грецкие орехи, а во вторую – те, в чей рацион они не входили. И показатели здоровья людей из первой группы были значительно лучше, чем со второй. Об этом эксперименте было написано в медицинском издании Nutrients.

В чем же польза грецких орехов?

Специалистами с целью выявления пользы этого продукта были изучены данные около ста тысяч человек. И они сделали определенные выводы.

Дело в том, что всего 50 грамм грецких орехов, употребляемых на протяжении двух недель, способны замедлить течение онкологического процесса в груди.

В ценных ядрах содержатся ненасыщенные жиры, белки, витамины, минералы и клетчатка. Но самое главное – это входящая в их состав жирная полиненасыщенная кислота Омега-3. Именно она оказывает оздоровительное действие на сосуды и кровь, тем самым поддерживая здоровье сердечно-сосудистой системы.

Именно поэтому, те, у кого в рацион входят грецкие орехи, имею меньшую вероятность получить инфаркт или инсульт, а также диабет, ожирение или атеросклероз. Еще одним не менее важным свойством обладают ядра этого ореха – это положительное влияние работу головного мозга.

Сколько же орехов необходимо съедать для пользы здоровья?

Медики определили норму, которая необходима для человека – не более 20-50 грамм. Дело в том, что грецкие орехи питательны и калорийны, поэтому они могут стать причиной возникновения аллергии или проблем с ЖКТ. Более того, в орехах в большом количестве содержится йод, поэтому тем, у кого есть заболевания щитовидной железы, их употреблять не рекомендуется. А если кто-то придерживается диеты или стремится похудеть, то их норма – не более 20 грамм орехов в день.

Культура, Общество


Добавьте комментарий

Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.

Вверх