Лента новостей

09:58
Откройте баночку домашней заготовки: почему нужно добавлять малосольные огурцы в фарш для котлет
09:56
Только не выбрасывайте: что делать с урожаем переросших кабачков
09:55
От этого зависит целостность ягод: как правильно замораживать вишню на зиму
09:54
Они легко обучаемы: какие породы собак являются самыми умными
09:53
В нем вреда больше, чем пользы: какой чай опасно пить
09:52
Спрячьте таблетки до следующего раза: какие народные методы помогут избавиться от изжоги
09:51
Будет настоящий конвейер: что нужно посадить возле помидоров, чтобы урожаю не было конца
09:50
Не ругайтесь и не отказывайте в помощи: 23 июня большой церковный праздник – народные приметы и запреты
09:49
Хитрость наших дедов: нужно ли обрывать цветки на кустах картошки и работает ли этот метод
13:31
Фундаментные блоки
09:00
Цитрус еще вас удивит: что можно приготовить из лимонной кожуры
08:59
Можно обойтись без огорода: как вырастить крупный чеснок на подоконнике
08:58
Лайфхак на все времена: какой аптечный препарат нужно добавить в стиральную машину во время стирки
08:58
Им нужна ваша помощь: как спасти комнатные растения от летней жары
08:57
Красивые "злодеи": какие комнатные растения способны вызвать головную боль
08:56
Необычно и яично: какие секреты приготовления яичницы помогут сделать блюдо вкусным
08:55
Все плоды пропадут: что нельзя делать с помидорами, чтобы не лишиться урожая
08:55
Будете обсмактывать все косточки: какие специи сделают запеченную курицу необыкновенно вкусной
08:53
Отмените поездку и не ссорьтесь: 22 июня большой церковный праздник, что запрещено делать
08:53
Сбудется все, о чем мечтали много лет: судьба готовит сюрпризы для трех знаков Зодиака
21:58
От этого зависит вкус и цвет блюда: как правильно подготовить свеклу для борща
21:57
Не обязательно при этом находиться в самолете: для чего нужен "режим полета" в смартфоне
21:56
Когда под рукой нет фарша и мяса: как приготовить вкусные картофельные котлеты
21:55
У вас получится стимулировать растение: чем нужно полить орхидею, чтобы она начала цвести
21:54
Дополнительные добавки не нужны: в каких продуктах содержится много натурального коллагена
21:52
Не придется добавлять сахар: какие натуральные удобрения сделают вашу клубнику сладкой
21:51
Это лето станет для них лучшим в жизни: четыре знака Зодиака, которых ждут положительные изменения
21:49
Хранилась на дне океана: ученые нашли летопись Земли за 120 миллионов лет
21:48
Весь погреб будет в консервации: чем подкормить огурцы в июне, чтобы они выросли хрустящими и с пупырышками
21:47
Спасут от ряда болезней: 5 продуктов, которые улучшат работу щитовидки
18:37
Как правильно ухаживать за розами в жару, чтобы они не засохли и не сбросили листья: важные советы
18:36
Кожа будет бархатной и чистой: дерматолог рассказал, как нужно правильно умываться
18:34
Как избавиться от тли на грядках всего за один день: секрет советских дачников, о котором вы не знали
18:32
Этот метод работает всегда: как избавиться от плохого запаха в квартире
18:31
Урожай на грядках вас точно удивит: как из старой картошки приготовить "волшебное" удобрение
18:30
Не придется возиться с тестом: как приготовить вкусную пиццу из картошки
18:29
Обучите этому детей: как выбрать качественное мороженое в магазине
18:27
Придется кое-что докупить: как правильно жарить любой продукт, чтобы он не пригорал к сковороде
18:27
Источник кофеина или проблем: вся правда о чае и особенности его потребления
18:24
Такие мясистые помидоры станут вашей гордостью: как правильно опрыскивать томаты в июне и в июле
17:28
Не стоит ими злоупотреблять: продукты, которые убивают наши почки
17:24
Помогите овощам стать вкуснее: чем нужно подкормить огурцы в июне
17:23
И растет почти в каждом дворе: в чем польза шелковицы и какие болезни она может вылечить
17:22
Лето в самом разгаре: как правильно загорать, чтобы не навредить своему здоровью
17:21
Вокруг предлагают массу подделок: как выбрать качественное и вкусное сало
Все новости

Архив публикаций

«    Июнь 2024    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930

Вред превышает пользу: кому не следует пить кофе

Кофе — популярный напиток, который любят многие люди. Однако, как и любой другой продукт, он может быть вреден для некоторых людей.

Подробнее о том, каким категориям людей следует отказаться от потребления кофе, читайте в нашем материале.

Люди с медленным метаболизмом

Люди с медленным метаболизмом могут испытывать проблемы со сном после употребления кофе. Это связано с тем, что кофеин, содержащийся в кофе, может оставаться в организме дольше, чем у людей с быстрым метаболизмом.

В среднем, кофеин выводится из организма человека за 5-7 часов. Однако у людей с медленным метаболизмом этот процесс может занять до 12 часов.

В результате, у людей с медленным метаболизмом кофе может вызывать бессонницу, даже если они выпивают его утром.

Люди с тревожностью

Кофе может усилить тревожность у людей, склонных к этому состоянию. Это связано с тем, что кофеин может повышать уровень адреналина и кортизола в крови.

Адреналин — это гормон, который отвечает за реакцию "бей или беги". Он может вызывать чувство тревоги, беспокойства и учащенное сердцебиение.

Кортизол — это гормон стресса. Он также может вызывать чувство тревоги и беспокойства.

Беременные и кормящие женщины

Кофе может проникать через плаценту и попадать в грудное молоко. Поэтому беременным и кормящим женщинам рекомендуется ограничить потребление кофе до 200 миллиграммов в день.

Это количество эквивалентно примерно одной чашке кофе.

Безопасный уровень кофеина

Не существует известного безопасного уровня кофеина для всех людей. Однако считается, что для большинства взрослых безопасное потребление кофеина составляет 400 миллиграммов в день. Это примерно эквивалентно четырем чашкам кофе.

Однако следует помнить, что кофеин может оказывать разное воздействие на разных людей. Некоторые люди могут чувствовать себя хорошо, употребляя 400 миллиграммов кофеина в день, в то время как другие могут испытывать побочные эффекты, такие как бессонница, беспокойство или учащенное сердцебиение.

Как избежать вреда от кофе

Если вы входите в одну из вышеперечисленных групп, вам следует ограничить или избегать употребления кофе. Если вы не уверены, как кофе может повлиять на ваше здоровье, проконсультируйтесь с врачом.

Вот несколько советов, которые помогут вам уменьшить потребление кофеина:

  • Пейте кофе утром или в первой половине дня.
  • Выбирайте кофе с меньшим содержанием кофеина.
  • Добавляйте в кофе молоко или сливки.
  • Пейте кофе с водой или другим безалкогольным напитком.
Придерживаясь этих советов, вы сможете наслаждаться кофе без вреда для здоровья.

Добавьте комментарий

Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.

Вверх