Лента новостей

08:34
Вслед за маслом и гречкой: в Украине дорожает еще один социально важный продукт
08:33
Все очень серьезно: в Украине из-за Омикрона области переходят в "красные зоны"
08:31
Самый крупный частный зоопарк в ДНР на грани закрытия
08:29
COVID-статистика ухудшается. За сутки более 22 тысяч новых случаев и 136 смертей
08:27
На КПВВ "Новотроицкое" можно сделать прививку от коронавируса
08:26
Жителям Л/ДНР Украина готова раздать 1000 гривен за прививку от коронавируса
08:23
Можно пришить проблемы на долго: 22 января большой церковный праздник — не совершайте ошибок
08:21
Одевайтесь теплее: синоптик Диденко предупредила о похолодании и снегопадах в субботу
08:20
Всем ли так повезло: в ПФУ озвучили средний размер пенсии за январь
08:19
Тысячи водителей станут пешеходами уже в феврале: ценники на АЗС станут неподъемными
08:19
"Коммуналка" станет еще дороже: в НБУ сделали заявление о новых тарифах
08:18
Близнецы будут поражать, Львы — найдите пару, Девы — верьте в себя: гороскоп на субботу 22 января
08:16
Массовый переход на удаленку: в Киеве вводят особый режим. К чему готовиться
08:16
На пенсию не ранее 65 лет: украинцам сообщили о новации по стажу
08:14
Оменять криптовалюту, нет ничего проще с 100BTC.kiev.ua
08:09
Обираємо дитячий одяг на valeotrikotage.com
19:17
Счет уже идет на сотни: украинцев начали массово отключать от электричества — названа причина
17:25
Когда необходим визит к врачу ортопеду-травматологу
16:44
Сколько стоят "бесплатные роды" в ДНР?
16:38
Может дойти до штрафов: украинцев известили о новых правилах продажи алкоголя
16:37
Без суда изымут все наличные и даже вытрусят карманы работников: у налоговиков появились новые полномочия
16:36
На грани жесткого локдауна: главный санврач Кузин сделал важное заявление
16:16
Как торговать на бирже: торговля криптовалютой с нуля
14:37
В ДНР планируют ужесточить карантин. Запретят посещать кафе, "банк"
13:48
Наконец-то: пенсионеры смогут потратить "тысячу Зеленского" на лекарства. Что разрешат купить
13:33
Танки, боеприпасы и топливо перебрасывает в ОРДЛО Россия, — разведка
13:31
Политика Зеленского довела до того, что, возможно, уже завтра нельзя будет снять деньги с депозитов
13:30
Vodafone раздавил конкурентов: абонентам разрешили подключить полный безлимит без доплат
13:29
Когда Россия начнет защищать своих граждан в Л/ДНР?
13:25
Что такое апартаменты и чем они отличаются от квартиры?
12:18
Отметка 28 все ближе: специалисты предупредили о взлете курса доллара
12:10
Шах и мат "ПриватБанку" и "Ощадбанку": monobank запускает особые банкоматы — первые фото
11:57
ТОП-15 популярных бирж криптовалют
11:48
Украина должна жителям ОРДО почти 176 миллиардов рублей
11:22
В Госдуме РФ обсудят проект постановления о признании Л/ДНР на следующей неделе
11:19
Масштабная война и оккупация Харькова: Зеленский раскрыл вероятный сценарий агрессии РФ
11:16
Завтра в Донецке временно перекроют движение
11:12
Ушли миллиарды гривен: в ПФУ предупредили пенсионеров о выплатах в этом месяце
10:24
Тарифы на комуналку взлетят: в Нацбанке назвали причину и сроки
10:08
О точках социальной напряженности в ДНР
10:06
Як знайти легальну роботу в Європі
10:06
Будет что-то новое. Верещук рассказала о изменении компенсации за разрушенное жилье на Донбассе
10:00
Криптовалюты в РФ: что происходит?
09:58
285 человек за сутки. Количество заболевших коронавирусом в ДНР начинает увеличиваться
08:25
В Украине более 20 тысяч новых случаев COVID: в каких регионах вспышка
Все новости

Архив публикаций

«    Январь 2022    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
31 

О лекарствах можно забыть: эти продукты эффективно понижают давление

О лекарствах можно забыть: эти продукты эффективно понижают давление

Эксперты сообщили, какие продукты стоит употреблять при высоком давлении

Гипертония является одним из самых наиболее распространенных заболеваний сердечно-сосудистой системы. Это состояние, когда у человека довольно часто повышенное давление. Из-за этого, человек ощущает головную боль, ему трудно работать из-за плохого самочувствия. Британские ученые перечислили продукты, которые очень полезно кушать гипертоникам, пишет Страна здоровья.

Перед тем, как перечислить рекомендованные продукты, стоит напомнить, от чего лучше отказаться.




Национальная служба охраны здоровья Великобритании в первую очередь советует отказаться от алкогольных напитков. Если часто в больших количествах употреблять алкоголь, то со временем человек будет страдать на повышенное давление.

Также в запретный список попало кофе. Но полностью отказываться от напитка, если вы его любите, необязательно. Главное - не пить больше нормы, а это 4 чашки кофе в день.

С солью тоже нужно быть осторожными у кого проблемы с давлением. Если снизить потребление соли, можно на 5-6 мм. р. ст. снизить показатель.

Вместо этих продуктов, следует в свой рацион добавить больше:

  • Овощи и фрукты. В этих продуктах много антиоксидантов, которые, согласно исследованию, способны снижать кровяное давление. Полезно кушать бананы, так как в них есть калий, который является важным минералом при гипертонии.
  • Темный шоколад. Лакомство с высоким содержанием какао выше 70% полезен для людей с гипертонией и пред гипертонией. В день нужно съедать по кусочку такого шоколада, тогда давление можно снизить.
  • Овсянка. В этой крупе много клетчатки, а также бета-глюкана, способного снизить уровень холестерина в крови.
  • Чеснок полезен не только для людей с высоким давлением, он еще и необходим для сосудов. При употреблении чеснока в организме выделяется оксид азота, который играет важную роль в расслаблении мышц и расширении кровеносных сосудов.
  • Ферментированные продукты - чайный гриб, натуральный йогурт, яблочный уксус. Проведенные девять исследований показали, что эти продукты могут оказывать "умеренное" влияние на высокое давление.

Культура, Общество


Добавьте комментарий

Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.

Вверх